CORE - Centro Osteopatico e Riabilitativo

07/08/2026

13/07/2026

11/05/2026

Maggio è il mese del "cambio armadio" anche in cucina. Mangiare prodotti stagionali non è solo una scelta etica, ma anche il modo più efficace per dare al tuo corpo i giusti nutrienti.

Le novità del mese di Maggio:
Fagiolini (freschi e ricchi di fibre!) 🥗
Pomodori (bentornato licopene!) 🍅
Meloni (ricchi di acqua e potassio) 🍈
Ciliegie e Lamponi (un concentrato di antiossidanti) 🍒

Un'idea per un pasto facile e gustoso con uno di questi ingredienti: insalata di melone, cetriolo, feta sbriciolata e menta fresca!

Scegliere prodotti freschi significa ottenere maggior sapore e nutrienti dalle nostre pietanze.

Per info e appuntamenti [email protected] o 3758170433

27/04/2026

Tre semplici esercizi da fare comodamente a casa se accusi fastidio all'anca.

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16/04/2026

Il mese di Aprile è ricco di colori che sono già un segnale: più pigmenti nel piatto significa più varietà di nutrienti a tavola.

Ecco la frutta e la verdura consigliata dal nostro nutrizionista:
🟣 Radicchio ~ ricco di antociani e inulina, sostiene la flora intestinale e ha proprietà antiossidanti;
🫜 Ravanelli ~ croccanti e poveri di calorie, contengono composti solforati utili per il fegato e la mucosa gastrica;
🤍 Cavolfiori ~ fonte di glucosinolati e vitamina C, con un ruolo attivo nei processi di detossificazione cellulare;
🥝 Kiwi ~ eccezionale apporto di vitamina C e vitamina K, con un'attività prebiotica dimostrata;
🍊 Arance ~ non solo vitamina C, ma anche flavonoidi ed esperidina, alleate della salute cardiovascolare.

Un'idea pratica?
Un'insalata di patate novelle, carciofi crudi con finocchi a fettine sottili e fragole fresche, condita con succo di limone, olio EVO e una macinata di pepe nero. Per bilanciare il pasto, aggiungi dei ceci tostati in padella o friggitrice ad aria.

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# healthtfood