Simone Costa - Corpo Vivo Lab

23/04/2024

Workshop: "Narrarsi a contrasti, tra emozioni, corpi e colori"

Seguirò la parte corporea ed esplorazioni in natura.

Entrambe sono vive e procedono in modo armonioso;
non per assenza di contrasti, bensì per una continua interazione ed integrazione di elementi differenti.

Per info, programma completo e costi scrivete a:
[email protected]

06/04/2021

Cerchi scarpe minimaliste? Ecco una lista di +20 produttori

E’ arrivata la primavera, è tempo di sostituire i vestiti che ci hanno accompagnato finora e, forse, è tempo di cambiare anche le scarpe.

Oggi è venuto per te il momento di incontrare una mia lista di scarpe minimaliste, ovvero scarpe che possiedono almeno queste caratteristiche:
A. spessore della suola molto ridotto, 1 cm max
B. nessuna o pochissima differenza in altezza tra tallone e avanpiede,
C. idoneo spazio per l’avanpiede, per non costringere l’alluce a piegarsi verso le altre dita

Queste qualità riaprono il piede a sentire una marea di sensazioni di contatto col terreno (con il modello estivo che ho, arrivo a sentire un chicco di farro e anche oggetti più piccoli).

Le più note sono le Vibram Fivefingers (e in parte le VivoBarefoot), ecco una lista di più di 20 produttori, ce n’è per tutti i gusti!
Molti sono europei, alcuni statunitensi; quasi tutti chiedono di coprire le spese di eventuali resi.

Io possiedo da tempo un paio di scarponcini della Vivo Barefoot.
La scorsa estate acquistai un paio di Wildlings (nella foto) ed è stato amore a prima vista, soprattutto perché permette di verificare il numero di scarpe idoneo.

Non fate gli ignoranti, si tratta di scarpe da usare poco per volta perché non siete abituati.

Siccome mi sto godendo il movimento e l’aria aperta il più possibile, oltre ad essere un periodo pieno di lavoro, se volete avere maggiori info su quello che ho scoperto nel passaggio da scarpe classiche a questo tipo, nelle disinformazioni o superficialità che ho incontrato, sulla esperienza di tornare a camminare e correre a piedi nudi, puoi contattarmi direttamente per una valutazione di come ti muovi, cammini e corri – e come far migliorare il tutto.

Enjoy!

Wildlings (https://www.wildling.shoes/en)
Vivobarefoot (https://www.vivobarefoot.com/eu/)
Vibram Fivefingers (https://eu.vibram.com/ #)
MukiShoes (https://mukishoes.com/)
Be Lenka (https://www.belenka.com/barefoot/)
Groundies (https://www.groundies.com/)
Softstar (https://www.softstarshoes.com/)
Tadeevo (https://tadeevo.com/)
Geasoles (https://www.geasoles.com/en/)
Lems: (https://www.lemsshoes.com/)
Joe Nimble (https://www.joe-nimble.com/int/)
Luks Shoes (https://www.lukshoes.com/)
Leguano (https://leguanoshoes.com/)
Freet Shoes (https://freetbarefoot.com/eu/)
Magical Shoes (https://magicalshoes24.com/en/)
Carets (eleganti) (https://eu.carets.com/)
Zaqq (https://www.zaqq.com/)
Muteki Running Tabi (https://www.kineyatabi.com/shop/tabi-running-shoes/kineya-muteki/)
Luna Sandals (https://lunasandals.com/)
Pies Sucios (https://piessucios.es/)
Earth Runners (https://www.earthrunners.com/)
Rastro Sandals (http://rastrosandals.blogspot.com/)
Panta Sandals (https://pantasandals.com/)
Xero Shoes (https://xeroshoes.com/)
Unshoes (https://www.unshoesusa.com/)

16/08/2020

Oggi è l'anniversario della scomparsa di Elvis, venuto a mancare 43 anni fa.
Hai avuto un impatto sulla società che va oltre la tua musica o film.

Hai lanciato una proposta di libertà corporea ed espressiva alla società ingessata del tempo, un periodo in cui per un maschio muovere la schiena e il bacino era impensabile.
Era così il tuo marchio di fabbrica che il tuo soprannome era Elvis the Pelvis - e le pelvi sono il bacino.

La tua proposta, a distanza di anni, è ancora viva e necessaria.
perché ascoltiamo la tua musica, ma davvero ci muoviamo così liberi ed espressivi?

Top 10 Elvis Presley signature dance moves

30/06/2020

Il mio studio di lavoro oggi, prima di una videochiamata di lavoro.
In questi mesi sto portando avanti con una psicologa la creazione di un progetto di formazione aziendale, nella quale io mi dedico alla parte corporea (sia come posture da seduti al computer, sia nella relazione con l'ambiente circostante).

La posizione al computer raccomandata dalla normativa svuota il corpo di qualsiasi conoscenza, come se fosse un manichino immobile - non tiene conto della sua intelligenza e nemmeno di tutte le recenti scoperte che stanno rivoluzionando il modo col quale osserviamo il corpo (teoria polivagale, PNEI - PsicoNeuroEndocrinoImmunologia, uso della sensorialità per lavorare sul trauma).

L'intelligenza cognitiva può e deve essere integrata dall'intelligenza del corpo, in quanto preposta al garantirci la sopravvivenza, adattandoci, e ad accompagnarci nell'affrontare la complessità.

18/06/2020

Anche quando raccolgo fragole da solo,
da solo non sono.
Con me le fragole, la terra, il cielo.
Con me la danza.

10/05/2020

La lotta per la difesa del territorio del rettile,
la nutrizione e l'orientamento familiare dei primi mammiferi,
le capacità simboliche e linguistiche della neocorteccia
possono aggravare la nostra dannazione o darci la grazia della salvezza
Jean Houston, "The possible human"

20/04/2020

In questo periodo di limitato impatto umano sull’ambiente, sta riprendendo spazio la fauna in molte aree.
Può sembrare strano vederli in città, eppure dal punto di vista biologico ed evolutivo è tanto strano quanto lo è vedere in città un essere umano.
Il nostro corpo non è stato disegnato per vivere in un ambiente artificiale. Ancora meno è disegnato per muoversi in tale ambiente.
La sfida del futuro sarà investire sulla consapevolezza del corpo per compensare il paradosso di vivere tempi moderni in corpi primordiali.

Lockdowns due to Coronavirus have kept millions of people in their homes — and social distancing measures meant to slow the spread of the novel coronavirus —...

06/02/2020

L'azienda e il corpo: due organismi che si influenzano reciprocamente

Esiste una stretta correlazione tra come evolve il lavoro aziendale e come evolve la nostra comprensione del corpo.

Entrambi sono organismi.

Nell'ambito lavorativo oramai siamo passati da un'età industriale che prevedeva attività ripetitive e isolate ad uno dove c'è una continua fluidità di interazione.

Tale evoluzione sta avvenendo (seppur più lentamente) anche nel modo in cui consideriamo il corpo.

Un passaggio dal considerarlo come costituito da elementi separati (muscoli e ossa e organi) ad uno dove c'è una sinergia del tutto, grazie al tessuto connettivo, una vera e propria rete internet del corpo.

La massima di Steve Jobs si applica quindi al modello di business così come si applica anche al corpo: «Il mio modello di business sono i Beatles: erano quattro ragazzi che [...] si bilanciavano tra loro. E il risultato era più grandioso della somma delle parti. Questo per me è il business. Le grandi cose nel business non vengono mai fatte da una sola persona. Sono fatte da un team di persone».

Nel mio lavoro, il Rolfing, spesso mi capitano clienti che lavorano in maniera continuativa in ufficio davanti al computer - e che lamentano mal di schiena, fastidi al collo e spalle.

Ma spesso quei fastidi sono la conseguenza di problemi o posture errate del bacino, vera e propria fondamenta di chi passa molto tempo seduto.

Lavorando a livello globale, così come andando ad educare la persona ad un uso migliore del proprio corpo, c'è un senso di benessere duraturo che accompagna la persona nel posto di lavoro.

25/01/2020

Il 2020 è iniziato all'insegna della danza.
Weekend di formazione di Axys Syllabus, per un movimento del corpo più fluido e meno faticoso.
Domani si continua.

18/12/2019

Preparazione del colore..
Magliette e shopper in arrivo!

Grazie Sonia!

13/12/2019

É uscita la mia intervista.
Da un lavoro in uno studio di ingegneria ad un lavoro presente come Rolfer, dove il corpo é in prima linea!

Da un lavoro in uno studio d’ingegneria, che lo portava a lavorare all’estero, ad un presente da Rolfer™. È l’esperienza di Simone Costa, Rolfer di Milano, che dopo le dieci sedute di Rolfing ha capito che la vita che si era costruito non gli piaceva più. Così ha deciso di ascoltare il su...