Studio ProSalute

Studio ProSalute Riabilitazione Funzionale Cognitiva-Psicomotoria, Osteopatia, Massoterapia e Alimentazione Consapevole

SONNO E SALUTE MENTALE: IL CERVELLO NON RECUPERA SENZA RIPOSODormire meno di 7 ore per notte non rappresenta soltanto un...
29/05/2026

SONNO E SALUTE MENTALE: IL CERVELLO NON RECUPERA SENZA RIPOSO

Dormire meno di 7 ore per notte non rappresenta soltanto una cattiva abitudine.

Le evidenze scientifiche mostrano che la deprivazione cronica di sonno è associata a un aumento significativo del rischio di depressione, ansia e disturbo post-traumatico da stress (Zhou et al., 2023).

Durante il sonno, il cervello non “si spegne”: regola memoria emotiva, equilibrio neurochimico, risposta allo stress e processi di recupero neurofisiologico.

La riduzione del sonno altera infatti l’attività dell’asse ipotalamo-ipofisi-surrene (HPA), aumenta l’infiammazione sistemica e modifica la regolazione del sistema nervoso autonomo, influenzando direttamente tono emotivo, attenzione, resilienza e percezione corporea (Walker, 2017; Goldstein & Walker, 2014).

Le neuroscienze mostrano, inoltre, che sonno e regolazione emotiva condividono circuiti cerebrali comuni coinvolgendo amigdala, corteccia prefrontale e sistemi limbici.
Quando il sonno è insufficiente, il cervello diventa progressivamente meno efficiente nella gestione dello stress e delle emozioni.

Dormire non significa “staccare”.

Significa permettere al sistema nervoso di recuperare regolazione, equilibrio e flessibilità psicofisica.

👉 Il sonno non è tempo perso.

È prevenzione neurobiologica.

28/05/2026

STUDIO PROSALUTE®

Studio Professionale di Riabilitazione Cognitivo-Psicomotoria e Salute Integrata

Per persone con dolore persistente, stress e disturbi legati allo stile di vita.

Lavoriamo secondo un approccio clinico integrato basato su evidenze scientifiche.
L’obiettivo non è trattare il sintomo isolato, ma comprendere e intervenire sui processi che lo generano e lo mantengono.

Studio ProSalute®, fondato dal Dott. Alfonso Anzalotta, è uno studio professionale di riabilitazione cognitivo-psicomotoria e salute integrata che promuove un approccio scientifico e multidisciplinare alla salute della persona.

Lo studio nasce con l’obiettivo di integrare competenze in riabilitazione funzionale, osteopatia, massoterapia e comportamento alimentare, offrendo percorsi personalizzati orientati al recupero delle funzioni, al miglioramento della qualità della vita e
al trattamento dei disturbi legati allo stile di vita.
Attraverso una valutazione attenta e interventi basati sulle evidenze scientifiche, aiutiamo le persone con dolore e stress correlati attraverso un approccio clinico integrato mente-corpo.

📍 Studio ProSalute® Via Marcona 45 - Milano

www.studioprosalute.it

CHE COS'È LA RIABILITAZIONE COGNITIVO-PSICOMOTORIA?La riabilitazione cognitivo-psicomotoria è un intervento terapeutico ...
28/05/2026

CHE COS'È LA RIABILITAZIONE COGNITIVO-PSICOMOTORIA?

La riabilitazione cognitivo-psicomotoria è un intervento terapeutico sistematico, multimodale e orientato all'obiettivo, volto a ottimizzare l'efficienza dei sistemi neurali condivisi tra i domini motori e cognitivi.

Sfruttando i meccanismi di neuroplasticità dipendente dall'esperienza (Kleim & Jones, 2008), l'approccio impiega l'azione corporea e l'esposizione a compiti complessi simultanei (dual-task) come catalizzatori dello sviluppo o del recupero funzionale dell'individuo.

L'intervento agisce in modo integrato sulle componenti emergenti attentive, esecutive, motorie ed emotivo-relazionali (SINPIA, 2013), al fine di strutturare risposte adattive stabili e garantire il massimo livello di autonomia, funzionamento e partecipazione sociale nei contesti di vita del paziente (Cicerone et al., ACRM, 2019).

IL DOLORE NON È SOLO UN SINTOMO FISICOIl dolore non nasce sempre soltanto da un tessuto lesionato.Spesso rappresenta il ...
28/05/2026

IL DOLORE NON È SOLO UN SINTOMO FISICO

Il dolore non nasce sempre soltanto da un tessuto lesionato.

Spesso rappresenta il modo con cui il sistema nervoso esprime esperienze di stress, adattamenti cronici, tensioni emotive e traumi rimasti irrisolti.

Le neuroscienze mostrano che dolore, emozioni, memoria e regolazione corporea condividono reti neurofisiologiche comuni coinvolgendo sistema limbico, corteccia prefrontale, asse dello stress e sistema nervoso autonomo (Thayer & Lane, 2009; Van der Kolk, 2014).

Anche eventi traumatici precoci possono modificare nel tempo la sensibilità del sistema nervoso, aumentando vulnerabilità a dolore cronico, ipervigilanza corporea e disregolazione emotiva.
Una recente meta-analisi ha evidenziato una correlazione significativa tra traumi infantili e maggiore rischio di sviluppare dolore cronico in età adulta (Davis et al., 2021).

In questa prospettiva, il sintomo non rappresenta semplicemente un problema “fisico” o “psicologico”, ma l’espressione di un sistema complesso in cui corpo, emozioni e neurofisiologia sono profondamente interconnessi.

Per questo motivo, nel mio approccio clinico integro osteopatia, massoterapia e riabilitazione cognitivo-psicomotoria con l’obiettivo di lavorare non solo sul dolore, ma sui processi di regolazione che lo sostengono nel tempo.

👉 Il trauma non vive solo nella mente.

Può imprimersi nel corpo, nel respiro, nella postura e nel modo in cui il sistema nervoso impara a proteggersi.

E comprendere il dolore significa, spesso, imparare ad ascoltare quella storia più profonda.

📍 Studio ProSalute® – Milano

TUTTI VEDONO LA VIOLENZA DEL SINTOMO CHE ESPLODE. NESSUNO VEDE LA VIOLENZA DEI TRAUMI E DEI SILENZI CHE LO HANNO SOFFOCA...
27/05/2026

TUTTI VEDONO LA VIOLENZA DEL SINTOMO CHE ESPLODE. NESSUNO VEDE LA VIOLENZA DEI TRAUMI E DEI SILENZI CHE LO HANNO SOFFOCATO PER ANNI

Molti sintomi non compaiono improvvisamente.

Sono spesso il risultato di adattamenti cronici, tensioni trattenute e stati di allerta protratti nel tempo.

Il sistema nervoso, quando vive a lungo in condizioni di stress, ipervigilanza o sofferenza emotiva non elaborata, modifica progressivamente respirazione, tono muscolare, percezione corporea, sonno e regolazione neurovegetativa (McEwen & Akil, 2020).

Le neuroscienze mostrano che esperienze traumatiche, stress cronico e disregolazione emotiva possono lasciare tracce profonde nei circuiti neurofisiologici coinvolti nella regolazione del dolore, dell’arousal e dell’interocezione (van der Kolk, 2014; Thayer & Lane, 2009).

In questa prospettiva, il sintomo non rappresenta semplicemente un “errore” del corpo, ma può diventare l’espressione di un sistema che per troppo tempo ha dovuto trattenere, compensare e adattarsi.

Per questo motivo, gli approcci clinici più moderni non lavorano soltanto sulla riduzione del sintomo, ma sulla capacità dell’organismo di ritrovare sicurezza, regolazione e flessibilità psicofisica.

👉 A volte ciò che fa più male non è ciò che esplode.

È ciò che l'organismo ha dovuto silenziosamente contenere per anni.

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Il metodo applicato in Studio Prosalute® si basa su una concezione di unitarietà della persona, vista attraverso le funz...
27/05/2026

Il metodo applicato in Studio Prosalute® si basa su una concezione di unitarietà della persona, vista attraverso le funzioni relative a tutti i processi psico-corporei dell’organismo umano, le quali concorrono in modo paritetico a costituire il Sé senza più scissioni tra mente e corpo.

Il dolore è generato da una rete di interconnessioni cerebrali, non solo da recettori fisici (Melzack & Katz, 2013, Wiley Interdisciplinary Reviews Cognitive Science).

Il corpo comunica con la mente. E viceversa.

Affidati sempre ad un professionista sanitario.

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STRESS, REGOLAZIONE EMOTIVA E TENSIONI MUSCOLARILo stress non è soltanto un fenomeno mentale. È una risposta biologica c...
26/05/2026

STRESS, REGOLAZIONE EMOTIVA E TENSIONI MUSCOLARI

Lo stress non è soltanto un fenomeno mentale.
È una risposta biologica complessa attraverso cui l’organismo cerca di adattarsi a richieste interne ed esterne percepite come minacciose (Agorastos & Chrousos, 2021).

Per mantenere equilibrio e adattamento, il sistema nervoso modifica continuamente respirazione, tono muscolare, frequenza cardiaca, assetto posturale e regolazione neurovegetativa.
Quando questo stato di attivazione persiste nel tempo, il corpo può entrare in pattern disfunzionali caratterizzati da tensioni muscolari persistenti, alterazioni del sonno, dolore e affaticamento psicofisico.

Anche la regolazione emotiva svolge un ruolo centrale. Gross (1998) la definisce come il processo attraverso cui influenziamo le emozioni, il modo in cui le viviamo e le esprimiamo. Le neuroscienze mostrano infatti che emozioni, percezione corporea e regolazione fisiologica condividono reti neurali comuni coinvolgendo sistema limbico, corteccia prefrontale e sistema nervoso autonomo.

In questa prospettiva, anche il dolore non può essere interpretato esclusivamente come un fenomeno periferico, ma come un’esperienza sensoriale ed emotiva integrata (IASP, 1986).

Le evidenze più recenti suggeriscono che il trattamento osteopatico possa avere effetti positivi su regolazione autonomica, funzione respiratoria, dolore e disabilità del distretto testa-collo-spalle, probabilmente attraverso meccanismi neurofisiologici di modulazione del sistema (Stępnik et al., 2024).

È proprio su questa integrazione che si fonda l’approccio del Metodo StudioProSalute®: una visione della persona come unità complessa in cui dimensione corporea, emotiva, neurofisiologica e relazionale sono profondamente interconnesse.

👉 Il corpo non “subisce” semplicemente lo stress.

Lo organizza, lo esprime e cerca continuamente di adattarsi ad esso.

Affidati sempre ad un professionista sanitario.

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L’EFFICACIA DELLA MASSOTERAPIA: COSA DICE LA LETTERATURA SCIENTIFICALa massoterapia moderna non può più essere considera...
26/05/2026

L’EFFICACIA DELLA MASSOTERAPIA: COSA DICE LA LETTERATURA SCIENTIFICA

La massoterapia moderna non può più essere considerata soltanto un trattamento “rilassante”.
Le evidenze scientifiche mostrano che il trattamento manuale può influenzare dolore, regolazione neurovegetativa, stress, qualità del sonno e benessere psicofisiologico attraverso complessi meccanismi neurofisiologici e biopsicosociali.

La letteratura peer-reviewed evidenzia effetti clinicamente rilevanti della massoterapia nella lombalgia acuta e cronica aspecifica, nel dolore muscoloscheletrico persistente e nella regolazione del tono muscolare (Jonas, 2018; Zhou et al., 2020).

Parallelamente, diversi studi hanno mostrato miglioramenti significativi su ansia, depressione e qualità del sonno, suggerendo un’influenza del trattamento manuale anche sui sistemi di regolazione emotiva e autonomica (Wang et al., 2020; Barreto et al., 2017).

Nella fibromialgia, meta-analisi recenti hanno evidenziato che programmi di massoterapia protratti per almeno 5 settimane possono ridurre dolore, distress emotivo e alterazioni del sonno, probabilmente attraverso meccanismi di modulazione centrale del dolore e regolazione dello stress (Li et al., 2014).

Anche in oncologia, il massaggio terapeutico ha mostrato effetti significativi nella riduzione del dolore correlato al cancro e nel miglioramento della qualità di vita percepita (Lee et al., 2015).

Le neuroscienze confermano infatti che il tocco terapeutico non agisce esclusivamente sui tessuti, ma coinvolge reti neurofisiologiche legate a interocezione, regolazione vagale, percezione corporea e modulazione del dolore (Bialosky et al., 2018).

👉 La massoterapia non riguarda solo i muscoli.

Riguarda il modo in cui il sistema nervoso, corporeo ed emotivo ritrovano regolazione, adattamento e sicurezza fisiologica.

Affidati sempre ad un professionista sanitario.

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MASTER UNIVERSITARIO DI II LIVELLO IN NEUROLOGIA COMPORTAMENTALEUn percorso avanzato che integra neuroscienze, psicologi...
25/05/2026

MASTER UNIVERSITARIO DI II LIVELLO IN NEUROLOGIA COMPORTAMENTALE

Un percorso avanzato che integra neuroscienze, psicologia e neurofisiologia per comprendere il funzionamento umano in una prospettiva realmente mente-corpo.

Ho discusso la tesi, presso l'ateneo dell'Università D'Annunzio di Chieti, dal titolo:

“Le correlazioni fra le alterazioni del lobo frontale e i disturbi somatoformi”

Un lavoro focalizzato sul ruolo delle reti frontali nella regolazione emotiva, nell’interocezione e nei disturbi psicofisiologici, oggi sempre più interpretati come espressione di alterati processi di integrazione neurobiologica piuttosto che come semplici disturbi “solo psicologici” (Damasio, 2018; Craig, 2015).

Le neuroscienze mostrano infatti che dolore, sintomi corporei, stress e regolazione emotiva condividono circuiti cerebrali comuni che coinvolgono corteccia prefrontale, sistema limbico e sistema nervoso autonomo (Thayer & Lane, 2009).

Questa formazione arricchisce ulteriormente il mio approccio clinico integrato tra osteopatia, riabilitazione cognitivo-psicomotoria e massoterapia.

👉 La salute non riguarda solo il corpo o la mente.

Riguarda il modo in cui il sistema persona riesce a regolarsi, adattarsi e mantenere equilibrio nel tempo.

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25/05/2026

SARCOPENIA E CERVELLO

La sarcopenia non è solo una perdita di muscoli.
È una condizione sistemica che coinvolge corpo, cervello e autonomia funzionale.

Con l’avanzare dell’età, la riduzione di massa e forza muscolare è associata non solo a fragilità e cadute, ma anche a declino cognitivo, rallentamento esecutivo e aumento del rischio di demenza (Chen et al., 2021; Wang et al., 2024).

Perché muscoli e cervello sono collegati?

Il tessuto muscolare è un organo endocrino attivo: durante il movimento rilascia miochine (come BDNF e irisine) che modulano:

• neuroplasticità
• infiammazione sistemica
• funzione cognitiva
• regolazione dell’umore

(Coelho-Júnior et al., 2022; Silva et al., 2023)

L’allenamento con i sovraccarichi è una terapia, non solo esercizio fine a se stesso.

Le evidenze mostrano che l'allenamento anaerobico lattacido:

• aumenta forza e massa muscolare
• migliora equilibrio e autonomia
• riduce il rischio di cadute
• supporta le funzioni cognitive e rallenta il declino neurofunzionale

(Talar et al., 2021; Cannataro et al., 2022; Govindasamy et al., 2025)

Non è solo “mantenersi attivi”.
È proteggere il cervello attraverso il corpo.

👉 In ottica clinica e riabilitativa, contrastare la sarcopenia significa preservare movimento, identità e capacità di scelta nel tempo.

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L’AUTOREGOLAZIONE PSICOFISICA È UNO DEI FONDAMENTI DELLA SALUTELa salute non dipende soltanto dall’assenza di sintomi, m...
25/05/2026

L’AUTOREGOLAZIONE PSICOFISICA È UNO DEI FONDAMENTI DELLA SALUTE

La salute non dipende soltanto dall’assenza di sintomi, ma dalla capacità dell’organismo di autoregolarsi, adattarsi e mantenere equilibrio di fronte agli stress interni ed esterni.

Karoly (1993) definiva l’autoregolazione come l’insieme dei processi attraverso cui l’individuo guida nel tempo i propri comportamenti, emozioni e funzioni fisiologiche in relazione agli obiettivi e ai cambiamenti del contesto.

In termini neuroscientifici, questo significa che mente, sistema nervoso, emozioni, postura, comportamento e fisiologia lavorano continuamente come un sistema integrato di adattamento.

Anche la percezione della malattia modifica profondamente il funzionamento dell’organismo. Secondo il Self-Regulation Model, ogni minaccia alla salute attiva contemporaneamente rappresentazioni cognitive ed emotive che influenzano coping, comportamento, percezione corporea e risposta fisiologica (Leventhal et al., 1984).

Questo processo è dinamico: ciò che pensiamo del nostro corpo modifica il modo in cui il corpo stesso reagisce.

Le neuroscienze confermano infatti che stress cronico, ipervigilanza, paura e disregolazione emotiva possono alterare variabilità cardiaca, tono muscolare, percezione del dolore, qualità del sonno e regolazione neurovegetativa (Thayer & Lane, 2009).

Per questo motivo, gli approcci clinici più avanzati non lavorano solo sul sintomo isolato, ma sulla capacità del sistema persona di ritrovare regolazione, adattamento e flessibilità psicofisica.

👉 La salute non è una condizione statica.

È la capacità del sistema nervoso e corporeo di adattarsi in modo funzionale alla vita.

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