Dott.ssa Monica Sirotti - Psicologa

11/07/2026

"È da un po' che non si fa più sentire..."

Quante volte abbiamo pronunciato o pensato questa frase?

E quante volte, senza rendercene conto, abbiamo interpretato quel silenzio come disinteresse, pigrizia o mancanza di volontà?

La verità è che, a volte, dietro quel silenzio si nasconde qualcosa di molto più profondo.

La depressione non è solo piangere.
Non è solo sentirsi tristi.

Può essere perdere lentamente la voglia di uscire.
Di rispondere ai messaggi.
Di vedere gli amici.
Di fare ciò che fino a poco tempo prima dava piacere.

Può farti credere di essere un peso.
Di non avere nulla di interessante da dire.
Di stare meglio da solo, quando in realtà è proprio la solitudine ad alimentare il dolore.

Per questo, prima di giudicare chi si è allontanato, proviamo a fermarci un istante.

Forse non ha bisogno di essere rimproverato.
Forse ha bisogno di sentirsi cercato.

A volte un semplice:
"Come stai? Ti va di parlare?" può diventare il primo spiraglio di luce in un momento molto buio.

E se oggi sei tu quella persona che si è chiusa nel silenzio, vorrei che ricordassi questo: non sei il tuo dolore. E non devi affrontarlo da solo.

💜 Chiedere aiuto non significa essere deboli. Significa scegliere di non lasciare che la sofferenza decida al posto tuo.

Se pensi che questo messaggio possa essere utile a qualcuno, condividilo. A volte basta una persona che si sente vista per iniziare a cambiare qualcosa.

Dott.ssa Monica Sirotti
Psicologa Psicoterapeuta EMDR
Specializzata in età evolutiva
Tel. 3476394809
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25/06/2026

🎙️ La mia intervista è ora disponibile online!

Ogni volta che ho l'opportunità di parlare di salute mentale in televisione, penso a tutte quelle persone che magari non chiederebbero mai aiuto, ma che attraverso un'intervista possono sentirsi comprese. È anche per loro che continuo a fare divulgazione.

Ho avuto il piacere di essere ospite della trasmissione "360° di Benessere" su TV Qui per affrontare un tema tanto delicato quanto importante: la depressione senile.

Quando pensiamo alla depressione, spesso immaginiamo tristezza e pianto. In realtà, soprattutto negli anziani, può manifestarsi in modo molto diverso: isolamento, perdita di interesse per le attività quotidiane, stanchezza persistente, difficoltà nel sonno o la convinzione che "sia normale alla mia età".
Ma non è così.
La depressione non è una normale conseguenza dell'invecchiamento. È una condizione che può essere riconosciuta e curata, e parlarne è il primo passo per aiutare chi soffre.
Nel corso dell'intervista abbiamo affrontato anche il ruolo della famiglia, dei medici, della prevenzione e dell'importanza di non sottovalutare quei piccoli segnali che possono fare una grande differenza.

💜 Vi invito a guardare l'intervista e, se pensate possa essere utile a un familiare, a un amico o a un conoscente, condividetela.

Perché la salute mentale non ha età e nessuno dovrebbe affrontare la sofferenza da solo.

360° DI BENESSERE - INTERVISTANDO LA DEPRESSIONE SENILE - Tv Qui Modena

17/06/2026

07/05/2026

“Quando il bisogno di essere amati diventa più forte del rispetto per sé”

Ci sono persone che si adattano continuamente agli altri.
Che chiedono scusa anche quando non hanno colpa.
Che accettano mancanze di rispetto, silenzi, svalutazioni… pur di non sentirsi rifiutate.

Ma dietro tutto questo spesso non c’è debolezza.
C’è un profondo bisogno di approvazione.
Il bisogno di sentirsi finalmente abbastanza.

E quando il nostro valore dipende dallo sguardo degli altri… rischiamo di dimenticarci di noi stessi.

Ma c’è una cosa importante da capire: se per essere amato/a devi smettere di essere te stesso/a… quello non è amore.
È sopravvivenza emotiva.

Ti è mai capitato di adattarti troppo pur di non perdere qualcuno?

Dott.ssa Monica Sirotti
Psicologa Psicoterapeuta
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08/03/2026

Oggi è la Giornata Internazionale della Donna.

Ma non è solo una giornata di mimose.
È un giorno che ci ricorda qualcosa di più profondo.
La libertà di una donna non è solo uscire, lavorare, scegliere.
È anche sentirsi legittimata ad essere se stessa.
Essere forte quando serve.
Essere fragile quando ne ha bisogno.
Dire no senza sentirsi in colpa.
Non doversi giustificare sempre.

Molte donne che incontro nel mio lavoro portano dentro storie di:
• silenzi
• adattamenti
• relazioni difficili
• aspettative troppo pesanti
Eppure dentro ognuna di loro c’è qualcosa che non si spegne mai: la capacità di rialzarsi.

L’8 marzo non è solo una festa.
È un promemoria.
Che ogni donna merita rispetto.
Che ogni donna merita voce.
Che ogni donna merita spazio.
E soprattutto che nessuna donna dovrebbe sentirsi sbagliata per quello che è.

🌼 Buon 8 marzo a tutte le donne.
E a chi ogni giorno sceglie di camminare accanto a loro con rispetto.

Dott.ssa Monica Sirotti
Psicologa Psicoterapeuta
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07/03/2026

𝟳 𝗙𝗥𝗔𝗦𝗜 𝗖𝗛𝗘 𝗦𝗜 𝗦𝗘𝗡𝗧𝗢𝗡𝗢 𝗦𝗣𝗘𝗦𝗦𝗢 𝗡𝗘𝗟𝗟𝗘 𝗥𝗘𝗟𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗜 𝗠𝗔𝗡𝗜𝗣𝗢𝗟𝗔𝗧𝗜𝗩𝗘

Ci sono frasi che, a prima vista, possono sembrare normali all’interno di una discussione.

Ma quando si ripetono nel tempo creano qualcosa di molto più profondo: 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝘃𝗼 𝗱𝘂𝗯𝗯𝗶𝗼 𝘀𝘂 𝘀𝗲 𝘀𝘁𝗲𝘀𝘀𝗶.

“Sei troppo sensibile.”
“Stai esagerando.”
“Te la sei presa per niente.”
"E' colpa tua se reagisco così"

Quando queste parole diventano abituali, la conversazione smette di essere un confronto.

Diventa una dinamica in cui i sentimenti di una persona vengono sistematicamente ridimensionati o messi in discussione.

Il risultato è sottile ma potente: 𝘀𝗶 𝗶𝗻𝗶𝘇𝗶𝗮 𝗮 𝗱𝘂𝗯𝗶𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗶𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲.

Riconoscere queste dinamiche non serve a etichettare l’altro.
Serve a proteggere la propria lucidità.

Perché una relazione sana non ha bisogno di farti sentire sbagliata per esistere.

Dott.ssa Monica Sirotti
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06/03/2026

𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘀𝗶 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗳𝗲𝗿𝗶𝘁𝗼: 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗿𝗲𝗮𝗴𝗶𝘀𝗰𝗲 𝘂𝗻𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘁𝗮' 𝗻𝗮𝗿𝗰𝗶𝘀𝗶𝘀𝘁𝗶𝗰𝗮

Ti è mai capitato di fare una critica legittima… e ritrovarti improvvisamente tu dalla parte del torto?
Magari volevi solo chiarire qualcosa.
Magari volevi spiegare come ti eri sentita.
E invece la conversazione è cambiata completamente direzione.

All’improvviso:
- l’altro si arrabbia
- si sente attaccato
- oppure si chiude nel silenzio

E alla fine succede qualcosa di paradossale: 𝘀𝗲𝗶 𝘁𝘂 𝗮 𝗰𝗵𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿𝗲 𝘀𝗰𝘂𝘀𝗮.
Nelle relazioni con persone con forti tratti narcisistici questo accade spesso.
Una critica o un limite possono essere vissuti come una ferita all’immagine di sé.
Per difendersi da quella sensazione entrano in gioco alcune reazioni ricorrenti: rabbia, vittimismo o distanza emotiva.

Il problema non viene affrontato.
Viene spostato.
Riconoscere queste dinamiche non significa etichettare l’altro.
Significa proteggere la propria lucidità e i propri confini.
Perché una relazione sana non teme il confronto.
Lo usa per crescere.

Dott.ssa Monica Sirotti
Psicologa Psicoterapeuta
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