Pilates con Giorgia - Videocorsi di Pilates in Italiano

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Pilates con Giorgia - Videocorsi di Pilates in Italiano

Il movimento è un ottimo strumento per conoscere se stessi. Seguimi e ti aiuterò a scoprirlo!

07/05/2026

"Lasciarsi sostenere è un’arte che si impara.
Ha a che fare con il permesso che ci diamo di occupare spazio e avere peso.

Ora ti racconto...

Ti è mai capitato di appoggiare la testa sulla spalla o di sederti in braccio a qualcuno, magari per riposare un momento, e di pensare che il tuo peso potrebbe dargli fastidio?

Se sì, hai notato cosa accade nel tuo corpo quando fai quel pensiero?

Inconsapevolmente stai mantenendo delle tensioni in te per pesare meno sull’altro, come se rimanessi un po’ in sospensione, a mezz’aria, magari trattenendo pure il respiro.

E se ti dicessi che questa potrebbe essere un’abitudine che porti con te più spesso di quanto pensi, anche semplicemente stando in piedi? Come se non ti concedessi mai la possibilità di affidare il tuo peso alla gravità e di lasciarti sostenere dal suolo…

Il famoso grounding, il sentirsi radicati, ha a che fare con la postura ma non nel senso di “stare dritti” o rispettare certi angoli articolari; si tratta di un’attitudine, di un modo di stare al mondo.

[...]

Imparare a sentire (prima) e ridurre (poi) le tensioni che inconsapevolmente trattieni in te e sperimentare la possibilità di lasciarti sostenere pienamente dal suolo mentre sei sul tappetino, ti permette di coltivare un senso di fiducia e comodità che non dipende dalle circostanze esterne e che puoi portare con te qualunque cosa accada.

All'argomento del radicamento è dedicato il nuovo tema del mese di Hogar che ho chiamato, per l’appunto, Radici.

Lo trovi su pilatescongiorgia.com

Ti basta solo il tuo tappetino e il tuo abbonamento alla piattaforma per scoprire attraverso la pratica con me quanto può essere piacevole e bello affidarti alla gravità sentendo che, in ogni momento, il suolo (così come la Vita) è lì per supportarti e offrirti tutta la spinta e il sostegno di cui hai bisogno, se ti concedi di occupare pienamente il tuo spazio e il tuo respiro."

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Estratto dalla newsletter di oggi.

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Ph.

07/05/2026

Quanto ti lasci sostenere?

"Lasciarsi sostenere è un’arte che si impara.
Ha a che fare con il permesso che ci diamo di occupare spazio e avere peso.

Ora ti racconto...

Ti è mai capitato di appoggiare la testa sulla spalla o di sederti in braccio a qualcuno, magari per riposare un momento, e di pensare che il tuo peso potrebbe dargli fastidio?

Se sì, hai notato cosa accade nel tuo corpo quando fai quel pensiero?

Inconsapevolmente stai mantenendo delle tensioni in te per pesare meno sull’altro, come se rimanessi un po’ in sospensione, a mezz’aria, magari trattenendo pure il respiro.

E se ti dicessi che questa potrebbe essere un’abitudine che porti con te più spesso di quanto pensi, anche semplicemente stando in piedi? Come se non ti concedessi mai la possibilità di affidare il tuo peso alla gravità e di lasciarti sostenere dal suolo…

Il famoso grounding, il sentirsi radicati, ha a che fare con la postura ma non nel senso di “stare dritti” o rispettare certi angoli articolari; si tratta di un’attitudine, di un modo di stare al mondo.

Estratto dalla newsletter di oggi

02/04/2026

In questo giorno di luna piena, la Luna Rosa delle fioriture e della Primavera, voglio condividere uno dei messaggi che di recente ho ricevuto da una persona che mi segue ogni settimana con grande costanza e dedizione da 6 anni ormai.

L'ho ricevuto dopo una lezione in diretta durante la quale, non senza qualche resistenza, ho condiviso alcune parole che sentivo affiorare in me da luoghi lontani e profondi ma che non sapevo bene se avrebbero trovato riscontro dall'altra parte.

Dopo tutti questi anni ho imparato a superare quell'incertezza e ad avere fiducia nel mio intuito.
Se qualcosa arriva, ha senso che sia lì, anche se io non lo comprendo ancora razionalmente.

Allora offro a me stessa il permesso di portare la mia voce nel mondo. Talvolta si perde nel rumore della Vita, talaltra arriva a qualcuno con una forza che non avrei immaginato.

E forse quella voce non è nemmeno mia.
Chissà da dove e chissà come mi attraversa per farsi carne e suono.

Sono grata di essere testimone di questo mistero.

Con amore,
G.

Ph.

23/01/2026

In un mondo che corre veloce e che ci abitua a contenuti da consumare come kleenex, beccatevi queste riflessioni di più di 7 minuti.😅

Parliamo di come impariamo quando siamo bambini, di come smettiamo di imparare e raffinare il nostro modo di agire quando diventiamo adulti e soprattutto di come riconoscere i segnali che, se ignorati, ci porteranno a sentire dolore.

Il corpo ci parla. Ascoltarlo è la via per vivere consapevolmente ed esprimere il nostro pieno potenziale.

Ps: alla fine del video, ti propongo qualche domanda da farti durante il giorno per risvegliare la tua consapevolezza.

Buon ascolto (prepara i pop-corn).

09/10/2025

Negli ultimi tempi mi arriva sempre più forte la consapevolezza che tutto quello che ho studiato, sperimentato ed esplorato nella mia vita condivide un centro comune.

Come un fil-rouge che tesse la trama delle mie esperienze dando loro forma e senso.

È il SENTIRE.

Sentirmi, abitare ogni mio movimento, passo e respiro.

Sentire l'Altro e ciò che mi circonda dal centro del mio cuore-tamburo.

Tornare a quel sentire è come tornare a casa.
Una casa che ha la pelle al posto delle pareti e il mondo come giardino.

Qualche tempo fa ho piantato un piccolo seme dando vita a un incontro che avevo molte volte sognato ma ancora mai realizzato.

Un incontro anch'esso votato a esplorare il proprio sentire, nei confini di un gruppo bellissimo.

L'occhio curioso e creativo di .valentini.videomaker ha dato forma alla memoria di questa esperienza.

Insieme a me, inoltre, i preziosi amici:_ con il suo talento musicale e
con il suo supporto amorevole, ovunque ve ne fosse bisogno.

Sono grata per quello che abbiamo vissuto insieme e per ogni momento di questa f***e Vita che mi offre la possibilità di giocare, esplorare e creare.

✨️

Questo tipo di incontri sono aperti solo su invito.

Se desideri ricevere comunicazioni e ispirazioni riguardo ai miei progetti,
ISCRIVITI alla mia mailing list dal link che trovi in bio 👉

Iscrivendoti ora, riceverai anche 1 webinar e 7 lezioni gratuite con me.

Grazie per il tuo tempo,
Giorgia

07/07/2025

Ci siamo.
La trasformazione che sento accadere in me da molto tempo, protetta dal buio della tana, è ora pronta per cominciare a ve**re alla luce.

Iniziamo da un progetto nato 5 anni fa e cresciuto insieme a me ma, soprattutto, insieme a voi.

Studio Online, la piattaforma di pratica consapevole, è arrivata al mese del suo quinto compleanno e, per l'occasione, cambia pelle.

Diventa Hogar, ovvero la casa, il focolare, quello spazio sacro in cui puoi mettere da parte la fretta e le agende f***e di impegni e prenderti il tempo per sentire, per sentirti.

Per ritornare in contatto profondo con il tuo corpo e con tutte le parti di te, visibili e invisibili.
Per riscoprire la fiducia nella tua voce interiore, quella che ti guida e ti sussurra sempre la strada da seguire, se rimani in ascolto.

Scorrendo le foto del carosello, puoi scoprire alcune delle novità di questa trasformazione, tra cui una nuova area tutta da esplorare dedicata alla mia pluriennale ricerca ed esplorazione della danza, che ora desidero condividere anche con te.

Oltre a raccontarti qui questo cambiamento, ti offro la possibilità di provarlo sulla tua pelle.

Infatti, fino al 20 Luglio, giorno del compleanno del progetto, puoi iscriverti per 7 giorni alla prova gratuita di Hogar approfittando, se vorrai restare, anche del prezzo di lancio che ho pensato per te.

Nel link in biografia 👉 trovi tutte le informazioni per entrare in Hogar e iniziare così quel sorprendente viaggio che, pian piano, ti riporta a casa!

Ti aspetto con amore,
Giorgia

24/12/2024

La festività del Natale giunge proprio all'inizio della stagione invernale.

Il Solstizio d'Inverno - quest'anno accaduto il 21 Dicembre - è il giorno con il minor numero di ore di luce nel nostro emisfero.

Questo significa che ci troviamo in un periodo in cui l'oscurità domina rispetto alla luce ma anche che, proprio a partire dal primo giorno d'Inverno, la luce torna a farsi strada sempre più presente e viva nell'ombra.

Ombra e luce sono opposte solo in apparenza.
Ognuna non esisterebbe senza l'altra.
Ognuna custodisce tesori preziosi per la nostra vita.
Ognuna si manifesta nel momento opportuno.

Proprio come l'Eremita, che cammina solo nel buio illuminandolo con la sua lanterna, ciascuno di noi può raccogliersi, stare con i propri abissi e, a partire da quella connessione con sé, brillare di una luce profonda, tracciando il proprio personale cammino.

Ti auguro che questo momento sia propizio alla ricerca della tua propria luce.

Che tu possa incontrare la tua fiamma, soffiarci sopra per tenerla accesa e donarla al mondo.

Buona Luce,
G.

20/12/2024

Momenti in ordine sparso di ciò che è accaduto lo scorso sabato a

Un incontro che era per me un tornare ma anche un cominciare, un rinsaldare e uno sperimentare.

Accanto a me 3 compagni di viaggio d'eccezione._ con la sua inarrestabile creatività e la sua musica
con tutti i suoi talenti più o meno consapevolivalentini.videomaker che presto mi aiuterà a raccontare l'accaduto col suo sguardo poetico e accogliente.

E poi... voi!

Semplicemente, grazie!
G.

15/11/2024

🍂 L'Autunno è il momento in cui la natura, dopo l'esplosione di colori ed energia dell'estate, si prepara poco a poco a tornare all'interno, nella profondità accogliente della terra e del sentire.

Per farlo lascia andare il superfluo con le foglie che cadono in una danza dai mille colori.

Anche noi possiamo abbracciare questa energia autunnale e alleggerirci - proprio come gli alberi - da tutto ciò che non ci serve più, per tornare nel luogo intimo delle sensazioni e del contatto con noi stessi.

Possiamo farlo in tanti modi, ma quello che preferisco, come sai, è il movimento.

Per questo, tra una sessione e l'altra di copertina e tè caldo, ti propongo di srotolare il tappetino e praticare in diretta insieme a me.

Quando?
🗓 Ogni Lunedì alle 18.30 dal 18/11 al 16/12.

Dove?
📍 In Studio Online, sul sito pilatescongiorgia.com

Come?
✨️ Facile: ti basta avere un abbonamento attivo in Studio Online, accedere al sito con le tue credenziali e cliccare sul tasto della diretta che trovi nella sezione Studio Pilates.

Tutto chiaro?

Ti aspetto, con amore, sul tappetino.
G.

09/11/2024

Negli scorsi giorni ho messo la mia esperienza al servizio dei ballerini di Tango durante la dodicesima edizione del Bari International Tango Congress, un festival che riunisce appassionati e professionisti da varie parti del mondo.

Portare consapevolezza nei propri gesti attraverso il contatto intimo con il corpo e col sentire è qualcosa di molto prezioso non solo nella vita quotidiana ma anche in attività come la danza e - ancora di più - nei balli di coppia, in cui la comunicazione e l'espressione passano interamente attraverso il linguaggio non verbale e il movimento.

Sentire i propri piedi, includere consapevolmente ogni parte di sé nel movimento, fare amicizia con il respiro... e sorattutto esplorare tutto questo con gioia e leggerezza!

Che bell'esperienza!

Grazie al per questo graditissimo invito e a per i momenti speciali raccolti attraverso le immagini.

Indirizzo

Via Pastrengo 7
Milan
20159

Sito Web

https://pilatescongiorgia.com/

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