Pillole di Luce Shreya

Pillole di Luce Shreya Monica Massa Shreya Psicoterapeuta EMDR e Supervisore. Fondatrice di

Quando inizi a credere in te stesso crei possibilità che prima non sarebbero mai state possibili. Parlo di un sentimento...
04/06/2026

Quando inizi a credere in te stesso crei possibilità che prima non sarebbero mai state possibili.

Parlo di un sentimento che nasce dal non farti sconfiggere dalla sconfitta, dal dolore fisico e dalle delusioni del cuore.

In questo momento sento molti di voi, in difficoltà che vogliono tener duro e credere in se stessi, nel cercare di cambiare modo di pensare e di credere in se stessi.

Ma ci sono 3 cose che dovete realmente e profondamente conoscere di voi per credere in voi stessi:

💎 1. Ignorate tutte le cose ignorati che dicono di voi fattele scivolare addosso fate sì che non vi rimangano attaccate

💎 2. Dovete pensare! Riflettere su voi stessi per credere in voi stessi…

Ciò che non vi ha spezzato vi ha rafforzato, vi ha reso più saldi a voi stessi. A prescindere dagli altri. Quali sono queste cose? Dovete saperle.

💎 3. E la più bella di tutte, quella che sto adottando per me e sto insegnando da tempo anche a mia figlia: COMPORTATEVI COME SE CREDESTE IN VOI, come se le cose si fosse già realizzate.

Datevi il permesso di occupare il vostro posto, di guardarvi allo specchio e di apprezzarvi, incoraggiatevi per sostenervi.

….. grazie a voi per l’opportunità che vi offrite …..

Finché non cambierai dentro, cambieranno solo i volti, non le storie.Finché non riconoscerai ciò che provi davvero, al d...
30/05/2026

Finché non cambierai dentro, cambieranno solo i volti, non le storie.

Finché non riconoscerai ciò che provi davvero, al di là della confusione che le emozioni possono creare, continuerai a reagire senza comprenderti fino in fondo.

Ti ritroverai a inseguire ciò che ti attiva invece di scegliere ciò che ti sostiene.

Le emozioni non vanno soppresse, perché più cerchi di ignorarle, più troveranno il modo di farsi sentire.

Non pensare di essere troppo sensibile o di chiedere troppo. In realtà, ti stai finalmente permettendo di ammettere come ti senti.

Ed è proprio questo ciò di cui hai bisogno. Te lo dico con forza, perché voglio che questo messaggio arrivi dritto dritto a te.

Ti ritroverai altrimenti a passare gran parte del tuo tempo cercando di farti capire dagli altri, facendo ciò che è giusto per loro, per non sentirti in colpa o inadeguato, ma che inevitabilmente non farà star bene te.

Finché non imparerai a trasformare le emozioni da reazioni automatiche a strumenti di comprensione di te stesso.

La strada è questa: governare le emozioni, non esserne governati.

La tua vita la stai vivendo sulla base della tua volontà o sulla base delle tue emozioni e di come ti senti?

Scrivilo nei COMMENTI: Volontà o emozioni?

Ripetendo l’OM, ieri sera alla meditazione collettiva a un certo punto il corpo è diventato silenzioso.Ed è stata la cos...
12/05/2026

Ripetendo l’OM, ieri sera alla meditazione collettiva a un certo punto il corpo è diventato silenzioso.

Ed è stata la cosa che mi ha colpito di più.

Da giorni avevo un dolore nella parte bassa della schiena, ma in quel momento era come se tutto si fosse quietato.

Non sparito: semplicemente non chiedeva più attenzione.

Il suono dell’OM ha creato spazio.
Uno spazio strano da spiegare, ma molto chiaro da sentire.

Da lì ho iniziato ad ascoltare la mente da un punto diverso.

Non il punto delle reazioni immediate, delle emozioni che rispondono impulsivamente, ma un punto più alto. Più fermo.

Un punto in cui le emozioni non guidano: arrivano, e vengono osservate.

Avevo fatto a me stessa una domanda personale. Una di quelle che tornano sempre.

E per la prima volta non cercavo la solita risposta automatica, quella che ripeto da tempo e che non mi lascia mai davvero in pace.

Volevo capire cosa realmente, in certe situazioni, l’altro muove dentro di me.

E nel silenzio creato dalla meditazione ho sentito qualcosa di diverso: non una risposta perfetta, ma una risposta vera.

Più morbida. Più lucida.

Capace di non farmi rimanere male nello stesso modo di sempre.

Forse è anche questo che fa la meditazione:
non cambiare ciò che vivi, ma il punto da cui lo guardi.

Come è la vostra pratica? Condividi nei commenti la tua esperienza se vuoi 🕉️

Ogni trasformazione autentica richiede una rottura? Non è detto, esterna ma internamente solitamente qualcosa si incrina...
05/05/2026

Ogni trasformazione autentica richiede una rottura? Non è detto, esterna ma internamente solitamente qualcosa si incrina, un’immagine di sé non regge più.

È il momento in cui le certezze si sgretolano e si apre uno spazio scomodo, fatto di dubbio, perdita e disorientamento.

È lì che inizia il vero lavoro.

Scendere in quel territorio non significa perdersi, ma incontrare parti di sé rimaste inascoltate.

L’ombra non è un errore da correggere, ma una realtà da integrare. Evitarla prolunga la frammentazione; attraversarla costruisce profondità.

Molti cercano scorciatoie: distrazioni, dipendenze, identificazioni rigide.

Ma ogni fuga da sé ha un costo: ritarda il processo e irrigidisce l’identità, si preferisce rimanere attaccati all’idea che si ha di sé rispetto a vedere anche le proprie ombre.

La maturità non è una condizione stabile, ma una pratica continua di contatto con ciò che è difficile.

Crescere non significa diventare invulnerabili, ma sviluppare una relazione più onesta con la vulnerabilità.

Non si tratta di eliminare il dolore, ma di non esserne dominati o negarlo.

Quando il passaggio si compie, si ritorna al mondo con uno sguardo diverso: meno centrato su sé stessi, più aperto all’altro.

Non come individui “risolti”, ma come esseri umani più responsabili, capaci di stare nella complessità senza cercare costantemente di ridurla.

Le crisi, allora, smettono di essere solo fratture: diventano trasformazioni di sé, della nostra vita. Spesso rendono possibile qualcosa che prima era negato, trattenuto, subìto e non liberato.

Salva, condividi liberamente se pensi possa essere utili come consapevolezza nei momenti difficili.

Uno dei miei amati accompagnatori di viaggio in terra… 😻Ps non so se si nota dove è seduto? Ci ha seguito fino al bar … ...
29/04/2026

Uno dei miei amati accompagnatori di viaggio in terra… 😻

Ps non so se si nota dove è seduto? Ci ha seguito fino al bar … 😂

PILLOLE DI LUCE ✨Tu sei sopratutto un insegnante e hai avuto bisogno (e ne ha ancora) di imparare 3 cose in particolare...
26/04/2026

PILLOLE DI LUCE ✨

Tu sei sopratutto un insegnante e hai avuto bisogno (e ne ha ancora) di imparare
3 cose in particolare:

• devi sapere ciò che vuoi dare di nuovo al mondo. Solo allora le nuove idee che tanto facilmente generano nella tua testa andranno al loro posto e rivestiranno quel tema di bellezza che dovrai esprimere;

• continua a cercare anime forti, esercitati nell’attività di discriminare che ti porterà in grado di trovare coloro che giustificheranno il tuo dispendio di tempo e sforzo per ciò che sei venuto a realizzare;

• acquisisci quel distacco interiore che vede la vita nella sua vera prospettiva. L’atteggiamento diventa quello dell’Osservatore che non si identifica con ciò che accade nel corpo fisico né emotivo e la cui mente è un limpido riflettore della verità.

La tua sensibilità di fondo è responsabile di gran parte della tua difficoltà, la tua capacità di intonarti al dolore del mondo e di esserne cosciente va rapidamente a svilupparsi in te.

Ci vogliono anime forti per conoscere le fonti e le radici della sofferenza, celate profondamente nel mondo manifesto.

In questo momento sarebbe utile non permettere alla mente di indugiare su ciò che intorno a te suscita il tuo apprezzamento. Sii invece occupato ad andare incontro alle necessità immediate degli individui.

Questo è un modo per compiere un servizio per il bene dell’umanità.

Luce e amore a te

15/04/2026

Ecco perché ho fondato con Simona

Segui la tua via con forza e in silenzio e fai ciò che la tua anima comanda. Non lasciate che le voci minori di chi ami ...
13/04/2026

Segui la tua via con forza e in silenzio e fai ciò che la tua anima comanda.

Non lasciate che le voci minori di chi ami e di chi ti è vicino ti distolgano dalla tua evoluzione.

Tu ora appartieni al mondo e non ai pochi accanto a te.
Non è una lezione facile per niente da apprendere e si impara ogni giorno.

❤️

Possa il tuo cuore avere pace Possa sentirsi al sicuro per calmarsi Possa restare saldo per non continuare ad essere sol...
01/04/2026

Possa il tuo cuore avere pace

Possa sentirsi al sicuro per calmarsi

Possa restare saldo per non continuare ad essere sollecitato dalle circostanze ed eventi della vita presenti e passati

Possa essere da te custodito per la preziosità che merita

Possa essere amato e rispettato ❤️

Vi auguro un Buon inizio di aprile con le rinascite che stanno accadendo e che portano in sé i nuovi semi lucenti di voi stessi e di proposito per questo mondo.

La morte e la resurrezione del Cristo non sono solo eventi storici, ma simboli profondi di un processo interiore e colle...
31/03/2026

La morte e la resurrezione del Cristo non sono solo eventi storici, ma simboli profondi di un processo interiore e collettivo.

La “morte” rappresenta il distacco dalle illusioni, dall’ego e dalle vecchie strutture di coscienza.

È un passaggio necessario: lasciare andare ciò che non è più allineato con la verità dell’anima. La “resurrezione”, invece, è il risveglio alla luce interiore, alla coscienza spirituale che unisce tutti gli esseri.

Questo processo non riguarda solo l’individuo, ma l’intera umanità. È un invito a un risveglio collettivo, in cui sempre più persone iniziano a riconoscere la propria natura spirituale e il legame profondo che ci unisce.

Il plenilunio che precede questo momento ha un significato fondamentale: amplifica le energie di illuminazione e preparazione. Nei tre giorni prima del culmine, si intensifica un processo di purificazione e rilascio: emozioni, schemi e pensieri emergono per essere trasformati.

Il giorno del plenilunio giovedì 2 aprile rappresenta il punto massimo di apertura alla luce.

Nei due giorni successivi, l’energia si ancora nella coscienza: ciò che è stato compreso può essere integrato e vissuto concretamente nella vita quotidiana.

È in questo ciclo che morte e resurrezione diventano esperienza viva: un continuo morire al passato e rinascere a una consapevolezza più ampia.

✨ Un invito a partecipare consapevolmente a questo ritmo, per contribuire al risveglio spirituale collettivo.

Nella vostra vita di meditazione e di disciplina, nei vostri discorsi con gli altri e nel tono generale dei rapporti con il vostro ambiente, eliminate le reazioni negative e più egoistiche (per amore del bene umano) e vivete, almeno temporaneamente, mantenendovi al punto d’aspirazione più elevato [perché] il lavoro che è richiesto alle persone che operano per il bene, non è connesso soltanto all’emergenza attuale, ma è anche connesso in senso costruttivo alla futura fede dell’umanità.

Vi invito per chi ha quest’intento a partecipare alla meditazione collettiva di giovedì 2 aprile ore 19:00 on line.

Per partecipare scrivi Confermo nei commenti e riceverete il link.

Luce e amore a voi,
Monica

Indirizzo

Milan
20145

Sito Web

https://linktr.ee/massamonicashreya

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