Centro Culturale Anantamatra

06/07/2026

Momenti di pratica, momenti di condivisione della cura: per noi, per gli altri.

Nello “scambio” l’energia che anima i nostri corpi si rinnova e si potenzia allo stesso tempo.

Alcune pratiche yoga offrono l’opportunità di fare esperienza di una duplice forma di accudimento e di accoglienza.

Ciò che impariamo a fare verso noi stessi , sappiamo farlo verso l’altro , e viceversa.

# accoglienza

25/06/2026

25/06/2026

Domenica 21 giugno ci siamo riuniti per festeggiare insieme il SOLSTIZIO D’ESTATE.

Alle ore 10.24, il Sole ha raggiunto il culmine, il Prana, l'Energia Vitale che ci sostiene, ha avuto il suo picco massimo, non a caso in questa giornata sono molte le comunità di Yoga che festeggiano questo importante evento cosmico.

Anantamatra ha scelto di portare l’attenzione sui 5 Elementi , Terra- Acqua-Fuoco- Aria-Etere, perchè è fondamentale riconoscere queste Forze interne al fine di potersi davvero sintonizzare, in modo amorevole, alla nostra Natura più autentica.

Attraverso questo contatto possiamo espanderci come la Luce al Solstizio e rinnovare la qualità del Prana a beneficio della nostra Forza Vitale . La Natura ci circonda e ci sostiene, la pratica dello yoga ci plasma come argilla e attua un processo di profondo rinnovamento.

Ci scopriamo capaci di vivere con maggiore consapevolezza e in grado di convogliare la nostra energia verso questo cambiamento, a supporto del SE', in ogni piccola o grande azione che siamo chiamati a compiere nel quotidiano.

Questi momenti sono snodi, punti di passaggio, di riallineamento, dove è l'intero sistema vivente ad entrare in una nuova fase. Quando un nuovo equilibrio si stabilizza, l'energia smette di disperdersi e inizia a fluire con coerenza.

Secondo la tradizione dello Yoga, il lavoro svolto durante un solstizio continua a riverberare nei mesi successivi.

È come piantare un seme in un terreno particolarmente fertile.

L'intenzione che mettiamo, la qualità della nostra presenza nello stato meditativo indotto dalla pratica, tendono a propagarsi nel tempo, favorendo salute, prosperità, lucidità, amore e capacità di affrontare ogni sfida con maggiore armonia.

Ci auguriamo che abbiate potuto vivere questo Solstizio con amore, gratitudine e leggerezza: e che la Luce diffusa dall'esperienza della pratica yoga, possa accompagnarvi verso una stagione prospera, gioiosa, promotrice di una profonda trasformazione.

20/06/2026

Tutto pronto per festeggiare insieme il Solstizio d’Estate, il momento che segna l’inizio della stagione estiva e in cui la LUCE giunge al culmine.

Un’occasione per incontrarsi e celebrare questa giornata speciale, nella condivisione della pratica Yoga e non solo!
Tante le attività previste!

Domani ci incontreremo presso il Centro Amritam in Val Trebbia, a solo un’ora d’auto da Anantamatra. Il luogo, immerso nella Natura, offre ampi spazi all’aperto e una grande sala di pratica.

A domani!

28/05/2026

Nella tradizione dell’Hatha Yoga non c'è Asana senza Pranayama e non c'è Pranayama senza Asana.

L'unione tra corpo fisico e respiro porta a sperimentare, durante l'assunzione delle varie posture, una condizione di totale assorbimento, questo stato, indotto dal ritiro completo dei nostri sensi (Pratyahara), permette al respiro di fluire, donando al corpo grande vitalità.

Il respiro crea dunque un collegamento naturale con la posizione che stiamo assumendo, rendendola viva! E quando corpo e respiro divengono un Unicum, si accede allo stato meditativo in modo naturale.

Lo Yoga è in grado di espandere i propri effetti ben oltre la pratica che si svolge sul tappetino, è infatti nella quotidianità che possiamo accorgerci di piccoli o grandi cambiamenti, nella percezione che abbiamo di noi e di ciò che è altro da noi: una qualità diversa dell’energia di cui disponiamo, una mente più lucida e consapevole, la sensazione di essere realmente sostenuti.



Grazie a per la foto🙏🏻

21/05/2026

Con il termine Pranayama nello Yoga ci si riferisce al processo tramite il quale il praticante puo' potenziare e rinnovare la propria energia vitale, attraverso l'uso sapiente di alcune tecniche ,che portano ad avere una maggiore consapevolezza dell'atto respiratorio e ne modificano i tradizionali tempi .

Sebbene comunemente siano conosciuti da tutti l'atto dell'inspirazione e l'atto dell'esalazione, lo yoga introduce due tempi aggiuntivi, la pausa a polmoni pieni e la pausa a polmoni vuoti, che hanno come principale funzione quella di "estendere il respiro" , come fosse un elastico, aumentando la capacità polmonare. Questa azione ha un'effetto importante sul ritmo cardiaco , che tende a rallentare, sul sistema nervoso simpatico, che allenta il meccanismo attacco/fuga e ritrova il proprio equilibrio e sulla mente, che viene temporaneamente depotenziata nella sua capacità condizionante.

Il complessivo stato di rilassamento che ne deriva è ingrediente necessario per favorire l'accesso e il sostegno di una dimensione che sia autenticamente meditativa.

Si entra così, in modo naturale, in uno "spazio neutro" in cui il respiro stesso diviene un ponte tra corpo e mente, favorendo una distensione profonda e uno stato di grande presenza.

17/04/2026

Trikonasana, il triangolo, unisce il piano orizzontale dell’esistenza terrena con quello spirituale divino, questo simbolo geometrico infatti ricorre nella Santissima Trinità cristiana, così come nella Trimurti induista e in numerose culture antiche, dalla Grecia all’Egitto.

Il Tre, considerato il numero del dinamismo per eccellenza, ha una sua valenza alchemica e rappresenta tutto il nostro potenziale di trasformazione.

In questo Asana la forte spinta dei piedi, che affondano nella terra, offre stabilità alla postura, permettendo il sostegno di una linea di connessione con il cielo disegnata dallo slancio del braccio. La gabbia toracica e il petto si espandono e al cuore è offerta una prospettiva inedita; il capo ruota e lo sguardo interiore è pronto a cogliere una nuova ispirazione.