Dott. Fabio Di Gennaro

Dott. Fabio Di Gennaro Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dott. Fabio Di Gennaro, Medicina e salute, Via Ettore Bugatti 3, Milan.

Aiuto chi vive a 100 all'ora come manager, imprenditori e sportivi ad eliminare dolori e potenziare focus ed energia attraverso il metodo P.O.W.E.R., senza metodi invasivi e farmaci.
👨‍⚕️Fisioterapia 🧠 Psicologia 🧘 Reiki

19/07/2026
18/07/2026

difficile ma efficace!

06/07/2026

Elastici e bastoni non sono necessari per aprire le tue spalle, serve rinforzare la muscolatura debole dietro le spalle e sbloccare il tronco e la schiena.

Salva questo video e prova questi movimenti per aprire le tue spalle: non sono facili ma mooolto efficaci! 💪😎

Se hai problemi e dolori particolari nell’esecuzione fermati subito e contattami: troveremo una soluzione al tuo caso specifico.

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28/06/2026

Muscoli d’acciaio... E una mente di ferro! 💪🧠

Troppe persone separano l’allenamento fisico da quello mentale, ma la verità è che sono due facce della stessa medaglia. Come fisioterapista e coach, ho visto che l’approccio “skill-based” è il segreto per sbloccare il vero potenziale.

Cosa impari in questo video:
1️⃣ L’allenamento migliore non è noioso, ma divertente e ti fa apprendere nuove skill.
2️⃣ Parti da un movimento base (come un affondo o uno squat) e collegalo con altri movimenti simili per creare nuove sfide.
3️⃣ Non aver paura di esplorare! Muovere il corpo in direzioni nuove rende la mente confidente e resiliente.
4️⃣ Questo tipo di allenamento non fa solo crescere i muscoli, ma stimola il sistema nervoso a creare nuove connessioni, migliorando memoria e apprendimento!

La tua mente sarà sempre pronta a rispondere ed accettare nuove sfide e stress eccessivo. ✨

E tu alleni la tua mente durante i tuoi workout? Fammelo sapere nei commenti! 👇

Salva questo reel per ricordarti di provare un movimento nuovo la prossima volta!
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17/06/2026

🧠 L’INTELLIGENZA ARTIFICIALE CI CONDURRÀ AD UNA NUOVA PANDEMIA?

Non parlo di virus biologici ma di una pandemia globale di svalorizzazione e depressione.

Oggi assistiamo a notizie continue di posti di lavoro a rischio, corsi universitari sostituiti e una rincorsa frenetica all’adozione cieca di questa tecnologia. La reazione comune? Ansia, senso di impotenza e la paura di diventare “inutili”.

Ma c’è un errore di fondo macroscopico: stiamo paragonando l’intelligenza umana a modelli linguistici e statistici.
Se un’IA dice “Io sono Fabio”, non lo fa perché ha coscienza di sé, della sua storia o del suo corpo. Lo dice perché, statisticamente, dopo la parola “sono” la probabilità che segua il nome “Fabio” è la più alta. Funziona secondo logica statistica/matematica, nulla di più .

🚫 Perché non potremo mai essere sostituiti (se lo capiamo in tempo)
Come fisioterapista e appassionato di neuroscienze, te lo dico chiaramente: l’intelligenza umana non è solo logico-linguistica:
👉Intelligenza del movimento e manualità: radicata nella nostra storia evolutiva.
👉Intelligenza dell’inconscio: tutti quei processi automatici e immunitari che il nostro corpo attua ogni secondo per tenerci vivi.
👉 Percezione, empatia e arte: la capacità di comunicare oltre le parole.
L’intelligenza artificiale è uno strumento straordinario, ma se ci paragoniamo ad essa finiamo per svalutarci, perché è più bravo di noi in alcune cose, ma su tante altre no. Dobbiamo invece usarla per liberare il nostro potenziale e concentrare la nostra mente su ciò che ci rende unici.

Io penso che tutto ciò non arrivi a caso ma che sia una grossa opportunità per e riappropriarci del nostro valore profondo e per scoprire davvero le nostre potenzialità di umani.

💬 Cosa ne pensi? Hai mai provato quella sensazione di “ansia da sostituzione” o vedi l’IA come un’opportunità per evolvere? Faccelo sapere nei commenti.

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10/06/2026

☀️ CALDO ASSURDO = CERVICALE BLOCCATA? 🤯

In questo periodo di temperature estreme, moltissime persone si bloccano con il collo.

Ti spiego subito perché succede (e come uscirne): Il caldo porta a un rilassamento muscolare diffuso.

L’anello debole: I muscoli anteriori del collo, che spesso sono già deboli e disattivati da ore passate davanti a smartphone e PC, si rilassano troppo.

Il blocco protettivo: Per compensare questo “cedimento” anteriore, i muscoli posteriori vanno in sovraccarico, si irrigidiscono e si contraggono. Ed ecco che rimani bloccato!

Nel video ti mostro un esercizio di attivazione degli antagonisti che uso io stesso per resettare la cervicale.

🛠️ COME ESEGUIRE IL RESET:
1 Sdraiati a terra (senza cuscino).
2 Porta il mento verso il basso, riducendo lo spazio tra mento e sterno (fai il “doppio mento”).
3 Mantieni la contrazione isometrica per qualche secondo.
4 Livello Advanced: Solleva leggermente la testa da terra mantenendo il mento rigorosamente retratto, poi torna giù.

Ripetilo più volte finché senti sollievo alla parte posteriore del collo.

🚀 VUOI PASSARE AL LIVELLO SUCCESSIVO?
Un esercizio visto social è un ottimo pronto soccorso, ma per eliminare il problema alla radice serve una strategia personalizzata sulla tua biomeccanica.
Non lasciare che il dolore blocchi le tue giornate e la tua performance.
Seleziona la tua modalità di azione e scrivimi ora in DM:
📩 Scrivi “SBLOCCO” se hai il collo bloccato in questo momento e vuoi prenotare una seduta mirata per liberare subito le tensioni.
📩 Scrivi “PERCORSO” se vuoi iniziare un programma completo di rieducazione e prevenzione per rendere il tuo corpo antifragile a lungo termine.

Riprendi il controllo del tuo corpo.💪🔥

San Francisco dump 🌉
31/05/2026

San Francisco dump 🌉

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28/05/2026

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27/05/2026

La verità sul tuo cervello che i giganti del Tech non ti dicono. 🧬

In questi giorni in California sto ascoltando notizie allarmanti sull’Intelligenza Artificiale: licenziamenti di massa, previsioni apocalittiche e dichiarazioni di founder convinti che le AI supereranno l’intelligenza umana.

Ma c’è un errore di fondo in questa narrazione.

Lavorando ogni giorno con l’ottimizzazione del corpo umano e conoscendo anche il lato della programmazione, vi posso assicurare una cosa: la nostra mente e il nostro organismo sono un’invenzione insostituibile.

Come possiamo affermare che un software sia “più intelligente” di noi, quando ancora non comprendiamo a pieno i misteri, le dinamiche e le infinite potenzialità del nostro stesso corpo?

Sentir dire che verremo superati da un algoritmo crea solo paura, malcontento e svalutazione psicologica. Non siamo macchine progettate solo per “saper fare qualcosa”, siamo molto di più.
È arrivato il momento di riportare l’attenzione sulla consapevolezza della nostra salute, del nostro benessere e delle nostre performance reali, uscendo dagli schemi che la società sta cercando di imporci.

Voi cosa ne pensate? Vi spaventa l’evoluzione dell’AI o credete anche voi nell’incredibile potenziale umano? Parliamone qui sotto 👇

fisioterapia dottorpower consapevolezza sviluppopersonale

14/04/2026

🦶 Il piede è la struttura meno considerata ad oggi che ci ha permesso di evolverci come esseri umani.

Alleniamo tutto il corpo ma spesso ci dimentichiamo di loro...

Quindi se vogliamo ridurre i dolori di piede, ginocchia, anche e schiena e, contemporaneamente fare prevenzione e migliorare l’attivazione di addominali, glutei e quadricipiti durante il passo dobbiamo fare questo lavoro di consapevolezza preciso.

Nei percorsi che imposto col mio metodo P.O.W.E.R. Faccio sempre un importante lavoro sui piedi, senza usare farmaci, plantari, interventi chirurgici o metodi invasivi.

Clicca il link in bio per la guida iniziale per dolori e performance del tuo piede oppure scrivimi in DM per parlarne meglio!

Indirizzo

Via Ettore Bugatti 3
Milan
20142

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 18:30
Martedì 10:00 - 20:00
Mercoledì 10:00 - 18:30
Giovedì 10:00 - 20:00
Venerdì 10:00 - 18:30

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