Patrizia Bartolini - Biologa Nutrizionista

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Patrizia Bartolini - Biologa Nutrizionista

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Patrizia Bartolini - Biologa Nutrizionista, Medicina e salute, Viale Ugo Foscolo, 8/H, Montecatini Terme.

13/06/2026

Ecco i rimedi più efficaci per contrastare i disturbi causati dalla menopausa.

➡️ Alimentazione e stile di vita: privilegiare cibi che nutrono lo Yin (cereali integrali, verdure a foglia verde, frutta, legumi, pesce, uova e carne bianca); evitare cibi che generano calore e umidità (alcolici, cibi piccanti, fritti, formaggi e latte vaccino, zuccheri e dolci)

➡️ Agopuntura: stimola i meridiani, riequilibra Yin e Yang, disperde il calore in eccesso e calma la mente (alleviando ansia e vampate)

➡️ Fitoterapia: soprattutto l’angelica cinese, l’agnocasto, la moringa e il magnesio bisglicinato sono particolarmente indicati per alleviare i disturbi della menopausa

Che disturbi stai riscontrando? Dimmelo nei commenti (o in privato) per ricevere un consiglio personalizzato sulla tua situazione!

06/06/2026

Ecco le cause che scatenano il tuo dolore secondo la MTC.

Cause esterne che intaccano il corpo quando le difese sono deboli:
- Vento (dolori che si spostano rapidamente)
- Freddo (dolori intensi e contratti)
- Umidità (dolori pesanti e cronici)
- Calore

Cause interne (Emozioni e Stile di vita):
- Stress prolungato
- Ansia
- Rabbia repressa
- Alimentazione scorretta con ad esempio un eccessivo consumo di cibi riscaldanti e umidificanti)

Quale dolore fisico stai provando in questo periodo?

Scrivimelo nei commenti e ti darò un consiglio personalizzato.

27/05/2026

Se soffri d'ansia, questo post è dedicato proprio a te.
Scopri cos'è e come affrontare l'ansia secondo la Medicina Tradizionale Cinese.
Per consigli personalizzati sulla tua situazione specifica, lascia un commento o scrivimi in privato.

21/05/2026

Immagina la tristezza come se fosse una sorta di “nebbia” che consuma lentamente la tua energia, la tua vitalità e la tua chiarezza, indebolendo il Qi dei polmoni nel tempo, soprattutto se cronica e repressa.

Per contrastarla, ti lascio questi preziosi consigli:

- Respira. Profondamente, lentamente, in modo consapevole.

- Stai il più possibile a contatto con la natura, quindi in spazi aperti dove puoi respirare aria pulita.

- Consuma cibi caldi e umidificanti dal sapore dolce e lievemente piccante come ad es. frutta cotta, miele, frutta secca, zenzero e spezie.

Lascia un commento o scrivimi in privato per avere dei consigli personalizzati sulla tua situazione specifica 🩵

13/05/2026

Se provi spesso e in modo intenso l’emozione paura, è giusto che tu sappia quanto questa sia dannosa per la tua salute.

È bene quindi lavorare su sé stessi - anche col supporto di professionisti - per regolare questa emozione che, secondo la MTC, è direttamente collegata ai Reni, che sono il serbatoio principale della nostra energia e della nostra vitalità.

Ecco alcuni consigli pratici:

- Consuma cibi “neri” (es. fagioli neri) o legumi che tonificano i reni. Utilizza anche l’acqua di cottura, ricca di Jing.

- Consuma quotidianamente frutta secca, semi oleosi e cibi fermentati a lungo come ad es. il miso.

- Riposati adeguatamente, respira profondamente e usufruisci di pratiche come ad es. il Qi Gong.

Se hai bisogno di consigli personalizzati sul tuo caso specifico, lascia un commento o scrivimi in privato.

07/05/2026

Corpo ed emozioni sono più collegati di quanto pensi!

Il rimuginio mentale e l’eccessiva preoccupazione possono affaticare l’organo milza e il suo viscere, lo stomaco.

Digestione lenta, gonfiore, reflusso, nausea e inappetenza, ma anche ritenzione di liquidi e senso di pesantezza.

Sono alcuni dei sintomi di un deficit di milza.

Queste emozioni si annidano nel Qi di milza, cioè fanno ristagnare la sua energia.

Ecco cosa puoi fare ogni giorno per contrastare questo problema:

- Cammina nel verde
- Stacca la mente
- Prenditi delle pause di relax
- Stabilisci una routine quotidiana che ti porti benessere e buonumore

Fai anche attenzione a cosa mangi:

un eccessivo consumo di zuccheri, latticini, farine bianche e cibi lievitati, cibi crudi e freddi può affaticare molto la milza.

Per consigli personalizzati sulla tua situazione specifica, contattami in dm 🩵

30/04/2026

Ecco alcuni disturbi che puoi avere secondo la MTC, la quale ci insegna che l’emozione rabbia - soprattutto se provata e repressa per lunghi periodi - causa un’importante stasi di Qi (energia) a livello del fegato:

- rallentamento metabolico
- calcolosi al fegato
- difficoltà digestive, reflusso, intestino irritabile
- emicrania ricorrente
- insonnia
- stanchezza

E cosa si intende con rabbia provata e repressa per lunghi periodi?

Ad esempio quando vivi in un contesto personale, familiare, sentimentale in cui non stai bene.

Oppure quando fai un lavoro che non ami, ancora peggio se in un contesto lavorativo “tossico”.

Il tuo fegato necessita di fluidità, di armonia, di libertà di espressione e di azione, di relazioni (personali e lavorative) sane e appaganti, di tutto ciò che ti dà gioia.

Se le mie parole ti risuonano, io ti posso aiutare in modo pratico e definitivo.
Scrivimi in dm per parlarmi della tua situazione 🩵

22/04/2026

Quando si parla di longevità, pensiamo subito a:

✔️ alimentazione
✔️ attività fisica
✔️ stile di vita

Ma c’è un aspetto spesso sottovalutato, eppure fondamentale:

la salute emozionale.

Una ricerca condotta su oltre 229.000 persone ha evidenziato che l’ottimismo è associato a:

• minor rischio di malattie cardiovascolari
• maggiore probabilità di vivere più a lungo

Ma non è solo una questione di “pensiero positivo”.

Stabilità emotiva, gratitudine, relazioni sane e supporto sociale sono tutti fattori che influenzano concretamente la nostra salute.

Secondo la Medicina Tradizionale Cinese, questo è ancora più chiaro:

👉 Le emozioni non gestite possono alterare l’equilibrio energetico degli organi, influenzando nel tempo benessere, energia e vitalità

Per questo prendersi cura di sé significa anche imparare a:

• riconoscere le proprie emozioni
• gestire lo stress
• accogliere i momenti difficili
• coltivare pensieri e relazioni che nutrono

🌿 Il vero benessere nasce dall’equilibrio… anche interiore.

💬 Ti capita di sentire che le emozioni influenzano il tuo corpo?
Raccontamelo nei commenti o in privato.

📌 Salva questo reel per ricordarti che la tua salute passa anche da qui.

10/04/2026

La tua salute non è qualcosa da aggiustare quando si rompe.

Ecco perché mi piace definire il mio metodo come un viaggio trasformativo che ti fa ottenere risultati definitivi in termini di salute, benessere ed energia, quindi in termini di qualità della vita a 360°!

Scrivimi in dm per raccontarmi la tua situazione e sarò felice di aiutarti a intraprendere questo cammino.

02/04/2026

Andare avanti non significa necessariamente essere forti.

Significa semplicemente non fermarsi, anche quando dentro tutto vorrebbe arrendersi.

Ci sono giorni in cui non hai voglia
di seguire la dieta
o di allenarti,
giorni in cui la stanchezza pesa di più,
in cui ti chiedi se ne valga davvero la pena.

Eppure... continui.
Un passo alla volta.

Perché la vera forza non è non cadere,
ma scegliere di rialzarsi.

E forse nemmeno te ne accorgi,
ma ogni volta che non molli stai già diventando la persona che stavi aspettando di essere, la versione migliore di te.

Ricorda: non serve correre, serve andare avanti, anche piano piano, un piccolo passo alla volta.

Indirizzo

Viale Ugo Foscolo, 8/H
Montecatini Terme
51016

Telefono

+393408405543

Sito Web

http://www.patriziabartolini.it/

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