Donatello - Osteopata, Specialista dell'esercizio & Massofisioterapista

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Donatello - Osteopata, Specialista dell'esercizio & Massofisioterapista 🏃‍♂️ Movimento / ⚖️ Equilibrio /♥️ Salute
Osteopata🦴, Specialista dell'esercizio🏃‍♂️, Massofisioterapista🦵🏽Centro Minervis🏛

📌 SI RIPARTE CON LO SPORT 🏀 Prima di tornare ad allenarsi, è importante assicurarsi che il corpo sia pronto ad affrontar...
07/09/2026

📌 SI RIPARTE CON LO SPORT

🏀 Prima di tornare ad allenarsi, è importante assicurarsi che il corpo sia pronto ad affrontare una nuova stagione sportiva in sicurezza.

🏊‍♀️ La visita medico-sportiva agonistica è un appuntamento importante per tutti i giovani atleti, qualunque sia la loro disciplina.

👉 Anche presso Centro Minervis è possibile effettuare la visita medico-sportiva agonistica!

📞 0442 190 8006
📧 [email protected]
🌐 www.minervis.it

📌 GIOCARE FA BENE AL CORPO E ALLA MENTEQuando pensiamo al gioco, pensiamo soprattutto al divertimento e al tempo trascor...
31/08/2026

📌 GIOCARE FA BENE AL CORPO E ALLA MENTE

Quando pensiamo al gioco, pensiamo soprattutto al divertimento e al tempo trascorso insieme.

🎈 Correre, saltare, piegarsi e rialzarsi da terra sono movimenti che stimolano mobilità, coordinazione e capacità di adattamento.
Il movimento non deve essere sempre un allenamento strutturato o una sessione in palestra.

💾 Salva questo post e concediti del tempo per giocare e muoverti in modo spontaneo.

27/08/2026

📌 ESERCIZI ANTI-RIGIDITÀ DOPO LUNGHI VIAGGI IN AUTO

🚗 Dopo un lungo viaggio ti senti tutto “arrugginito”?
È normale: stare seduti per molte ore può aumentare la sensazione di rigidità e affaticamento.

Bastano 2 minuti per aiutare il corpo a rimettersi in movimento.

💾 Salva questo reel e condividilo con chi affronta spesso lunghi viaggi in auto!
📍Tu dopo quante ore di viaggio inizi a sentirti rigido?

📌 LA RESPIRAZIONE INFLUENZA IL CORPO PIÙ DI QUANTO IMMAGINIRespiriamo migliaia di volte al giorno senza pensarci. E prop...
24/08/2026

📌 LA RESPIRAZIONE INFLUENZA IL CORPO PIÙ DI QUANTO IMMAGINI

Respiriamo migliaia di volte al giorno senza pensarci. E proprio perché è un gesto continuo, il modo in cui respiriamo può avere un grande impatto sul nostro equilibrio corporeo.

🌬️ La respirazione coinvolge diversi muscoli e strutture, tra cui il diaframma, che lavora costantemente insieme al resto del corpo.

💾 Salva questo post e prova, ogni tanto, a fermarti e osservare come stai respirando.

17/08/2026

📌 MI CHIEDONO SPESSO: "PERCHÉ HAI SCELTO DI FARE L'OSTEOPATA?"

🧑🏻‍⚕️La risposta è semplice: l'osteopatia rispecchia profondamente il mio modo di essere e di vedere le persone.
In questa settimana di Ferragosto, in cui il Centro Minervis si prende una piccola pausa, ho voluto raccontarvi qualcosa in più di me e del percorso che mi ha portato fin qui.

🏛️ Grazie per essere parte di questa comunità!

13/08/2026

📌 LA ROUTINE DEL MATTINO IN TRE MINUTI

🌅 Se al mattino ti senti rigido, impieghi qualche minuto per "sbloccarti" o hai la sensazione di essere già stanco appena alzato, dedica 3 minuti al tuo corpo.
Piccoli movimenti che possono aiutarti a partire con più scioltezza e preparare il corpo alle attività della giornata.

💬 Qual è la prima parte del corpo che senti rigida appena ti svegli?

🏋️‍♂️ ANCHE LO SPORT HA BISOGNO DELLE SUE PAUSE 🔋 Dal 15 al 22 Agosto ci prendiamo un momento di relax. È arrivato il mo...
12/08/2026

🏋️‍♂️ ANCHE LO SPORT HA BISOGNO DELLE SUE PAUSE

🔋 Dal 15 al 22 Agosto ci prendiamo un momento di relax.
È arrivato il momento di ricaricare le energie, dedicarsi a nuovi progetti e tornare ancora più motivati, io e il Centro Minervis lo sappiamo bene!

🚀 Ogni fine è anche un nuovo inizio.
Ci rivediamo il 24 agosto... più carichi che mai!

📌 DOVE NASCE DAVVERO IL MAL DI SCHIENA?Quando sentiamo dolore alla schiena, pensiamo subito che il problema si trovi pro...
10/08/2026

📌 DOVE NASCE DAVVERO IL MAL DI SCHIENA?

Quando sentiamo dolore alla schiena, pensiamo subito che il problema si trovi proprio lì. Ma non sempre è così.

Un movimento limitato in una zona del corpo può influenzare il modo in cui altre parti si muovono e compensano.

🔎 Durante una valutazione osteopatica analizzo mobilità, equilibrio e il modo in cui le diverse parti del corpo lavorano insieme. L'obiettivo non è solo ridurre il fastidio, ma aiutarti a ritrovare un movimento più libero e naturale.

📩 Se il dolore continua a presentarsi, prenota una valutazione con il tuo osteopata di fiducia

📌 LA SEDUTA INFLUENZA IL TUO BENESSEREPassiamo spesso più ore al giorno seduti davanti a un computer, senza renderci con...
03/08/2026

📌 LA SEDUTA INFLUENZA IL TUO BENESSERE

Passiamo spesso più ore al giorno seduti davanti a un computer, senza renderci conto di quanto tempo rimaniamo nella stessa posizione.

Una buona seduta dovrebbe permettere:
✔️ Alla schiena di essere sostenuta;
✔️ Ai piedi di appoggiarsi comodamente a terra;
✔️ Al corpo di sentirsi libero di cambiare posizione.

💾 Salva questo post per ricordarti che la postura migliore è quella che puoi cambiare spesso.

30/07/2026

📌 MONTAGNA E MOVIMENTO: LA MIGLIORE PALESTRA NATURALE

⛰️ La montagna offre tantissime opportunità per mantenersi attivi in modo naturale.
Camminare lungo un sentiero o fare un'escursione in bicicletta permette di stimolare equilibrio, coordinazione e resistenza, adattando il movimento alle proprie capacità.

L'importante non è la prestazione, ma la costanza e il piacere di muoversi.

💾 Salva questo reel e tienilo a portata di mano per la tua prossima avventura in montagna.

Indirizzo

Via Ronchi 16
Minerbe
37046

Sito Web

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