Studio di Nutrizione Umana Dott.ssa Rancan Silvia

01/06/2026

27/05/2026

wonderful sunset🔝🩷❤️🧡💛 wonderful taverna 💙🩵

18/05/2026

55’ diretta nel mio GRUPPO FACEBOOK PRIVATO “1dietaepoibasta | Mai più sola”.

NON LASCIARE CHE UN APP DECIDA SE UN ALIMENTO È BUONO O CATTIVO”

(Lasci dure ad un app SE PUOI MANGIARE QUESTO o QUELL’ALIMENTO???

🤔🤔🤔🤔….vi aspetto stasera, in questo gruppo e ne parliamo 😌✨💚👋

18/05/2026

Serie: Smettere di ricominciare — 3/6 - UNA DIETA TI LASCIA SOLA NEI MOMENTI DIFFICILI. UN PERCORSO NO.
Una dieta ti dice cosa fare quando tutto va bene.
Ma nei momenti difficili?
Quando sei stanca.
Quando hai fame.
Quando sei nervosa.
Quando la giornata cambia.
Quando mangi qualcosa che non avevi previsto.
È lì che tante persone si sentono sole.
Sole con i dubbi.
Sole con l’ansia.
Sole con la sensazione di aver sbagliato tutto.

Per questo non basta avere regole.

Serve un percorso che ti accompagni anche nei momenti più fragili.
Che ti aiuti a capire cosa sta succedendo. (E CHE NON E' SUCCESSO NIENTE...)
Che ti insegni a non trasformare ogni difficoltà in un fallimento.
Perché il punto non è essere perfetta.
È non sentirti più sola proprio quando diventa difficile.
-.-
💌 Giovedì ne parlo meglio nella newsletter...il cambiamento non inizia con un'altra ennesima
dieta, ma con UNA NUOVA RELAZIONE CON TE
STESSA 💚
Se ti sei riconosciuta, salva questo post.

💚Ne parleremo ancora...

12/05/2026

🎥54^Diretta Gruppo Facebook privato
"TRA CARCERE ALIMENTARE e quel..."TANTO ORMAI (HO ROVINATO TUTTO"...c'e' la via di mezzo che fa FUNZIONARE IL PERCORSO"...(una volta per tutte)💚

💡 TE LA SEI PERSA? VUOI SMETTERE DI SUBIRE LE DIETE E DOVERLE RIFARE A RIPETIZIONE ....E DA SOLA?????...😢🥺😩

🔋💚Entra nel mio gruppo facebook gratuito " "1dietaepoibasta / MAI PIU' SOLA" - 💚💚💚

📍💚LINK DI ACCESSO:
https://www.facebook.com/groups/3513606815616446/

12/05/2026

54^Diretta Facebook:
“TRA CARCERE ALIMENTARE e quel “TANTO ORMAI…”…LA VIA DI MEZXO CHE FA FUNZIONARE IL PERCORSO”.Entra
nel mio GRUPPO Facebook “Idietaepoibasta / MAI PIÙ SOLA” per rivedere la diretta!
LINK IN BIO!

11/05/2026

⏰Stasera 54’diretta, nel mio gruppo FACEBOOK PRIVATO
📹ore 19:30. Vi aspetto! 👩‍⚕️💚✨

🙂👋Questo è il link per iscriverti al mio GRUPPO FACEBOOK PRIVATO “1dietaepoibasta /Mai più sola”

https://www.facebook.com/groups/3513606815616446/

clicca e raggiungi la mia Community!
Condivideremo info, notizie, studi ed eventi in tema di Nutrizione
P.S.sono in 🎥DIRETTA OGNI LUNEDÌ SERA!
Ti aspetto
👩🏼‍⚕️😌👋

11/05/2026

Serie: Smettere di ricominciare — 2/6: IL PROBLEMA
NON È USCIRE DALLO SCHEMA. È SAPERE COME RIENTRARE.

Un percorso vero non ti chiede di non uscire mai dallo schema.
Ti insegna:
1. CHE PUOI RIENTRARE,
senza ansia, senza punirti, senza ricominciare da zero.
2. CHE SE SUCCEDE OGNI TANTO, NON E' UN PROBLEMA,
perché non è la singola eccezione a definire il tuo percorso.

Il punto non è essere perfetta.
Il punto è imparare a gestirti nella vita reale.
-.-
💌 Giovedì ne parlo meglio nella newsletter.
..il cambiamento non inizia con un'altra ennesima
dieta, ma con UNA NUOVA RELAZIONE CON TE
STESSA 💚
Se ti sei riconosciuta, salva questo post.

💚Ne parleremo ancora...

08/05/2026

PRANZA CON ME🍝✨💚 Oggi non ho fatto “solo” una diretta.
Ho condiviso un PRANZO. 🍽️

Perché troppo spesso chi prova a cambiare alimentazione si sente sol*…
mangia di fretta, in silenzio, oppure con la sensazione di dover “fare la brava persona a dieta”.

E invece no.
Il cambiamento non dovrebbe essere vissuto come isolamento.

Così oggi ci siamo sedut* insieme, anche se attraverso uno schermo.
Abbiamo parlato, mangiato, sorriso… senza giudizio. ❤️

Perché a volte il vero supporto nasce proprio da qui:
dal sentirsi finalmente compagn* di viaggio e non più sol* contro il cibo. STOPDIET

Vuoi rivederla? o partecipare alle prossime? ENTRA NEL MIO GRUPPO FACEBOOK PRIVATO “1dietaepoibasta/maipiusola”
Link in bio

08/05/2026

🍝PRANZA CON ME!! Entra nel gruppo Facebook “1dietaepoibasta / mai più sola” e segui la diretta! Se vuoi possiamo mangiare insieme 💚🤓✨

PREMI SUL LINK PER VEDERLA:

https://www.facebook.com/groups/3513606815616446/