Personal Diet

04/05/2019

La COLAZIONE è fondamentale... 🍎sì, ma cosa mangio? Se vi siete chiesti cosa mangiare, di sano e light, a colazione, se vi siete annoiati a mangiare sempre le solite cose, questo manuale fa al caso vostro.
🥯🥛☕️Tante idee, ricette e abbinamenti, con composizione calorica per ogni ricetta!
Approvati e pensati da una nutrizionista!
✅✅

https://www.amazon.it/dp/B07RG8FCPX/ref=sr_1_1?__mk_it_IT=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=il+manuale+della+colazione&qid=1556921637&s=digital-text&sr=8-1

15/01/2019

Con cosa svezzare il bambino prima del primo anno di età? Ecco i DUE GRANDI NO dello svezzamento: la carne e il latte vaccino

14/01/2019

Per me non c'è colazione il weekend senza l'Avocado Toast. Fresco, gustoso, ideale per chi come me impazzisce per l'Avocado ma non ne abusa perché, aimè, si tratta di un cibo che compie chilometri di viaggio per arrivare nelle nostre tavole e la sua vendita non giova alle popolazioni del luogo.
Dal punto di vista nutrizionale è un prodotto sanissimo e nutriente. E voi lo avete provato?

sana

10/01/2019

Ennesima riprova : mangiare sano non significa rinunciare al gusto. Anche se come me vi ritrovate a consumare spesso i pasti fuori casa. Oggi ho portato queste polpette di patate e tonno, un secondo piatto completo, sano e... Buono 🤤 contengono tonno e uova, questo le rende proteiche, e patate, quindi sono naturalmente senza glutine.

09/01/2019

Colazioni tristi a chi?
Gennaio mese dei buoni propositi, soprattutto se durante le feste ci avete dato dentro 😉 passare dal panettone alla dieta non è allettante, quindi ecco la mia colazione sana, con pochissimi zuccheri, a base di Dorayaki, mele e... B***o di arachidi. Una ricarica di energie e proteine per resistere a queste lunghe giornate grige! Ho inaugurato questo 2019 con la promessa di tenere più aggiornato il blog, non perdetevi gli articoli e i video!

09/03/2018

😣 MENOPAUSA, Aiuto! Il corpo cambia forma ❗, l'umore barcolla; se vuoi sapere come NON ingrassare in menopausa e come affrontare tutti i cambiamenti del tuo corpo, LEGGI questo articolo della dottoressa Deborah Fedele!

Arriva per tutte: la menopausa è un periodo fisiologico della vita con cui prima o poi noi donne dobbiamo fare i conti, con tutti le sequele che porta con sé. Tra i vari sintomi ed effetti, uno dei più temuti dalle donne è l’incremento ponderale. Cosa avviene? Perché l’odiato ago della bila...

02/03/2018

📣Vi dicono che dove mangiare più pesce, sapete perché?📣
🐠 Scoprilo in questo articolo!

Gustoso, alimento base della Dieta Mediterranea, pieno di sostanze che fanno bene al nostro corpo. Ecco perché in una dieta bilanciata non dovrebbe mancare il pesce! 1) PROTEINE DI QUALITÀ Le proteine del pesce sono complete e altamente digeribili. La diretta conseguenza è una riduzione dei tem...

23/02/2018

🥕🥑 Dieta Vegetariana 🍉🥒🥝 ecco tutto ciò che devi sapere sulle proteine animali o vegetali, per poter seguire un regime alimentare più sano!

Oggi molti si approcciano alla dieta vegetariana per mangiare meno carne, vegetariani, vegani e onnivori si confrontano ogni giorno su queste tematiche. Le proteine sono pericolose? Esistono le proteine nobili? Meglio quelle animali o vegetali? Vediamolo insieme. COSA SONO LE PROTEINE? Le proteine s...

23/02/2018

Marzo si avvicina... E con lui la frutta e la verdura di stagione! E voi mangiate secondo stagionalità? Sapete che è più ecosostenibile e sano farlo?

21/02/2018

Colazione presto, pranzo previsto tardi, godiamoci questo spuntino con: 🍞pane fatto in casa (vedi video su Facebook), 😍mirtilli, crema di arachidi 100% arachidi. Il vostro spuntino invece?

20/02/2018

Chi indovina cosa stiamo cucinando? 😊