Sara Schirripa - Psicologa

31/08/2026

"Oggi porto un regalo... Un lavoretto fatto dalla mia figlia più piccola. Guardandolo, mi sono resa conto che esprime quello che ho tratto dal percorso.

È importante annaffiare la benevolenza verso me stessa come si annaffia un fiore, con cuore compassionevole.
È importante accogliere tutti i colori che ospito, anche se alcuni sembrano stonare. Ed è importante lasciare andare l'impulso a conquistare il primo posto, come lascio che segua il suo volo una farfalla... Ora sento che non ne ho più bisogno".

Settembre si apre, dopo le sedute di oggi, con il sorriso.

17/08/2026

La notte ti penso, mare.
Sporgo un poco dal bianco
dell’insonnia e tutta una voce
mia senza parole si spalanca su te
viene alla riva, entra
nella tua immaginata
figura d’acqua stesa
si ridesta l’ebbrezza
di quell’essere tu
forse immensa preghiera.
Adoro te.
(Mariangela Gualteri)

Finalmente a contatto con il respiro del mare...

14/08/2026

Siamo nel cuore dell'estate vacanziera e anch'io sto per chiudere la valigia e staccare davvero per qualche giorno.

Quando però fai il lavoro che ami, non conti quasi mai i giorni che separano il tempo feriale da quello festivo... ed è un grande, grandissimo privilegio.

La Clinica del Cibo - Dott. Luca Avoledo riaprirà per le visite lunedì 31 agosto. La segreteria è sempre attiva per prenotare appuntamenti.

Comprendere emozioni, pensieri e comportamenti per affrontare difficoltà personali e relazionali, migliorare la consapevolezza di sé e sviluppare nuove risorse per gestire dubbi, paure e momenti di cambiamento.

01/08/2026

🌊 𝗕𝗨𝗢𝗡𝗘 𝗩𝗔𝗖𝗔𝗡𝗭𝗘 𝗗𝗔𝗟𝗟𝗔 𝗖𝗟𝗜𝗡𝗜𝗖𝗔 𝗗𝗘𝗟 𝗖𝗜𝗕𝗢! 𝗖𝗜 𝗥𝗜𝗩𝗘𝗗𝗜𝗔𝗠𝗢 𝗔 𝗦𝗘𝗧𝗧𝗘𝗠𝗕𝗥𝗘

L'estate è finalmente entrata nel vivo e anche per noi della Clinica del Cibo è arrivato il momento di ricaricare le batterie e goderci il sole. ☀️

Prima di salutarci, ti lasciamo un piccolo ripasso di 3 regole d'oro per un'estate sana e senza pensieri.

💧 Idratati con gusto.
L'acqua è la tua migliore amica, ma puoi renderla speciale infondendola con limone, cetriolo o menta fresca.

🥗 Porta i colori in tavola
Approfitta della frutta e verdura di stagione. Più il tuo piatto è colorato, più sarà ricco di antiossidanti e nutrimento.

🧘‍♀️ Ascolta il tuo corpo
L'estate è fatta per rilassarsi, anche a tavola. Sostituisci la frenesia con la consapevolezza e goditi ogni singolo boccone.

Le visite alla Clinica del Cibo riprenderanno a settembre. La Segreteria tuttavia resta aperta tutto il mese di agosto per fissare gli appuntamenti.

Ti auguriamo un'estate rigenerante e ricca di buon cibo!

Il team della Clinica del Cibo 🥑

28/07/2026

IL CONTRIBUTO DELLA PAZIENZA AL BENESSERE PSICOLOGICO
Una delle partecipanti all'ultimo gruppo di sostegno psicologico in oncologia mi diceva ieri che dalla malattia e dal percorso fatto insieme aveva imparato la pazienza.

Tendiamo a leggere nella pazienza una specie di muta rassegnazione di fronte a eventi avversi, che sembra avere il sapore polveroso e amaro della passività. In fondo, pazienza deriva dal latino patior: soffrire.

In realtà M. mi raccontava che la "sua" pazienza consisteva nella capacità nuova di sostare nell'incertezza, da un lato mantenendo dignità, bellezza e governo di sé, dall'altro guadagnando una più genuina apertura ai tempi e ai modi di essere-nel-mondo delle persone a lei care: i figli, il compagno, la famiglia di origine.

La pazienza che aveva scoperto, lungi dall'essere l'esito di un piegarsi di fronte all'urto della vita, diventava piuttosto terreno di appoggio per uno scatto in avanti e grembo in grado di accogliere una disponibilità più autentica a entrare in relazione con gli altri, al di là del giudizio e di aspettative potenzialmente castranti.

Come nota Salvatore Natoli, infatti, la caratteristica più vera della pazienza è proprio la non rassegnazione.

Imparare la pazienza (soprattutto se si parte da una sensibilità portata all'azione o da una certa ansia di controllo) significa riuscire a dare valore alla forza che si ha e stare nel tempo, in attesa che qualcosa di positivo possa accadere.

La pazienza è la più grande maestra della flessibilità psicologica ed è quindi un fertilizzante prezioso del nostro equilibrio interiore.

M. è stata aiutata a far crescere dentro di sé questa virtù, oggi putroppo spesso mal interpretata, e anche grazie alla pazienza ha potuto muovere i suoi passi oltre il vissuto di sofferenza, in direzione di un presente più ricco di senso.

La crescita post-traumatica inizia anche da qui.

24/07/2026

"In sintesi, essere etici significa esserci, donare medicazioni in grado di aiutare temporaneamente a sopportare le ferite che provochiamo e che ci provocano le situazioni della vita quotidiana".
(Joan-Carles Mèlich)

21/07/2026

QUANDO IL CIBO FA PAURA
La filosofia dell'esistenza - da Kierkegaard a Heidegger - e la psicologia fenomenologica ci dicono che l'angoscia del nulla cerca in ogni modo di trasformarsi in paura di qualcosa.

La fragilità, il bisogno profondo di amore che non conosce garanzie di soddisfazione, l'essere esposti al dolore e alla perdita sono il nostro corredo ontologico, insieme a una domanda di senso che ci abita, ci inquieta, ci provoca.

Sostenere questa eredità è difficilissimo.
E così ci difendiamo.

Il nostro inconcio si adopera per togliere potenza alla vertigine dell'angoscia e non trova altra soluzione se non quella di ridimensionare quell'ansia di nulla convertendola in paura di qualcosa.

Il guadagno è evidente: se il nulla appare totalizzante, la paura - per quanto scomoda - si indirizza verso oggetti specifici e determinati. La minaccia si circoscrive e si fa, almeno in linea di principio, contenibile.

🔵 A La Clinica del Cibo - Dott. Luca Avoledo non è raro incontrare persone che hanno sviluppato forme di diffidenza se non di autentico timore verso alcuni cibi o addirittura intere categorie alimentari, in assenza di quadri organici (come malattie, allergie o intolleranze) in grado di motivare le loro resistenze.

Quando la rosa dei "cibi sicuri" si restringe sensibilmente, fino a compromettere tanto la convivialità quanto alcuni aspetti della salute, spesso ci si rende conto che è arrivato il momento di chiedere aiuto.

La strada della rieducazione alimentare guidata dal Dott. Luca Avoledo, Nutrizionista e Naturopata scorre in parallelo al percorso di sostegno psicologico in cui accompagno la persona a fare i conti con le ferite e le incognite dell'esistenza all'interno di uno spazio di ascolto sicuro.

L'obiettivo è costruire insieme a chi si rivolge a noi un'esperienza clinica e relazionale capace di bonificare il presente dall'inerzia indotta dalla paura, affinché - forti di una nuova consapevolezza - possa riprendere slancio anche il futuro.

16/07/2026

Sii anche tu come i pochi che prendono
in braccio lo storto mondo umano
e guardano la terra come guardare la madre
e hanno cura grande dello sventurato,
della supplicante, dell’abbandonato.

Sii tu mi dico. Non aspettare che qualcuno
muova nell’aria un grido.

Innamorarci ogni giorno, ogni giorno
un amore, che sia albero o luce
del mattino, che sia nuvola o bambino,
un colore, un canto, che sia il gesto
di qualcuno, una faccia, una pietra,
una collina, una parola, un boccone.
Innamorarci. Allora forse la pace viene,
viene da sé e rimane.
(Mariangela Gualtieri)

13/07/2026

"Ricordati sempre che non sei tu a fare tutto il lavoro. Accontentati di aiutare il paziente a capire che cosa bisogna fare e abbi fiducia nel suo desiderio di crescere e di cambiare".
Cit.

07/07/2026

QUANDO UNA PARTE DI TE SABOTA LA DIETA (E LA SALUTE)
"La teoria la conosco perfettamente, ma c'è una parte di me che rifiuta l'impegno ad aderire al programma alimentare proposto. E sapere che la mia salute risente in negativo della mia difficoltà a mettere in pratica le indicazioni ricevute non cambia le cose, anzi, se possibile, mi fa stare ancora peggio..."

Sono le parole di C., ma riassumono il vissuto di tante persone che dovrebbero seriamente accogliere piani di rieducazione nutrizionale finalizzati a riequilibrare il peso corporeo - per ragioni legate a fattori di rischio cardiometabolico o, peggio, a franche patologie - ma che faticano a gestire il cambiamento nelle abitudini richiesto loro dalla dieta.

In questi casi, la consapevolezza, la motivazione, la forza di volontà sono risorse sicuramente necessarie ma non sufficienti.

Il nodo che ostacola il percorso si annida spesso in una storia di vita dove il corpo è stato teatro di deprivazione affettiva. In quei chili accumulati ha preso forma e spazio uno scudo protettivo che un tempo fu, a suo modo, salvifico.

E allora, la direzione di uscita non va cercata nella "lotta alla bilancia", ma in un accompagnamento paziente e delicato che aiuti la persona a riconoscere innanizutto la funzione anticamente assolta da quel "peso", allora surrogato simbolico di una solidità impossibile da attingere altrimenti.

Solo dopo questo atto psichico di riconoscimento, la persona riesce a scoprire che la vecchia protezione si è trasformata in una gabbia e che oggi sono alla sua portata risorse ben più efficaci per scegliere come vivere e quali risposte mettere in campo quando le relazioni si fanno sfidanti.

A La Clinica del Cibo - Dott. Luca Avoledo offro questo genere di sostegno, sinergico alle valutazioni nutrizionali del Dott. Luca Avoledo, Nutrizionista e Naturopata.

Le emozioni e i vissuti corporei del paziente sono al centro, non meno del suo racconto e del dettato dei suoi pensieri.

Insieme cerchiamo la via.
Il processo è sempre personalizzato perché ogni seduta possa diventare un piccolo seme di pacificazione e, forse, di rinascita.