Giorgia Bonini

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Giorgia Bonini

I ritiri che organizzo nascono come condivisione dei tanti insegnamenti che negli anni ho ricevuto da maestri e monaci durante i ritiri che frequento.

Qui trovi i Ritiri del Silenzio 🪷 condivisioni, video e riflessioni

Scopri il calendario aggiornato dei ritiri: www.giorgiabonini.com

Silenzio • Meditazione • Yoga dolce • Ricerca personale Sono in cammino come tutti e condivido ciò che ho potuto vivere in prima persona e che reputo di fondamentale importanza per imparare ad amare se stessi, ascoltare il cuore e provare ogni giorno a diventare E

sseri umani migliori. Con più persone stanno bene fisicamente e mentalmente, con più il mondo diventerá un luogo sano, sicuro e pacifico. Portiamo noi stessi nel mondo.

🪷Organizzo Ritiri del silenzio. Utilizzo lo Yoga dolce, la Meditazione ed esercizi per imparare ad amare se stessi. I Ritiri li trovi sul sito: https://www.yogaenaturopatia.it/calendario-ritiri-2025/

Oltre ai ritiri, ricevo privatamente in studio e on line. Consulti di Naturopatia
Trattamenti di Riflessologia Plantare

Grazie Giorgia Bonini 392-5734347

07/08/2026

Inizia la tua giornata con amore e riprogramma il tuo inconscio

❤️SONO AL SICURO
SONO MOLTO AMATA/O
MI FIDO DI ME
MI FIDO DELLA VITA CHE ABITA IN ME
GRAZIE ❤️

I primi momenti della mattina sono i più preziosi. Sono un'opportunità unica per scegliere con quale energia
I primi momenti della mattina sono i più preziosi. Sono un'opportunità unica per scegliere con quale energia iniziare la giornata e per creare un dialogo interiore che ti sostenga, invece di limitarti.

Questi semplici esercizi quotidiani ti aiutano a riprogrammare il tuo inconscio attraverso parole, presenza
e intenzioni positive.

Ogni volta che ti rivolgi con amore al tuo cuore, al tuo addome e a tutto il tuo corpo, stai coltivando una connessione più profonda con te stesso.

Il tuo corpo ascolta. Ogni tua cellula risponde al modo in cui ti parli, alle emozioni che provi e all'attenzione che le dedichi. Con il tempo, questo dialogo amorevole può diventare una nuova abitudine, capace di trasformare il tuo dialogo interiore

Concediti ogni mattina questi pochi minuti: respira, ascoltati e parla al tuo corpo con gentilezza.
È un piccolo rituale che, ripetuto ogni giorno, può generare cambiamenti dentro di te.

06/08/2026

Esiste uno spazio dentro di noi che potremmo chiamare
💫 Zona di Guarigione.

È quello stato in cui smettiamo di vivere nella lotta e torniamo alla presenza.

Quando il respiro rallenta, il cuore si apre e il corpo percepisce di essere al sicuro, il sistema nervoso può gradualmente spostarsi da uno stato di allerta a uno di regolazione.

In questa condizione, l'organismo favorisce processi di riposo, recupero e rigenerazione, mentre la mente diventa più lucida e ricettiva.

Le neuroscienze ci mostrano che il senso di sicurezza, il respiro consapevole e la presenza possono influenzare profondamente il funzionamento del sistema nervoso e il nostro stato psicofisico.

La spiritualità ci ricorda che, proprio in quello spazio di quiete, possiamo riconnetterci con qualcosa di più grande di noi: la vita che ci attraversa, ci sostiene e continua a respirare in noi.

Quando il corpo non deve più difendersi continuamente, può dedicare più energie alla riparazione, all'equilibrio e all'ascolto. È in questo stato che possono emergere intuizioni profonde, nuove comprensioni e una trasformazione autentica.

La guarigione, allora, non è soltanto la scomparsa di un sintomo. È il ritorno a una relazione di fiducia con il proprio corpo, con il proprio cuore e con la vita stessa.

Forse la vera guarigione inizia proprio qui: nel momento in cui smettiamo di combatterci e ricordiamo, con ogni respiro, che siamo già parte di un'intelligenza più grande, capace di guidarci verso un nuovo equilibrio.

Crea le condizioni giuste per riportarti in qs zona di guarigione e risveglio💫

Ritiri del Silenzio
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02/08/2026

Video
https://youtu.be/iNP2VFM8-1E
La posizione del potere non è solo una postura. È una scelta interiore: il modo in cui decidi di presentarti alla vita, ogni singolo giorno.

Il nostro corpo e la nostra mente sono profondamente connessi. Quando apriamo la postura, rilassiamo le tensioni e accenniamo un sorriso, non stiamo semplicemente cambiando il nostro aspetto: stiamo influenzando la chimica del nostro organismo, con effetti sul nostro stato emotivo e mentale.

Il corpo racconta tutta la nostra storia. Ha un linguaggio tutto suo e, prima di cercare di modificarlo o potenziarlo, va ascoltato.

Per questo credo che le pratiche di centratura, dolci e profonde, siano il primo passo. Prima di chiedere al corpo di fare, di spingere o di performare, è fondamentale imparare a sentirlo. Solo da quell'ascolto può nascere un cambiamento autentico.

Nel video ti accompagno in un semplice rituale del mattino che ti aiuterà a ritrovare presenza, centratura e apertura alle infinite possibilità che la vita ci offre, così da iniziare la giornata con uno stato interiore più aperto, grato e consapevole.

19/07/2026

Grazie alle comunità spirituali per gli insegnamenti

Ora si torna alla vita di tutti i giorni con un invito del cuore:
Calma la mente e vivi portando i tuoi doni nel mondo.

Viviamo in un'epoca di infinite possibilità e di innumerevoli scelte, ma la via più saggia resta quella del cuore e dello spirito: la via che ci riconduce alla presenza, alla pace e a un senso più profondo dell'esistenza.

Grazie a tutti🙏

Ritiro – 17, 18, 19 luglio
Presso il Monastero delle Clarisse Eremite, con visita e meditazione al Monastero Buddhista Santacittarama.

Prossimi ritiri
📍 25-26-27 settembre
📍 9, 10, 11 ottobre

Calendario Ritiri www.giorgiabonini.com

12/07/2026

Si conclude questo profondo ritiro al Monastero delle Clarisse di Fara Sabina, con la Meditazione al Monastero Buddhista Santacittarama.

Grazie di cuore a tutti per aver condiviso questi giorni di silenzio e pratica

Con gratitudine

Prossimi Ritiri nella Sabina
25-26-27 settembre
9-10-11 ottobre

Calendario Ritiri:
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06/07/2026

Calendario Ritiri del Silenzio
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28/06/2026

Ritiro la Verna 26 27 28 giugno

Frequenta luoghi che nutrono la tua anima e scegli la compagnia di persone che sanno generare benessere speranza e fiducia.

Siediti ai tavoli dove si parla di universo, di benessere e di crescita. Cerca chi coltiva sogni, progetti e obiettivi, chi sa guardare oltre i limiti e riconoscere le possibilità.

Abita spazi che favoriscono il silenzio, l'ascolto e la gratitudine.

Circondati di persone che, pur conoscendo il dolore e le difficoltà della vita, non rimangono prigioniere della lamentela, della critica o della mancanza.

Scegli luoghi e presenze che ti avvicinano alla tua parte migliore e che ti aiutano a diventare ciò che sei chiamato a essere.

Calendario Ritiri
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16/06/2026

...ho disegnato cuori, un sole, la luna e tante scritte positive. Poi mi sono messa da parte a osservare le persone che passeggiavano sul lungomare.

Passavano accanto ai cuori, sopra le scritte, dentro i disegni. Alcuni parlavano al telefono, altri di cose da risolvere, altri ancora dei loro problemi, completamente assorbiti dai propri pensieri.

Eppure vedere grandi cuori sulla sabbia è meraviglioso.
È un segno d'amore, un piccolo regalo lasciato lì per chi passa.

Ma chi ha occhi per vedere l'amore che ogni giorno la vita ci mostra nelle sue infinite forme?

Siamo prigionieri dei nostri pensieri e così perdiamo l'Adesso.

Ogni giorno la vita ci regala piccoli e grandi doni: un sorriso, un tramonto, una coincidenza significativa, una parola che arriva al momento giusto, un segno, una risposta, una bellezza inaspettata.

Eppure in pochi vedono davvero la vita.

Siamo così occupati a pensare ai problemi da risolvere, agli obiettivi da raggiungere, a ciò che manca, a ciò che dovrebbe essere diverso, che finiamo per perdere ciò che è già qui.

La mente ci dice:
"Quando risolverò questo sarò felice."
"Quando otterrò quello starò bene."
"Quando le cose cambieranno, allora vivrò."

Ma la vita continua a scorrere adesso.

L'esercizio più importante è tornare al momento presente. Addestrare la mente e tornare qui. A questo respiro. A questo istante.

👉Pratica la meditazione e la presenza, esercitati

Più impari a stare nell'Adesso, meno sarai intrappolato nei pensieri e nei problemi della mente.

Molte delle difficoltà che credi di avere perderanno importanza, perché inizierai a concentrarti sulla bellezza, sui doni e sulle opportunità che la vita ti offre in ogni momento.

❤️ La vita è qui. Adesso.

Più impariamo a essere presenti, più sviluppiamo occhi che vedono bellezza e amore.

I miracoli non sono rari.
Ma noi siamo distratti.

❤️ Oggi ti invito a fermarti per un momento e a guardarti intorno.

Quale DONO ti sta offrendo la vita proprio adesso?

❤️🌊☀️

14/06/2026

Si é concluso un altro prodondo Ritiro del Silenzio❤️Spesso non ci rendiamo conto dell'impatto che i nostri pensieri hanno sulla nostra vita, indipendentemente dal fatto che siano positivi o negativi.

Lasciamo che la mente vaghi liberamente, alimentando qualsiasi idea o preoccupazione, e poi ci sorprendiamo delle conseguenze che queste producono nelle nostre emozioni, nelle nostre scelte e nelle nostre esperienze.

Ogni pensiero genera un effetto: può sostenerci, motivarci e aiutarci a crescere, oppure limitarci, scoraggiarci e allontanarci dai nostri obiettivi.

Per questo è importante osservare con attenzione ciò che accade nella nostra mente. Quando un pensiero non è utile, non ci aiuta a stare bene o a progredire, possiamo imparare a sostituirlo con uno più costruttivo.

È un allenamento quotidiano che richiede consapevolezza e pratica.

Allenare la mente significa scegliere quali pensieri coltivare e quali, invece, lasciare andare, affinché siano al servizio della pace e della vita che desideriamo costruire.

Prossimo Ritiro Silenzio e Meditazione all' Abbazia di Maguzzano

🌸11 12 13 settembre

Dettagli su www.giorgiabonini.com

07/06/2026

Nella vita abbiamo sempre e solo a che fare con noi stessi.

Le persone cambiano.
Le situazioni cambiano.
Il lavoro cambia
Il corpo cambia
Le circostanze cambiano continuamente.

Noi, invece, rimaniamo.
Per questo è fondamentale imparare a gestire il nostro mondo interiore: il dialogo con noi stessi, le nostre emozioni, i pensieri e il modo in cui affrontiamo ciò che accade.

Più impariamo a conoscerci, a ritrovare il nostro centro e a coltivare equilibrio interiore, meno dipendiamo dagli eventi esterni per stare bene.
La vera forza nasce dalla capacità di restare connessi a noi stessi, anche mentre tutto intorno cambia.

Da migliaia di anni esistono pratiche e insegnamenti che ci guidano in questo percorso.

Ritiro di una giornata 6 6 2026🌸

Il prossimo Ritiro al Monastero delle Clarisse sarà il 10-11-12 luglio e il 17-18-19 luglio

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Telefono

+393925734347

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https://www.giorgiabonini.com/, https://www.youtube.com/@giorgiabonini-yogaenaturop3878

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