Dott. Davide De Benedittis

Dott. Davide De Benedittis Biologo Nutrizionista - Milano

MyRise® - Il metodo che si adatta a te, non il contrario. Zero scorciatoie. Abitudini che diventano le tue.

02/09/2026

Ceni alla stessa ora di quando eri in vacanza, ma vai a letto tre ore prima? Questo cambia totalmente lo scenario: stessa cena, metà del tempo per digerirla.
Chi mangia a ridosso del coricarsi ha glicemia più alta e insulina più bassa: per saperne di più, guarda tutto il reel!
👉 Scrivimi nei commenti il prossimo tema su cui vuoi la verità in 30 secondi.

sonno metabolismo

27/08/2026

Rientrare dalle ferie e trovare qualche chilo in più fa salire l’ansia, ma spesso non è grasso: è gonfiore, ritenzione e uno squilibrio dovuto a pasti fuori orario, sonno irregolare e poca acqua. guarda il quadro completo e ti aiuta a ricostruire
equilibrio senza rinunce folli, ma attraverso strategie sostenibili basate sulla tua vita reale.
🫵 Se vuoi smettere di preoccuparti per il numero sulla bilancia e capire cosa c’è davvero dietro scrivimi in MYRISE in DM!
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06/08/2026

Con il caldo ti passa la fame… ma il gonfiore no? ☀ 😵💫 Colazione inesistente, pranzo random, frutta al volo, crackers “per stare leggeri”… e poi ti senti gonfio anche respirando. L ’avrai capito ormai: mangiare meno non significa automaticamente stare meglio. Spesso d’estate il corpo è stressato da caldo, ritmi sballati, aperitivi e pasti completamente destrutturati.📍 DIAGNOSI: GONFISSIMO
💻 Scrivimi in DM per un percorso realistico e senza bufale.
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31/07/2026

Stai per chiudere la valigia ma non riesci a spegnere l’ansia di rovinare la forma
fisica che hai conquistato con tanta fatica? 🧳 Voglio darti una certezza: non devi
scegliere tra i piaceri dell’estate o il mandare tutto all’aria.
Con il metodo non applichiamo schemi rigidi che ti isolano dal mondo.
Costruiamo una strategia scientifica cucita su misura per te, per le tue abitudini e per i tuoi giorni di relax. Ricorda: una strategia nutrizionale è vincente solo se ti rende libera di vivere la tua vita reale, vacanze comprese.
🫵 Vuoi saperne di più? Scrivimi in MYRISE in DM!
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Girolamo Mercuriale lo aveva intuito già nel 1569. Nel suo De Arte Gymnastica descriveva l’attività fisica come uno stru...
25/07/2026

Girolamo Mercuriale lo aveva intuito già nel 1569. Nel suo De Arte Gymnastica descriveva l’attività fisica come uno strumento di prevenzione e di cura. Oggi, nonostante oltre quattro secoli di ricerca scientifica, l’esercizio fisico continua a essere uno degli interventi terapeutici più efficaci e, allo stesso tempo, tra i meno prescritti e valorizzati.

08/07/2026

Aperitivo al posto della cena: quella cosa che doveva essere “leggera”e invece ti lascia il giorno dopo con la stessa serenità di una riunione alle 8:30 😵💫 🍹 Perché tra spritz, focaccine, patatine e “assaggini” …spesso il tuo intestino sta vivendo più stress di te.
📍 DIAGNOSI: GONFISSIMO
💻 Scrivimi in DM per un percorso realistico e senza bufale.
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03/07/2026

Hai la sensazione di fare tutto “giusto”... ma la bilancia sembra essersi presa una pausa? 😵‍💫Prima di dare la colpa al metabolismo, ai carboidrati o alla pizza del sabato, c’è un ospite silenzioso che potrebbe avere un ruolo: il cortisolo. Nel reel ti spiego quando è davvero un problema, quando invece viene tirato in ballo un po’ troppo facilmente e perché non è il “nemico” che molti raccontano.
💬 Ti è mai capitato di sentirti più gonfio nei periodi di forte stress?
📩 Se vuoi capire cosa sta succedendo al tuo corpo e costruire un percorso davvero su misura, scrivimi in DM. ®️

26/06/2026

Hai eliminato pane, pasta e carboidrati vari… ma il fisico non cambia come vorresti?
La buona notizia è che sei nel posto giusto! MyRise non è la solita dieta “low carb” fatta di restrizioni casuali e fame continua. È un metodo costruito partendo dalla tua vita reale: allenamenti, stress, energia, recupero, digestione e sostenibilità.
L ’obiettivo di MyRise è aiutare il tuo corpo a lavorare meglio e in equilibrio. Perchè se elimini tutto ma non ottieni risultati… spesso il problema non sono i carboidrati. È il metodo che non è costruito su di te.
🫵 Vuoi saperne di più? Scrivimi in MYRISE in DM!
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30 gradi a giugno, Milano che sembra Bangkok e improvvisamente diventano tutti nutrizionisti 🌡 🙂↕ “Sudare fa dimagrire”,...
24/06/2026

30 gradi a giugno, Milano che sembra Bangkok e improvvisamente diventano tutti nutrizionisti 🌡 🙂↕ “Sudare fa dimagrire”, “Con una caprese sto a posto fino a sera”,
“La frutta dopo cena fermenta”. SE VABBÈ.
L’estate cambia fame, routine e digestione. Non le basi della fisiologia umana. E spesso il problema non è il singolo alimento…
🫵 Vuoi saperne di più? Scrivimi MYRISE in DM per saperne di più💪 Seguimi per non perderti nessuno dei miei contenuti

26/05/2026

Nel corso degli anni ho costruito un approccio basato su esperienza reale,osservazione, analisi e personalizzazione vera. My Rise nasce così. ✨ Non è una trovata di marketing o qualcosa creato solo per i nuovi clienti, è il metodo che applico da anni nel seguire i miei pazienti, con la consapevolezza che ognuno di loro ha una vita, una fisiologia e una risposta allo stress diversa, seppur avendo lo stesso obiettivo
Ed è proprio lì che nasce MyRise: nel creare una strategia che si adatti alla persona, non il contrario.
🫵 Vuoi saperne di più? Scrivimi MYRISE in DM per saperne di più
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Indirizzo

Via Primaticcio 160
Milan
20147

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 12:00
14:00 - 19:30
Martedì 09:00 - 12:00
14:00 - 19:30
Mercoledì 09:00 - 12:00
14:00 - 19:30
Giovedì 09:00 - 12:00
14:00 - 19:30
Venerdì 09:00 - 12:00

Telefono

+393427743329

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