Massimo Rapetti Biologo Nutrizionista

03/09/2026

Oggi è una giornata importante. 🍾🍾🥂🥂
La mia dolce metà compie un compleanno speciale e non dirò l'età 😀. Serena Caputo

Anche se, giuro, non li dimostra nemmeno un po' (e no, non lo dico per piaggeria) 😀😀😘

Serena, sei il cuore di questa famiglia: quella che tiene tutto insieme, che rende belli anche i giorni normali e quelli un pò più complessi.

Buon compleanno, amore mio!
♥️♥️♥️♥️♥️♥️

23/05/2026

Running is for girl and boy, Trail is for woman and man 😀😀

Oggi primo allenamento di Trail con Ilaria. Dopo l'esperienza alla Milano Marathon con ci eravamo ripromessi di provare su sterrato.
Sicuramente molto più complicato rispetto all'asfalto ma molto più bello.
Ilaria è veramente forte, all'inizio è partita a bomba e mi ha fatto saltare 😂 ( a mia discolpa faceva molto caldo) . Poi ci siamo settati e siamo riusciti a tenere un ottimo passo.
Ci siamo divertiti tutti, grazie anche a Stefano che ci ha supportato durante il percorso.

Sicuramente da rifare!

02/05/2026

Ciao Alex,
ci siamo visti solo una volta, ma quando mi hanno proposto di collaborare con Obiettivo 3 non ho esitato un attimo.

Oggi, più che mai, è chiaro quanto quella scelta avesse un valore profondo.
La tua visione non era solo sport, era direzione. Era dare a chiunque la possibilità di rimettersi in gioco, davvero.

Portare avanti la missione di Obiettivo 3 adesso non è un’opzione, è una responsabilità.
Nel mio piccolo continuerò a farlo con lo stesso spirito di sempre. Certe idee non finiscono, continuano nelle persone che le portano avanti.

Un caro abbraccio a Daniela, a Barbara e  tutta la famiglia.

24/04/2026

Il 16 maggio sarò presente al convegno “La nutrizione prima, durante, dopo lo sport” organizzato da Enervit.
Parlerò dell'importanza dell'idratazione nello sport.

Sarà un momento di aggiornamento focalizzato sui principali determinanti fisiologici della performance negli sport di endurance.

L'incontro è rivolto a medici, biologi nutrizionisti.


lanfranchi

Per info [email protected]

17/04/2026

11/03/2026

🏃‍♂️🍝 Corro per mangiare o mangio per correre?

Un dubbio che prima o poi attraversa ogni runner. La corsa non è solo calorie bruciate, ma metabolismo, equilibrio e strategia. Capire quando tagliare e quando aggiungere fa la differenza tra allenarsi meglio o sbagliare strada.

🫵 Tu di che scuola sei? E perché hai iniziato a correre?

Leggi l’articolo e scopri come nutrizione e running cambiano insieme a te 👉 https://www.therunningclub.it/2026/03/11/correre-per-mangiare-o-mangiare-per-correre-il-sottile-equilibrio-tra-alimentazione-e-running/

07/03/2026

Oggi prima gara dell'anno .
Gara organizzata perfettamente, tracciati pulitissimi e ristori ben organizzati. Oggi faceva tanto caldo per essere Marzo, cercavo acqua e sale ( si il sale) come fanno le capre 😂 🐐
Era da un pò che non gareggiavo per colpa di una tendinite cronica al ginocchio e ripartire non è mai semplice, soprattutto di testa.
Ringrazio Antonio .antonio.orgiani per avermi rimesso a posto con tanta pazienza e Dario .dariomarchini per seguirmi nella preparazione.

È solo la prima gara, ma era importante ripartire con una distanza impegnativa e fissare il punto.

27/02/2026

Per preparare nel modo migliore una corsa, è necessario curare nei minimi dettagli anche l'alimentazione. E noi, ovviamente, vogliamo farci trovare pronti in vista del 12 aprile, quando parteciperemo per la prima volta alla Milano Marathon. 🏁

Ecco perché il webinar di lunedì prossimo diventa imperdibile! Massimo Rapetti, biologo nutrizionista di Obiettivo3 ed esperto in nutrizione sportiva, ci parlerà delle strategie alimentari da seguire prima, durante e dopo una gara.

Un incontro aperto a tutti gli appassionati, che potranno sfruttare l'opportunità unica di seguire i consigli di un grande professionista del settore. 🥗

🗓️Lunedì 2 marzo
🕐Ore 20:00
🎤Massimo Rapetti (Biologo nutrizionista)
📘"Alimentazione, strategie utili prima, durante e dopo la gara "

Qui il link per paretecipare
obiettivo3.com/webinarmimarathon/

04/12/2025

Oggi è venuto a trovarmi , per impostare la stagione 2026.
Nel 2025 è "solo" diventato :
campione italiano ciclocross
argento italiano mtb
argento cratch in pista
bronzo km da fermo
bronzo su strada campionato italiano.

Prossimo anno bisogna alzare l'asticella 😀💪💪

04/12/2025

Oggi è venuto a trovarmi , per impostare la stagione 2026.
Nel 2025 è "solo" diventato :
campione italiano ciclocross
argento italiano mtb
argento cratch in pista
bronzo km da fermo
bronzo su strada campionato italiano.

Prossimo anno bisogna alzare l'asticella 😀💪💪