Dott.ssa Chiara Miriam Maddalena- Biologa Nutrizionista

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Dott.ssa Chiara Miriam Maddalena- Biologa Nutrizionista Sono la Dott.ssa Maddalena Chiara Miriam, Biologo Nutrizionista (n. iscrizione all'Albo AA_074054). Mi presento: sono Chiara Miriam Maddalena e sono una Biologa.

Dopo la maturità scientifica, ho intrapreso lo studio delle Biotecnologie che mi ha portata ad una laurea triennale presso l’Università degli Studi di Pavia. Ho poi proseguito la mia formazione con una laurea magistrale in Biotecnologie Mediche e Farmaceutiche. Dopo aver acquisito le conoscenze teoriche, ho fortemente voluto metterle in pratica facendo importanti esperienze di ricerca presso i lab

oratori di Istologia ed Embriologia generale dell'Università di Pavia ed il laboratorio di Scienze Riproduttive dell'Ospedale San Raffaele di Milano, dove ho acquisito competenze specifiche nel campo della ricerca di base e molecolare. In seguito, ho deciso di completare la mia formazione con il Master di II° livello in Nutrizione Umana presso l’Università degli Studi di Pavia e durante il quale ho avuto modo di poter frequentare gli ambulatori di Nutrizione Clinica dell'Ospedale San Raffaele di Milano. Ho poi conseguito l'Esame di Stato per l'abilitazione alla professione di Biologo, iscrivendomi all'Albo (n. iscrizione AA_074054). Pratico la professione da gennaio 2016 Questa scelta mi ha permesso di acquisire competenze specifiche ed approfondite per affrontare le tematiche nutrizionali a 360 gradi. Il mio obiettivo in quanto biologa nutrizionista, è seguire con cura i miei pazienti insegnandogli ad alimentarsi correttamente senza tuttavia perdere il piacere del cibo, senza privazioni ma riscoprendo gli alimenti in un contesto di cucina e di stile di vita sani.

Quando si parla di fertilità e, a maggior ragione di percorsi di PMA, uno degli errori più frequenti è interpretare gli ...
21/04/2026

Quando si parla di fertilità e, a maggior ragione di percorsi di PMA, uno degli errori più frequenti è interpretare gli esami esclusivamente alla luce dei range standard.

Parametri costruiti per definire una “normalità” generale, ma che non sempre rispondono alle esigenze più specifiche e delicate del concepimento.

La fertilità, infatti, richiede uno sguardo diverso.
Più attento, più preciso, profondamente contestualizzato.

Perché un valore può rientrare perfettamente nella norma…
e, allo stesso tempo, non essere davvero funzionale a sostenere una gravidanza o un percorso di PMA.

Ed è proprio in questo spazio sottile — tra ciò che è considerato “accettabile” e ciò che è realmente “ottimale” — che spesso si gioca la differenza.

È qui che cambia il lavoro.
Ed è qui che inizia un approccio più consapevole, mirato e realmente orientato alla fertilità.

Se senti il bisogno di iniziare a guardare il tuo quadro nel suo insieme e non come compartimenti separati, clicca al link in Bio, partiamo insieme🤍



tiroide
PMA
infertilità
concepimento
gravidanza
nutrizione funzionale

Quando si parla di fertilità, uno degli errori più frequenti è interpretare gli esami esclusivamente alla luce dei range...
21/04/2026

Quando si parla di fertilità, uno degli errori più frequenti è interpretare gli esami esclusivamente alla luce dei range standard.

Parametri costruiti per definire una “normalità” generale, ma che non sempre rispondono alle esigenze più specifiche e delicate del concepimento.

La fertilità, infatti, richiede uno sguardo diverso.
Più attento, più preciso, profondamente contestualizzato.

Perché un valore può rientrare perfettamente nella norma…
e, allo stesso tempo, non essere davvero funzionale a sostenere una gravidanza o un percorso di PMA.

Ed è proprio in questo spazio sottile — tra ciò che è considerato “accettabile” e ciò che è realmente “ottimale” — che spesso si gioca la differenza.

È qui che cambia il lavoro.
Ed è qui che inizia un approccio più consapevole, mirato e realmente orientato alla fertilità.

Se senti il bisogno di iniziare a guardare il tuo quadro nel suo insieme e non come compartimenti separati, clicca al link in Bio, partiamo insieme🤍



tiroide
PMA
infertilità
concepimento
gravidanza
nutrizione funzionale

L’AMH viene spesso vissuto come un verdetto.Un numero che sembra dire qualcosa di definitivo, che orienta pensieri, scel...
14/04/2026

L’AMH viene spesso vissuto come un verdetto.

Un numero che sembra dire qualcosa di definitivo, che orienta pensieri, scelte, aspettative.

Ma nella realtà clinica, non funziona così.

L’ormone antimülleriano è un indicatore della riserva ovarica, non una misura della tua fertilità nel suo insieme.

Non racconta la qualità ovocitaria, non descrive l’equilibrio ormonale, non riflette ciò che accade a livello metabolico o infiammatorio.

E soprattutto, non è un valore statico.

Il corpo è un sistema dinamico.
Risponde, si adatta, cambia.

E questo significa che anche ciò che osserviamo può evolvere, se inserito nelle condizioni giuste.

È per questo che fermarsi al numero spesso non è sufficiente.

Serve una visione più ampia, capace di leggere insieme ciò che accade nel corpo e di intervenire in modo coerente.

Perché la fertilità non è mai un singolo parametro.

È un equilibrio.

Se senti il bisogno di iniziare a comprendere meglio il tuo punto di partenza, clicca sul link in Bio e parti da qui!

Un primo spazio per iniziare a guardare il quadro nel suo insieme🤍

Dr.ssa Chiara Miriam Maddalena 🌸 Nutrizionista al femminile

AMH
Riserva ovarica
Infertilità
Gravidanza
Impianto
Concepimento
PCOS

Oggi ti voglio raccontare la storia di G.🤍Non sempre un quadro apparentemente nella norma è sufficiente a spiegare un pe...
21/03/2026

Oggi ti voglio raccontare la storia di G.🤍

Non sempre un quadro apparentemente nella norma è sufficiente a spiegare un percorso di fertilità.

Alcuni equilibri metabolici, soprattutto nelle fasi iniziali, possono influenzare la funzione ovarica e la recettività endometriale in modo sottile, senza emergere negli esami di routine.

Per questo, in presenza di quadri non chiaramente spiegati, può essere utile ampliare la valutazione e considerare anche la risposta insulinica.

Un approccio più integrato consente di lavorare in modo più mirato e rispettoso della fisiologia.

Se anche tu desideri approfondire questo aspetto o capire come intervenire in un percorso di PMA attraverso l’alimentazione, puoi scrivermi “PMA” in DM. 🤍



Insulino resistenza
PMA
Transfer
Infertilità
Glicemia
Acne
Gravidanza
Impianto
Metabolismo

L’intestino è uno degli organi che risente più rapidamente delle variazioni ormonali.Durante la fase luteale o dopo una ...
17/03/2026

L’intestino è uno degli organi che risente più rapidamente delle variazioni ormonali.

Durante la fase luteale o dopo una stimolazione ovarica, i cambiamenti endocrini possono influenzare anche la motilità intestinale e la percezione di gonfiore addominale.

Comprendere queste connessioni aiuta far fronte a questi fastidi comuni, intervenendo in modo più mirato attraverso lo stile di vita e l’alimentazione.

Nel carosello trovi alcuni dei meccanismi fisiologici che possono spiegare perché questo accade.

Se desideri approfondire come sostenere l’equilibrio tra intestino, metabolismo e funzione ormonale, commenta questo post o scrivimi in DM🤍



Intestino
regolarità intestinale
Equilibrio ormonale
Stimolazione ovarica
Ormoni
Ciclo mestruale
Fase lute Eyal

16/03/2026

La fertilità femminile è il risultato di un equilibrio complesso che coinvolge non solo gli ormoni riproduttivi, ma anche il metabolismo energetico.

L’insulina svolge un ruolo centrale nella regolazione della funzione ovarica.

Quando si sviluppa una condizione di ridotta sensibilità insulinica, l’organismo può rispondere aumentando la produzione di androgeni, con possibili ripercussioni sulla regolarità ovulatoria.

Alcuni segnali che meritano osservazione:
– cicli irregolari o anovulatori
– fame intensa o ravvicinata
– stanchezza dopo i pasti
– difficoltà a mantenere stabilità energetica
– manifestazioni cutanee legate all’iperandrogenismo

Nel supporto nutrizionale alla fertilità, l’obiettivo non è intervenire in modo semplicistico o standardizzato, ma costruire un percorso personalizzato orientato a:

– migliorare la sensibilità insulinica
– modulare l’infiammazione sistemica
– sostenere il microbiota intestinale
– stabilizzare i livelli glicemici
– favorire una risposta ovulatoria più armonica

La fisiologia riproduttiva è profondamente interconnessa con lo stato metabolico.

Riconoscere questo legame rappresenta spesso il primo passo verso un lavoro più consapevole e mirato.

📚 Riferimenti scientifici
– Diamanti-Kandarakis et al., Endocrine Reviews, 2012
– Legro et al., Fertility & Sterility, 2013
– Dunaif, The Lancet, 1997



Infertilità
Insulina
Insulino resistenza
Ovaie
Funzionalità ovarica
Alimentazione funzionale
Ovulazione

Oggi è la Festa della Donna.Una giornata che celebra libertà, diritti, possibilità.Eppure c’è una domanda che molte donn...
08/03/2026

Oggi è la Festa della Donna.
Una giornata che celebra libertà, diritti, possibilità.

Eppure c’è una domanda che molte donne si trovano ad affrontare, spesso in silenzio.

Quando è il momento giusto per avere un figlio?

Prima bisogna studiare.
Poi costruire una carriera.
Poi trovare stabilità.
Poi sentirsi pronte.

Nel frattempo il tempo passa.

E molte donne arrivano alla ricerca di una gravidanza con una domanda difficile nel cuore:
“E se avessi aspettato troppo?”

Ma la verità è che non esiste una scelta perfetta.

Ci sono donne che desiderano diventare madri presto.
Donne che scelgono di aspettare.
Donne che inseguono un progetto professionale prima di tutto.
Donne che scoprono solo dopo quanto desideravano un figlio.

E poi ci sono quelle che iniziano a cercarlo…
e scoprono che il percorso non è così semplice.

Dietro la parola infertilità non ci sono solo diagnosi o percentuali.

Ci sono mesi di attesa.
Test di gravidanza guardati con il cuore in gola.
Visite, esami, speranze che si accendono e si spengono.

Nel mio lavoro di nutrizionista incontro molte di queste storie.
Donne che cercano di conciliare lavoro, vita personale e desiderio di maternità, mentre provano a prendersi cura del proprio corpo nel modo migliore possibile.

Perché la fertilità non riguarda solo una diagnosi o un esame.
Il nostro sistema ormonale dialoga continuamente con alimentazione, metabolismo, infiammazione, salute intestinale e stile di vita.

Prendersi cura del corpo non significa avere il controllo su tutto.
Ma significa offrirgli le condizioni migliori per funzionare al meglio.

Oggi, nella giornata delle donne, il mio pensiero va anche a loro.

A chi sta cercando.
A chi sta attraversando percorsi di PMA.
A chi prova a conciliare lavoro, vita e desiderio di maternità.

Perché la fertilità non è solo biologia.

È anche tempo, scelte, possibilità e sostegno.

E ogni donna dovrebbe poter vivere il proprio percorso senza sentirsi in ritardo, in colpa o sbagliata.

🌸

Lo spotting premestruale non è sempre un semplice dettaglio “nella norma”.Può rappresentare l’espressione di una fase lu...
04/03/2026

Lo spotting premestruale non è sempre un semplice dettaglio “nella norma”.

Può rappresentare l’espressione di una fase luteale che necessita di sostegno, di una produzione di progesterone non ottimale o di uno stato infiammatorio che merita attenzione e riequilibrio.

Il corpo comunica con costanza, anche attraverso segnali sottili.
Saperli riconoscere e interpretarli correttamente può fare una differenza sostanziale nel percorso di salute e fertilità.

È esattamente questo il lavoro che facciamo insieme:
un supporto concreto, rispettoso della fisiologia femminile, costruito con metodo, rigore scientifico e senza scorciatoie. 🤍

(Hum Reprod Update, 2018)

Ciclo mestruale
Spotting
Insulino resistenza
Ricerca di gravidanza
Nutrizione
Integrazione

19/01/2026

✨Quando si tratta di infertilità, molto spesso il fattore maschile viene trascurato e ci si concentra solo sulla ricerca di possibili cause nella donna.

⚠️Tuttavia, si rischia di perdere tempo. Fondamentale è indagare sulle possibili concause anche inerenti al partner.

❗️Devi sapere che fertilità maschile è sensibile a:
• stato infiammatorio
• stress ossidativo
• equilibrio metabolico
• supporto nutrizionale adeguato

👉Un approccio efficace alla fertilità considera la coppia come un’unica unità biologica.

📩 Se state cercando una gravidanza e vorreste iniziare un un percorso nutrizionale orientato alla fertilità di coppia, scrivimi in DM🩷

Indirizzo

Via Primaticcio 96
Milan
20147

Orario di apertura

Lunedì 16:00 - 19:00
Martedì 16:00 - 19:00
Mercoledì 16:00 - 19:00
Giovedì 17:30 - 19:00
Sabato 09:30 - 12:30

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