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IM nutrizione, Via Giacomo Matteotti, 94, Montagnana (2026)

14/09/2026

Mangiare bene 𝗻𝗼𝗻 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮 𝘃𝗶𝘃𝗲𝗿𝗲 𝗱𝗶 𝗿𝗶𝗻𝘂𝗻𝗰𝗲. 🌿
Significa imparare a conoscere le proprie esigenze, trovare un equilibrio sostenibile e costruire abitudini che possano accompagnarci nel tempo.

Nel mio percorso nutrizionale parto dalla persona: dalle abitudini, dai bisogni e dagli obiettivi, per creare un piano alimentare che si avvicini alle proprie 𝗲𝘀𝗶𝗴𝗲𝗻𝘇𝗲 .

Perché l’alimentazione dovrebbe trovare il suo spazio nella tua vita. 🧡

📍 Montagnana (PD) - Via G. Matteotti, 94
📍 Lonigo (VI) - Via Roma, 38

📩 Per informazioni o per prenotare una visita, contattami.

11/09/2026

🍝 Carboidrati: li ami o li temi?
Per anni ci hanno fatto credere che pane, pasta, riso fossero alimenti da eliminare per perdere peso.

Ma i carboidrati non sono il nemico!
E la pasta a cena magicamente non diventa più calorica!

☑️La domanda giusta è:
"Come posso inserirli nella mia alimentazione in modo equilibrato?"

E ora dimmi la verità: qual è il carboidrato che hai eliminato pensando che facesse ingrassare?
Salva questo post se anche tu sei cresciuta con la paura dei carboidrati.

09/09/2026

🍝 “Ma la pasta posso mangiarla tutti i giorni?!”

È una delle domande che mi vengono fatte più spesso con la solita espressione di 𝘀𝘁𝘂𝗽𝗼𝗿𝗲…
e la risposta è sì, può trovare spazio anche ogni giorno in un’alimentazione equilibrata.

Il punto non è chiedersi quante volte “è concesso” mangiarla, ma considerare quantità, condimento, abbinamenti e soprattutto le proprie esigenze nutrizionali.

👉 La pasta non è un alimento da temere.
👉 Non è necessario eliminarla se vuoi perdere peso.
👉 E non esiste una frequenza perfetta uguale per tutti.

Mangiare bene significa anche imparare a costruire pasti completi, vari e sostenibili nel tempo, senza trasformare un piatto di pasta in un motivo di preoccupazione. 🌿

E tu? 🍝
Quante volte alla settimana mangi la pasta?

07/09/2026

🥗 3 pranzi facili e veloci, della serie: MENO SBATTI!

Quando hai poco tempo, organizzare il pranzo non deve diventare un'impresa.

Il cous cous è una di quelle soluzioni furbe da tenere in dispensa: si prepara in pochi minuti e può diventare la base per tantissime combinazioni.

Ecco 3 idee da salvare 👇

𝟭. COUS COUS MEDITERRANEO 🍅
Cous cous + mozzarella + pomodorini + pesto

𝟮. COUS COUS CON LENTICCHIE
Cous cous + lenticchie + peperoni rossi + olive taggiasche
🌿 Prezzemolo facoltativo

𝟯. COUS COUS GAMBERETTI E ZUCCHINE
Cous cous + gamberetti + zucchine + olio EVO

💡 Puoi prepararli anche in anticipo e portarli con te al lavoro.

E ricorda: mangiare in modo equilibrato non significa mangiare in modo triste!

✅Salva il post per la prossima volta che non sai cosa preparare.

Quale proveresti per primo: 1, 2 o 3?
Scrivimelo nel commenti o in DM ☺️

12/08/2026

🏖️ Cosa porti sotto l’ombrellone?

Spoiler: non solo insalata! 😏

Panino, pasta fredda, frutta, acqua… anche in spiaggia puoi mangiare in modo semplice, equilibrato e soprattutto senza trasformare il pranzo in una dieta punitiva.

🧊 E mi racco, non tralasciare la conservazione degli alimenti.
Ricordati la borsa frigo con qualche siberino all’interno.

E poi sì: goditi il mare, il gelato e le vacanze.☀️🍦

Perché mangiare bene non significa rinunciare al piacere di stare insieme.

💬 A te cosa piace mangiare sotto l’ombrellone?

13/05/2026

Hai mai la sensazione di finire il pasto senza nemmeno averlo assaporato?
Mangiare velocemente non è solo una questione di "tempo" ma di salute. La digestione inizia già in bocca e saltare la fase della masticazione porta lo stomaco a lavorare di più con conseguente gonfiore e pesantezza.
Rallentare è il primo passo per una vera alimentazione consapevole. 🌿
E tu, sei nel team "mordi e fuggi" o riesci a goderti ogni boccone?
Vuoi imparare a gestire davvero la tua alimentazione? Seguimi.

23/04/2026

Hai mai saltato un controllo perché non hai seguito il piano alimentare? Allora questo è per te.
Quando pensi di annullare o rimandare un controllo è proprio in quel momento che dovresti andarci.
La visita di controllo non è un giudizio, ma uno spazio di analisi: serve a capire cosa non ha funzionato e adattare il piano ai tuoi ritmi reali.
Il peso è solo un dato. È il tuo racconto a guidare le decisioni.
Qui non si cercano colpe, ma soluzioni pratiche, sostenibili e personalizzate per farti riprendere il percorso e mantenere i risultati nel tempo.
Vuoi imparare a gestire davvero la tua alimentazione? Seguimi.

20/04/2026

Hai mai saltato un controllo perché non hai seguito il piano alimentare? Allora questo è per te.
Quando pensi di annullare o rimandare un controllo è proprio in quel momento che dovresti andarci.
La visita di controllo non è un giudizio, ma uno spazio di analisi: serve a capire cosa non ha funzionato e adattare il piano ai tuoi ritmi reali.
Il peso è solo un dato. È il tuo racconto a guidare le decisioni.
Qui non si cercano colpe, ma soluzioni pratiche, sostenibili e personalizzate per farti riprendere il percorso e mantenere i risultati nel tempo.
Vuoi imparare a gestire davvero la tua alimentazione? Seguimi.

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