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Un aiuto concreto per affrontate ansia, stress, depressione, attacchi di panico, fobie.

La pagina "RIZA Benessere" raccoglie una serie di spunti e contenuti delle testate Riza Psicosomatica, Salute Naturale, AntiAge e Riza Relax e rappresenta la community social con tema psicologia, psicosomatica e benessere dell'editore RIZA. Tra gli articoli di psicologia potrai trovare numerose tematiche, da coppia e amore a comunicazione, fino a consigli e approfondimenti per affrontare alcuni disagi che accomunano molte persone. Tra gli articoli di benessere psicofisico potrai leggere approfondimenti di medicina naturale, fitoterapia, omeopatia, oli essenziali, fiori di bach, fiori californiani, fiori australiani. Troverai ogni informazione su come guarire da malattie e disagi senza farmaci di sintesi chimica e come curare la tua bellezza coi prodotti naturali. In più, potrai scoprire tanti contenuti video e sfogliare le anteprime di tutte le nostre pubblicazioni.

15/10/2026

Stare davvero bene non significa non soffrire mai, ma imparare a riconoscere che anche nei momenti più bui qualcosa dentro di noi sta fiorendo.

👇 E tu, come vivi i momenti di crisi? Ti capita mai di sentirti in colpa quando stai male? Scrivilo nei commenti.

14/10/2026

Chi soffre d’ansia tende a rivolgere la mente al passato, considerandolo definitivo e irrimediabile, come se ciò che è accaduto una, due o tre volte dovesse ripetersi per sempre. Si finisce così per attribuire ogni emozione, ogni reazione e ogni attacco d’ansia a vecchi traumi, credendo che abbiano segnato in modo permanente la propria vita. Ma questa è un’illusione che incatena la mente. L’ansia non è il ricordo che ritorna: è un’esperienza del presente, e possiamo imparare a osservarla mentre arriva senza collegarla automaticamente a ciò che è stato. In questo modo si attiva un vero processo di autoguarigione. Il cervello, come un’orchestra, suona molti strumenti: se ascoltiamo solo quello del passato, perdiamo tutto il resto. È fondamentale liberarsi dall’idea che il passato determini ciò che siamo e che continui a governare la nostra ansia oggi.

Raffaele Morelli ne parla nel suo VideoCorso “Vincere l'ansia”. Vai su videocorsi.riza.it per guardare gratis la prima lezione. Buona visione!

13/10/2026

Prendersi cura del proprio benessere psicologico è un gesto di attenzione verso sé stessi.

Se vuoi conoscere l’approccio della Psicoterapia secondo il Metodo Riza contattaci:
- manda una email [email protected]
- chiama 02/5820793
- visita il sito riza.it/psicoterapia

13/10/2026

L’eccesso di pensieri che caratterizza la nostra epoca si traduce in stress, disagi emotivi, ansia, depressione. Succede perché diamo alla razionalità troppo spazio, passiamo il tempo a chiederci il perché delle nostre emozioni, ci preoccupiamo di come apparire agli altri… Ma il nostro nucleo sa già cosa fare e ce lo fa sapere proprio attraverso le emozioni. Sono onde che dall’interno arrivano in superficie e ci dicono cosa fa per noi e cosa no. Invece di subirle o controllarle, possiamo imparare ad ascoltare e a viverle nel modo giusto. Bastano semplici tecniche ed esercizi per ritrovare l’equilibrio interiore: se ne parla su Riza psicosomatica di questo mese.

11/10/2026

Proprio come una pianta, anche la nostra psiche attraversa stagioni di fioritura e momenti in cui sembra perdere la propria vitalità. In questo senso, i disagi non sono errori da correggere, ma passaggi necessari per crescere e realizzare la nostra natura più autentica.

Se vuoi imparare ad ascoltare queste fasi senza giudicarle e desideri scoprire le pratiche e le tecniche più efficaci per prenderti cura del tuo benessere interiore, trovi i nostri percorsi guidati e gli approfondimenti dedicati su videocorsi.riza.it

07/10/2026

Non cercare di diventare più forte: è un’illusione. Chi ostenta forza spesso nasconde insicurezza e fragilità. La vera forza non sta nel contrarre i muscoli o dominare gli altri, ma nell’arrendersi a ciò che accade dentro di sé. Chi costruisce la propria vita sulla forza, prima o poi crolla. La debolezza non è una malattia, ma una liberazione. Ogni giorno dovremmo seguire ciò che ci piace davvero, senza costringerci in modelli rigidi. L’anima è libera e sa dove andare. Se la forziamo, la imprigioniamo. Non ha bisogno di essere forte, ma di esprimersi nel suo talento unico.

06/10/2026

Più della metà delle donne in menopausa ingrassa e ad aumentare è soprattutto la pancia. Le ragioni sono da ricercare nel nuovo equilibrio ormonale, che ha effetti sul modo in cui il corpo gestisce il cibo, in particolare zuccheri e carboidrati, ma anche su come accumula i grassi di riserva.

In questo numero di AntiAge, un ampio Dossier ti farà comprendere come intervenire per ridurre il grasso addominale e il gonfiore, attraverso l’utilizzo mirato di integratori e rimedi naturali e attraverso un nuovo modo di mangiare, più adatto al tuo nuovo metabolismo.

Molte delle diete per perdere peso rischiano infatti di non funzionare.

Dimagrire dopo i 50 anni non è più difficile, richiede semplicemente strategie diverse.

Scopri quali sono su AntiAge di ottobre.

Su questo numero troverai anche:
- Come rinforzare il tuo sistema immunitario in autunno
- Ansia: cosa fare se compare in età matura
- Calo del desiderio: un nuovo approccio psicologico
- Nutricosmesi: ecco gli integratori antirughe per ringiovanire la pelle

04/10/2026

Ogni emozione ha un suo suono, un suo ritmo, una sua frequenza. Quando cerchiamo di controllarle con la mente, di razionalizzarle o, peggio ancora, di trattenerle, finiamo per accumulare tensioni profonde che si ripercuotono sul nostro benessere psicofisico.

Le emozioni non espresse non scompaiono: restano bloccate nel corpo e, alla lunga, possono farci ammalare.

Riconoscere ciò che proviamo, accoglierlo ed esprimerlo senza giudizio è il primo fondamentale passo per ritrovare equilibrio e salute. La musica e il suono raggiungono quelle parti di noi dove le parole non riescono ad arrivare.

Workshop Esperienziale: "Le emozioni sono suoni"

Un viaggio attraverso musica, ritmo e ascolto per dare voce a ciò che senti e trasformare i blocchi emotivi in energia vitale.

📅 Quando: Giovedì 15 Ottobre 2026

📍 Dove: Centro Riza, via Luigi Anelli 4 - Milano

🗣 Conducono: Michael Morelli (psicologo e scrittore) e Marco Festa (psicologo e musicista)

👉 Posti limitati! Scopri i dettagli e prenota il tuo posto su riza.it

02/10/2026

Pensare troppo e restare bloccati, rimuginare su ciò che è stato o che sarà, preoccuparsi per tutto: l’eccesso di pensieri è una sindrome che colpisce moltissime persone, toglie piacere e tranquillità e può anche far ammalare per l’eccessivo stress mentale. Ma per evitare disagi psichici e disturbi fisici esistono tecniche semplici che si possono fare e atteggiamenti da adottare che cambiano la vita: così puoi sgombrare la mente dai troppi pensieri e ritrovare calma e tranquillità.

Scopri come fare sul nuovo numero di Riza Psicosomatica: lo trovi in edicola o in versione digitale al seguente link: https://shorturl.at/byDUq

01/10/2026

"Voglio diventare una persona migliore" sembra una frase innocente, invece è una forma di violenza che facciamo a noi stessi. Ci trasforma nei nostri peggiori giudici. Ma l'anima non si sviluppa attraverso sforzi o correzioni: sboccia come i fiori, purché smettiamo di calpestarla. Non devi diventare “un altro” per stare bene. Devi solo smettere di farti la guerra.

Scopri come fare nel nuovo libro “Impara a non giudicarti”. È in edicola con Riza Psicosomatica di ottobre o su riza.it/shop

Indirizzo

Via Luigi Anelli 1
Milan
20122

Sito Web

https://www.riza.it/

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