03/09/2026
La schiena non è fatta per la sedia. Eppure, al rientro in ufficio, ci passiamo di nuovo otto ore al giorno.
Il vero problema non è stare seduti: è stare fermi. Quando i muscoli restano nella stessa posizione a lungo, ricevono meno ossigeno e si irrigidiscono piano piano, finché a fine giornata quella tensione tra scapole e zona lombare si fa sentire tutta.
La buona notizia è che difendersi è più semplice di quanto sembri: alzarsi qualche minuto ogni ora, cambiare spesso posizione non esiste la postura perfetta, esiste quella successiva e concedersi a fine giornata qualche allungamento dolce. Piccoli gesti che alla colonna fanno una differenza enorme.
Ma quando la rigidità si è accumulata, il fai-da-te non basta. Lì entriamo in gioco noi: il massaggio thailandese lavora in profondità sulle contratture e riporta circolazione dove l'immobilità l'ha tolta.
La prevenzione la fai tu, ogni giorno. Al resto pensiamo noi.
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