Sumana Ayurveda

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Moncucco Torinese
Sumana Ayurveda

Eventi in presenza e online: Yoga, Meditazione, Ayurveda, Purificazione e Cucina Curativa. Corsi e Ritiri personalizzati per il tuo benessere olistico.

Terapeuta ayurvedica, biologa, insegnante di yoga e meditazione. Ho studiato medicina e biologia in Ucraina e Ayurveda in Sri Lanka e India. La diagnostica del polso ho studiato a Pune con Dott. Vasant Lad

01/10/2025

DETOX AUTUNNALE AYURVEDICO

📌 Stasera, 1 ottobre ore 20:30

– Conferenza gratuita online
Tema: Perché il detox ayurvedico autunnale è la base per la tua salute psicofisica per tutto l’anno✨

👉 Scrivimi “Detox” per il link Zoom o per ricevere la registrazione

https://oumyoga.it/programs/panchakarma-detox-ayurvedico-a-casa-tua/

19/09/2025

Ritiro del SILENZIO AL MARE 🌊, Camogli, 3, 4, 5 ottobre 2025
Monastero San Prospero 🏰, a picco sul mare 🌅
Silenzio come fonte di Guarigione 💖 e Amore ❤️ per ciò che sei.
Un Ritiro di Autoguarigione 🌿 per riconnettersi con la propria energia vitale attraverso: Yoga 🧘‍♀️, Meditazione 🧘, Mandala 🎨, Cucina Curativa 🥗 e Pratiche Trasformative ✨ per corpo e mente 🧠.
Cosa faremo:
✅ Meditazione e Yoga 🧘‍♂️
✅ Workshop di Mandala Dotting con intento 🎨
✅ Momenti del Nobile Silenzio 🤫
✅ Pratiche trasformative di autoguarigione 🌿
✅ Corso di Cucina Curativa 🥗
✅ Albe e tramonti sul mare 🌅
✅ Vivere l’esperienza di un luogo spirituale 🙏
📍 Dove:
Monastero San Prospero 🏰 – Via Romana 59, Camogli (GE)
Un luogo magico ✨ sospeso sul mare 🌊, silenzioso 🤫 con vista mozzafiato, perfetto per ritirarsi dal caos 🌀, per rallentare 🕊 e ritrovare sé stessi 🌸.
📍 Come arrivare:
🚆 In treno: la stazione di Camogli dista solo 15 minuti a piedi 🚶‍♀️
🚗 In auto: Uscita autostrada Recco (GE)
Il ritiro condotto da:
👩‍🏫 Irina Pavlovska – Insegnante di Ayurveda, Yoga e Meditazione con esperienza di 20 anni di insegnamento 🌿
🎨 Linda Bellia – Artista e guida mandalica
📩 Contatti & Prenotazioni:
📞 Tel. o 📲 WA 335474980
https://oumyoga.it/ritiro-camogli/

https://www.facebook.com/events/1120037326727529

17/09/2025

"🥕🌱 Polpette/Bistecchine di Carote e Ceci 🍽️

Ingredienti:

Ceci secchi (ammollati una notte con acqua e un pizzico di bicarbonato) 💧
Carote fresche 🥕
Spezie a piacere (cumino, pepe, curcuma ...) 🌿
Erbette fresche (prezzemolo, salvia, ecc.) 🌱
Farina di riso q.b. (circa 1-2 cucchiai per regolare la consistenza) 🌾

📏 La proporzione tra carote e ceci è variabile, ma di solito si usa un rapporto volume ceci germogliati : volume carote di circa 50:50. Anche altre proporzioni sono buone e dipendono dal gusto e dalla consistenza desiderata!

Come fare:
1️⃣ Sciacquare bene i ceci ammollati e gonfiati 🌊.
2️⃣ Frullare ceci, carote, spezie ed erbette fino a ottenere un impasto omogeneo 🌀.
3️⃣ Aggiungere la farina di riso poco per volta per ottenere la consistenza giusta: deve essere morbida, ma non troppo bagnata 🥄.
4️⃣ Formare polpette o bistecchine della dimensione desiderata ✋.
5️⃣ Cuocere in padella senza olio o con poco olio, a fuoco medio e sotto coperchio per una cottura uniforme 🔥🍳.
6️⃣ Rosolare fino a doratura su entrambi i lati 🌟.

👌 Buone sia calde che fredde, specialmente accompagnate da maionese vegetale!
📌 Trovi questa ricetta completa e tante altre nel nostro gruppo Telegram — link in bio!
🌟 Vuoi la ricetta della mia salsa Maio preferita?
"

17/09/2025

Meditazione Kundalini all'aperto & Aperitivo in Giardino ✨

Un’esperienza rigenerante al tramonto, con vista sul Golfo Paradiso 🌿

👉 Domenica 21 settembre, ore 17:30 – 19:
👉 Villa Solaria,
👉 Conduce: Iryna Pavlovska, insegnante di Yoga e Meditazione con 25 anni di esperienza

🧘‍♀️ Sciogli tensioni, libera la mente, ritrova energia, armonia, amicizia, condivisione

🍷 Dopo la meditazione: APERITIVO e CONDIVIZIONE in giardino.

✨ Partecipazione a contributo libero.

📩 Info & prenotazioni:
Michela 340.2347003
Irina 335.474980
3 g

Indirizzo

Moncucco Torinese
16036

Telefono

+39335474980

Sito Web

http://oumyoga.it/ritiro-camogli/

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