Giorgia Bonini

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Minerbio
Giorgia Bonini

I ritiri che organizzo nascono come condivisione dei tanti insegnamenti che negli anni ho ricevuto da maestri e monaci durante i ritiri che frequento.

Qui trovi i Ritiri del Silenzio 🪷 condivisioni, video e riflessioni

Scopri il calendario aggiornato dei ritiri: www.giorgiabonini.com

Silenzio • Meditazione • Yoga dolce • Ricerca personale Sono in cammino come tutti e condivido ciò che ho potuto vivere in prima persona e che reputo di fondamentale importanza per imparare ad amare se stessi, ascoltare il cuore e provare ogni giorno a diventare E

sseri umani migliori. Con più persone stanno bene fisicamente e mentalmente, con più il mondo diventerá un luogo sano, sicuro e pacifico. Portiamo noi stessi nel mondo.

🪷Organizzo Ritiri del silenzio. Utilizzo lo Yoga dolce, la Meditazione ed esercizi per imparare ad amare se stessi. I Ritiri li trovi sul sito: https://www.yogaenaturopatia.it/calendario-ritiri-2025/

Oltre ai ritiri, ricevo privatamente in studio e on line. Consulti di Naturopatia
Trattamenti di Riflessologia Plantare

Grazie Giorgia Bonini 392-5734347

07/06/2026

Nella vita abbiamo sempre e solo a che fare con noi stessi.

Le persone cambiano.
Le situazioni cambiano.
Il lavoro cambia
Il corpo cambia
Le circostanze cambiano continuamente.

Noi, invece, rimaniamo.
Per questo è fondamentale imparare a gestire il nostro mondo interiore: il dialogo con noi stessi, le nostre emozioni, i pensieri e il modo in cui affrontiamo ciò che accade.

Più impariamo a conoscerci, a ritrovare il nostro centro e a coltivare equilibrio interiore, meno dipendiamo dagli eventi esterni per stare bene.
La vera forza nasce dalla capacità di restare connessi a noi stessi, anche mentre tutto intorno cambia.

Da migliaia di anni esistono pratiche e insegnamenti che ci guidano in questo percorso.

Ritiro di una giornata 6 6 2026🌸

Il prossimo Ritiro al Monastero delle Clarisse sarà il 10-11-12 luglio e il 17-18-19 luglio

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01/06/2026

Non serve riempire ogni istante, anzi, la magia della vita nasce quando ci fermiamo e ci ritroviamo.

Questo ponte lungo, per molti, è diventato soltanto altra stanchezza mascherata da svago.

La maggior parte delle persone vive correndo. Si corre tutta la settimana tra impegni, rumore, traffico, notifiche e pensieri continui.
Poi arriva il momento di “riposarsi”, ma spesso anche il riposo diventa un’altra forma di stress: autostrade piene, luoghi affollati, file, caos, fretta rumore.

Lo stress cronico altera profondamente il sistema immunitario, l’infiammazione, il sonno, gli ormoni e l’equilibrio del sistema nervoso, fino a favorire la comparsa di molte malattie.

La meditazione e il silenzio, l'ascolto del respiro aiutano il corpo a uscire dallo stato continuo di allerta e portano miglioramenti significativi nel dolore, nell’ansia, nell’infiammazione e nello stato generale di salute.

Siamo così abituati a stimoli continui, rumore, velocità e distrazioni da esserne diventati dipendenti.
Una dipendenza che allontana da se stessi e logora lentamente la salute fisica e mentale.

Il sistema nervoso non può recuperare davvero se continua a ricevere stimoli senza sosta e a vivere in uno stato costante di emergenza.

Per guarire servono silenzio, lentezza e presenza. Esistono luoghi e pratiche che portano equilibrio e guarigione

Luoghi dove si può stare con se stessi e ritrovarsi, oppure continuare a perdersi sempre di più, riempiendosi ancora di stress.
Sta a te scegliere quale strada prendere.

Calendario Ritiri
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30/05/2026

IL CORAGGIO DI ESSERE SE STESSI
12 • 13 • 14 Giugno

Essere se stessi richiede coraggio.
Il coraggio di ascoltarsi profondamente, di imparare a dire no a ciò che non ci rispetta più e sì a ciò che ci fa sentire vivi, integri, in amore.

Spesso le difficoltà, gli inconvenienti e le situazioni che si ripetono nella nostra vita non arrivano per punirci, ma per mostrarci dove ci stiamo allontanando da noi stessi.

Ci chiedono: quando inizierai a riconoscere il tuo valore?

Questo ritiro nasce proprio per fare questo lavoro profondo.
Un viaggio introspettivo per sciogliere credenze, condizionamenti familiari e schemi che ci tengono lontani dalla nostra verità. Andremo ad ascoltare il cuore, il corpo e la nostra autenticità.

Perché il cambiamento non avviene solo perché lo desideri, ma quando inizi a fare nuove azioni, a usare nuove parole e a dare davvero valore a te stesso. Occorre sincerità.
Occorre tanta pratica e fiducia in sé.

Occorre il coraggio di scegliere una vita nella quale sentirsi davvero bene, integri e in amore con ciò che si è e con ciò che si fa.

Questo è il lavoro che faremo insieme. 🤍

Si sono liberati 2 posti

25/05/2026

Una mente allenata può diventare uno strumento straordinario
Oppure può diventare una fonte continua di caos e autosabotaggio.

Nel silenzio emergono consapevolezza, emozioni, chiarezza… e spesso anche risposte che nella frenesia quotidiana non riusciamo più a sentire.

Si conclude un altro ritiro di meditazione e silenzio: giorni intensi, profondi e trasformativi.
Ogni esperienza conferma quanto sia importante fermarsi, respirare e ritrovare uno spazio autentico dentro di sé.

Grata a tutte le persone che hanno scelto di esserci, ascoltarsi e mettersi in gioco. 🙏✨

Ultimo ritiro estivo
12-13-14 Giugno
Il Coraggio di Essere te stesso

Calendario Ritiri
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24/05/2026

Ritiro 27-28-29 Giugno

Il ritiro si terrà in una casa spirituale vicino al Santuario della Verna dove San Francesco si ritirò in contemplazione e ricevette le stimmate

𝘙𝘐𝘛𝘐𝘙𝘖 𝘚𝘐𝘓𝘌𝘕𝘡𝘐𝘖
𝘔𝘌𝘋𝘐𝘛𝘈𝘡𝘐𝘖𝘕𝘌

❤️AMORE e PERDONO

27-28-29 Giugno

Location Pastor Angelicus la Verna (AR)

PROGRAMMA e COSTI
https://www.yogaenaturopatia.it/programma-pastor-angelicus-la-verna/

DESCRIZIONE
https://www.yogaenaturopatia.it/ritiro-di-meditazione-amore-e-perdono-pastor-angelicus-la-verna/

Ultimi 3 posti

18/05/2026

🪷Il Coraggio di essere se stessi-
Ritiro 15-16-17 maggio
Grazie a tutti🧡

Ognuno di noi ha un posto dove può risplendere davvero.
Persone affini, lavori che amiamo, luoghi che nutrono l’anima.
Abbiamo doni da portare nel mondo, ma spesso li soffochiamo per paura e senso di colpa.

Paura di deludere.
Paura di essere giudicati.
Paura di perdere amore dicendo “no”.

Così restiamo in situazioni che ci spengono: relazioni, lavori, ambienti che non ci appartengono più.
E più ci allontaniamo da ciò che sentiamo nostro e più il corpo, la mente e il cuore si ammalano.

Ma cosa vuoi che succeda se continui a rinunciare a ciò che ami?? a ciò che senti tuo?? alle tue passioni??
e rimani intrappolato nella solita routine solo per compiacere gli altri?

Dire “no” non è egoismo.
È rispetto e amore per sé stessi.

Quando impari a fidarti di te stesso, impari anche ad avere il Coraggio di staccarti da ciò che non ti appartiene più e seguire la voce della tua intuizione profonda.

Serve pratica.
Serve esercizio.
Serve forza.
Serve credere in sé stessi e nella vita.

Il tempo è limitato.
E i tuoi doni, che si manifestano attraverso l’amore che metti nella materia, in ciò che crei, fai e vivi, vanno coltivati.
Quando tradisci troppo a lungo ciò che sei, dentro inizi a stare molto male.

Quello che ami davvero non arriva per caso.
I tuoi doni parlano attraverso ciò che ti accende, ti ispira, ti illumina.

Non sei qui per accontentarti,
sei qui per esprimere ciò che sei.
Ci vuole coraggio per dire no.
Ci vuole forza per lasciare andare persone, ruoli e situazioni che non risuonano più con te.
Ma è proprio lì che inizi a ritrovarti.

Quando impari a fidarti della tua voce interiore, tutto inizia a migliorare.
Smetti di rincorrere conferme esterne.
E inizi finalmente a vivere con più verità.

Non aspettare il momento perfetto inizia...
Segui la tua voce.

Calendario Ritiri
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16/05/2026

𝗥𝗜𝗧𝗜𝗥𝗢 𝗗𝗜 𝟭 𝗚𝗜𝗢𝗥𝗡𝗢 𝗠𝗘𝗗𝗜𝗧𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗘 𝗦𝗜𝗟𝗘𝗡𝗭𝗜𝗢
𝟔 𝐆𝐢𝐮𝐠𝐧𝐨

Una giornata per fermarti.
Nel silenzio ti concedi il tempo di stare con te stesso.

🪷𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐀𝐌𝐌𝐀 𝐄 𝐂𝐎𝐒𝐓𝐈 https://www.yogaenaturopatia.it/clarisse-6-giugno-2026/

Un’occasione per praticare la presenza, calmare la mente, ascoltare il corpo e ritrovare uno spazio di pace interiore attraverso pratiche semplici e profonde.

✨ Non serve esperienza
✨ Solo la voglia di pace, calma e il rispetto del silenzio

Durante la giornata faremo:

• Meditazioni guidate
• Yoga dolce e rilassamento guidato
• Visualizzazioni di guarigione
• Pratiche di presenza e ascolto interiore
• Nobile silenzio

Il Ritiro si terrà in luogo a me molto caro

𝗟𝗼𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻:
𝗠𝗼𝗻𝗮𝘀𝘁𝗲𝗿𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗖𝗹𝗮𝗿𝗶𝘀𝘀𝗲 𝗙𝗮𝗿𝗮 𝗶𝗻 𝗦𝗮𝗯𝗶𝗻𝗮 (𝗥𝗶𝗲𝘁𝗶)
𝟲 𝗚𝗶𝘂𝗴𝗻𝗼

Se senti il bisogno di rallentare e ritrovarti, questa giornata può aiutarti🤍

Per iscrizioni scrivere a [email protected]

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09/05/2026

𝐑𝐈𝐓𝐈𝐑𝐎 𝐃𝐄𝐋 𝐒𝐈𝐋𝐄𝐍𝐙𝐈𝐎 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞

Il prezzo rimane in promo per gli ultimi posti disponibili

📍 Abbazia di Maguzzano – Lonato del Garda (BS)
📅 22 · 23 · 24 Maggio

𝐶𝑜𝑛𝑐𝑒𝑑𝑖𝑡𝑖 𝑢𝑛 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑜 𝑑𝑖 𝑆𝑖𝑙𝑒𝑛𝑧𝑖𝑜, 𝑎𝑠𝑐𝑜𝑙𝑡𝑜 𝑒 𝑝𝑟𝑒𝑠𝑒𝑛𝑧𝑎 𝑖𝑛 𝑢𝑛 𝑙𝑢𝑜𝑔𝑜 𝑠𝑝𝑖𝑟𝑖𝑡𝑢𝑎𝑙𝑒 𝑖𝑚𝑚𝑒𝑟𝑠𝑜 𝑛𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑛𝑎𝑡𝑢𝑟𝑎.

Nel Silenzio puoi rallentare, ritrovare chiarezza e riconnetterti con il tuo sentire più autentico.

𝐈𝐥 𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐫𝐢𝐭𝐢𝐫𝐨: 𝐋𝐚 𝐃𝐞𝐩𝐮𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞

La meditazione è una pratica di purificazione interiore che permette di osservare, comprendere e trasformare gli stati mentali che generano sofferenza.
Attraverso la consapevolezza, la mente si libera gradualmente.

Anche il corpo ha bisogno di depurarsi dalle tossine fisiche che accumulandosi, possono ostacolare equilibrio e vitalità.

Corpo e mente sono profondamente interconnessi: i pensieri influenzano il corpo e il corpo riflette lo stato della mente.

🧘‍♀️ Cosa faremo
• Meditazione seduta
• Meditazione camminata
• Nobile Silenzio
• Yoga dolce e Yin Yoga
• Seminario di Naturopatia: La Depurazione
• Meditazione sul cibo
• Meditazione di gentilezza amorevole (Metta Bhavana)

🕯 Dal venerdì sera inizierà il Nobile Silenzio
(Tutte le istruzioni verranno fornite all’inizio del ritiro)

📘 𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐀𝐌𝐌𝐀 𝐂𝐎𝐒𝐓𝐈 𝐈𝐒𝐂𝐑𝐈𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄
https://www.yogaenaturopatia.it/programma-abbazia-di-maguzzano-depurazione-22-23-24-maggio/

ℹ️ 𝐃𝐄𝐓𝐓𝐀𝐆𝐋𝐈 𝐃𝐄𝐋 𝐑𝐈𝐓𝐈𝐑𝐎
https://www.yogaenaturopatia.it/ritiro-di-meditazione-abbazia-di-maguzzano-depurazione/

📩 Info e iscrizioni
[email protected]

Il Silenzio non è assenza, ma presenza profonda

Giorgia Bonini
Naturopata · Insegnante di Yoga · Insegnante di Meditazione

03/05/2026

Viviamo in un mondo veloce, stressante e sempre più inquinato.

Corriamo senza fermarci mai, accumulando tensione, stanchezza e squilibri, nel corpo e nella mente.
Abbiamo tutto, spesso più del necessario, eppure aumentano infiammazioni, malattie croniche, tristezza e disconnessione da noi stessi.
La malattia è una perdita di equilibrio.

Per questo diventa essenziale fermarsi, togliere il superfluo e tornare a pratiche semplici ma potenti.

Ritrovare uno spazio di ascolto, respirare, nutrirsi meglio, calmare il sistema nervoso, conoscere rimedi che aiutano il corpo a eliminare tossine.

In questo ritiro del silenzio, inizieremo insieme questo percorso:
un ritorno all’essenziale, per ritrovare energia, chiarezza e un equilibrio più profondo da portare nella vita di tutti i giorni.

PROGRAMMA E COSTI
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02/05/2026

La mente spesso inizia a fare l’elenco di tutto ciò che non funziona nella tua vita… e in un attimo ti senti malissimo 😔
Oppure può essere allenata alla calma, alla gratitudine e all’abbondanza… e ti senti incredibilmente fortunato 😍
È sempre e solo un pensiero.
Ma cambia tutto.
Le pratiche meditative aiutano enormemente a calmare la mente e ad allenarla a vivere meglio. Investi bene il tuo tempo libero..per Liberarti!

Dettagli Ritiri
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Oppure scrivi a
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Giorgia💫

Indirizzo

Minerbio

Telefono

+393925734347

Sito Web

https://www.giorgiabonini.com/, https://www.youtube.com/@giorgiabonini-yogaenaturop3878

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