Patrizia Castracani Trainer di Camminata Metabolica Montichiari, Brescia

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Montichiari
Patrizia Castracani Trainer di Camminata Metabolica Montichiari, Brescia

Cambia passo, cambia vita: riscopri il piacere di muoverti all'aperto con un'attività guidata che parla al tuo corpo e alla tua mente. www.naturopatabrescia.it

Semplice, potente, metabolica. Nella Natura Migliori la Postura e Rigeneri il tuo corpo!

20/06/2026

⚠️Ultimi 2 posti!!!
🌊WORKSHOP DI BENESSERE PSICOFISICO A MONIGA DEL GARDA con
🚶‍♀️Patrizia Castracani e 🧘Eddy Spezzati

INFORMAZIONI

1) ORARIO 🕑 alle 8.15 inizio delle attivita'. Ritrovo alle 8

2) LUOGO📍 Moniga del Garda

3) DATA 🗓 Domenica 21 Giugno

4) PROGRAMMA:
🕑 8.15 - 9.00
💡 "Come creare nuove sane abitudini secondo le neuroscienze. BONUS 🎁: come mantenere attivo il cervello (e non solo il corpo) per una buona salute psicofisica
🕘 09:15-10:00 🚶‍♀️ Camminata metabolica con trainer e cuffie in riva al lago
🕥 10:00-10.15 🏊🏻‍♀️ Stretching e rilassamento guidato in piscina

5)ABBIGLIAMENTO 🩳 🩱 comodo, scarpe da ginnastica, ciabatte, asciugamano, cuffia e costume. Bottiglietta d'acqua.

6) COSTO 💵
€ 35 a persona, 60 € se siete in due

7) Per altre INFORMAZIONI
📲 338 3915573 Eddy

Buona giornata 😍

14/06/2026

Ecco un'iniziativa unica e particolare 😍 dedicata al Benessere PSICO-FISICO a 360° in una location davvero speciale 🥰💗

🩵 DOVE: in riva al lago, a Moniga del Garda

🎧👟+🧠💆DI COSA SI TRATTA:
Camminata Metabolica incontra la Psicologia
per regalarti uno spazio di benessere del corpo e della mente imparando esercizi utili per il tuo benessere e Strategie Efficaci per gestire al meglio le emozioni, gli stati di stress e il tuo tempo.
"CAMMINATA METABOLICA, l'esercizio guidato che ti fa rinascere"
+
"COME TROVARE IL TEMPO PER LE COSE IMPORTANTI" e "COME COLTIVARE NUOVE E SANE ABITUDINI"

📅 QUANDO: sabato 20 oppure domenica 21 giugno
(Potrai scegliere diverse opzioni in base al tempo che hai a disposizione)
Pacchetto completo: approfondimento + camminata metabolica+ approfondimento
Pacchetto Easy: approfondimento + camminata metabolica oppure camminata metabolica+ approfondimento.

⚠️ Posti limitatissimi! L'attività si svolgerà in piccoli gruppi di Massimo 6 persone

PROGRAMMA COMPLETO, CONTATTI E COSTI in locandina.

Con Eddy Spezzati, Psicologa e Patrizia Castracani Naturopata e Trainer certificato di Camminata Metabolica 🤗

www.naturopatabrescia.it

14/06/2026

Perché abbiamo scelto di far entrare nella nostra vita e diffondere CAMMINATA METABOLICA?

🙌 Prima di tutto perché CI DIVERTIAMO!!! 😄😄

👉 Perché è un'attività fisica IN CUI NON C'È NÉ PRESTAZIONE NÉ COMPETIZIONE (dopo un passato da agonista l'idea di poter fare sport per puro piacere e benessere è ineguagliabile 🥰

👉 Perché si svolge ALL'APERTO NELLA NATURA.
Non c'è nulla di più rigenerante e ricaricante!
Il corpo si ossigena e aumentano le nostre difese immunitarie.
🩵Si sviluppa la nostra capacità di adattamento, e quindi forza e resistenza
💚La mente trova naturalmente pace grazie al colore verde dei prati e degli alberi.

👉 Perché È UNO SPAZIO dove ritrovare il sorriso 😊

👉 Perché FA BENE! Alla schiena e alla postura, alla circolazione delle gambe, al cuore. L'estetica non è il fine, ma fa bene anche a quella! 😉

👉 Perché si CREA GRUPPO, RELAZIONE, AMICIZIA!

QUESTA SARÀ L'ULTIMA SETTIMANA PRIMA DI UNA BREVE PAUSA VACANZIERA 🙃
E come ULTIMA SETTIMANA di giugno SARÀ DAVVERO SPECIALE!

A Montichiari nel bellissimo e fresco Parco della Pieve di San Pancrazio:
MARTEDÌ ORE 19:00
VENERDÌ E SABATO ORE 10:00

E per chi vuole regalarsi un'esperienza ancora più arricchente:
SABATO SERA E DOMENICA MATTINA in riva allo splendido Lago di Garda in collaborazione con la psicologa Eddy Spezzati:

CAMMINATA METABOLICA + WORKSHOP!

Vi aspettiamo! 🤗

Info: Patrizia 3405412611
Vincenzo 3403975182

09/06/2026

Insieme, nella natura, tra mille sorrisi 🥰
Non rinasce solo il corpo... 😃

CAMMINATA METABOLICA MONTICHIARI 🤗

Vi piace la location estiva? 😍🫶

PARCO DELLA PIEVE DI SAN PANCRAZIO
Martedì h 19
Venerdì h 10
Sabato h 10

e... Evento speciale 20 e 21 giugno in riva al lago 🩵

Vi aspettiamo!

Info e prenotazioni: Patrizia 3405412611

09/06/2026

👉Sai che ci sono cose davvero importanti per te e per la tua salute, ma non riesci a trovare il tempo da dedicargli? C'è sempre qualcosa di più urgente?

👉Sai che dovresti inserire "nuove sane abitudini" nella tua vita quotidiana, ma non sai da dove iniziare? O pensi che non ci riuscirai mai?

👉Desideri dedicarti uno spazio tutto per te per il benessere del corpo e della mente,ma per il momento le vacanze sono ancora lontane?

👉Vuoi sperimentare un'esperienza nuova e arricchente in cui ricaricarti di energia e apprendere strumenti importanti per alzare la qualità della tua vita?

Se anche uno solo di questi punti ti risuona questo Special Workshop è per te! 😃

Ecco un'iniziativa unica e particolare 😍 dedicata al Benessere PSICO-FISICO a 360° in una location davvero speciale 🥰💗

🩵 DOVE: in riva al lago, a Moniga del Garda

🎧👟+🧠💆DI COSA SI TRATTA:
Camminata Metabolica incontra la Psicologia
per regalarti uno spazio di benessere del corpo e della mente imparando esercizi utili per il tuo benessere e Strategie Efficaci per gestire al meglio le emozioni, gli stati di stress e il tuo tempo.
"CAMMINATA METABOLICA, l'esercizio guidato che ti fa rinascere"
+
"COME TROVARE IL TEMPO PER LE COSE IMPORTANTI" e "COME COLTIVARE NUOVE E SANE ABITUDINI"

📅 QUANDO: sabato 20 oppure domenica 21 giugno
(Potrai scegliere diverse opzioni in base al tempo che hai a disposizione)
Pacchetto completo: approfondimento + camminata metabolica+ approfondimento
Pacchetto Easy: approfondimento + camminata metabolica oppure camminata metabolica+ approfondimento.

⚠️ Posti limitatissimi! L'attività si svolgerà in piccoli gruppi di Massimo 6 persone

PROGRAMMA COMPLETO, CONTATTI E COSTI in locandina.

Con Eddy Spezzati, Psicologa e Patrizia Castracani Naturopata e Trainer certificato di Camminata Metabolica 🤗

www.naturopatabrescia.it

03/06/2026

Pensi che per avere glutei d’acciaio servano solo ore di pesi in palestra? Guarda il video fino alla fine: ti basta attivare il ritmo giusto! ⬇️

L'esercizio del "ballerino" della Camminata Metabolica non serve solo a farti superare la prova costume. Mentre rassodi e tonifichi i glutei, stai facendo un regalo immenso al tuo corpo:

Glutei d'acciaio in pochi minuti.

Sostegno totale per la tua schiena.

Postura corretta e zero dolori.

Metabolismo acceso a ritmo di musica.

Vuoi scoprire come trasformare ogni tuo passo in un allenamento pazzesco e divertente?

Vieni a provare la Camminata Metabolica!

👉 Lascia un commento qui sotto o scrivici in privato per prenotare la tua prima sessione

Info e prenotazioni:
Patrizia 3405412611
Vincenzo 3403975182

Ci trovi al parco di Montichiari:
TUTTI I MARTEDÌ ORE 19:00
TUTTI I VENERDÌ ORE 10:00
DUE SABATI AL MESE ORE 10:00 🤗

30/05/2026

Cammina. Respira. Nutri il cuore.💓
👟Passi di salute, battiti di vita.

🎧 Con camminata metabolica
Alleni il corpo e liberi il cuore 🫶✨

NUOVO ORARIO ESTIVO DI GIUGNO:
Tutti i martedì ore 19:00
Tutti i venerdì ore 10:00
Sabato 6 e sabato 20 giugno ore 10:00.

Vi aspettiamo!!!🤗

Info e prenotazioni:
Patrizia 3405412611
Vincenzo 3403975182

29/05/2026

DAI SPAZIO ALLA SALUTE NELLA TUA ESTATE 🫶☀️
Ecco i nuovi orari per Prenderti Cura di Te con CAMMINATA METABOLICA a Montichiari BS❤️

👌Cura del tuo Corpo
🫶 Cura del tuo Cuore, della circolazione sanguigna e delle due arterie
🦵 Cura delle tue Gambe
🙌 Cura della tua Schiena
✨ Metabolismo attivo.. e Cura della tua Psiche e del tuo Buonumore !☺️

Il benessere non va in vacanza, e per il caldo abbiamo i nostri piani B 😉😄🌳🥰

Ti aspettiamo al parco!

👉Ricordati di prenotare la tua lezione, posti limitati.
🎧Le speciali cuffie wireless e la f band te le forniamo noi!

Info e prenotazioni:
Patrizia 3405412611
Vincenzo 3403975182
Naturopata Patrizia Castracani
www.naturopatabrescia.it

26/05/2026

Il caldo ti toglie energie, ti senti"spompato" 😅🥵 ma NON VUOI RINUNCIARE AL TUO ALLENAMENTO di CAMMINATA METABOLICA?

Prima che i tuoi SALI MINERALI TI SALUTINO 🤣🤗
prova a ricaricare le pile in cucina!🔋👩‍🍳

Ecco la lista della spesa per sopravvivere a questa improvvisa sberla di caldo:

🍉 Il club del Potassio (per non sentirsi uno straccio)

Banane: il classico rimedio della nonna che funziona sempre.🍌

Anguria e melone: praticamente acqua da masticare, ma molto più buona.🍉

Zucchine: rinfrescanti e con pochissime calorie.💚

🥑 La squadra del Magnesio (per ritrovare la voglia di vivere)

Mandorle e noci: uno snack veloce prima che il cervello si spenga del tutto.

Avocado: fa molto "influencer", ma fa benissimo ai muscoli stanchi.🥑

Spinaci: per farti tornare le forze come Braccio di Ferro.🌿

💧 Gli idratanti di emergenza

Acqua: bevi almeno due litri al giorno.🥤

Cetrioli e pomodori: fatti quasi interamente di acqua e vitamine.🥒🍅

Salva questo post per la tua prossima spesa e fai il pieno di energia naturale! 🌟

👟🎧 Per il tuo allenamento scegli le ore meno calde della giornata e un'attività fisica non troppo intensa 😉

e... Tagga nei commenti un amico che sta soffrendo il caldo più di te e corri a bere un bicchiere d'acqua! 😆

P.S. per questa estate anticipata all'improvviso abbiamo modificato i nostri orari e luogo degli allenamenti al parco 🥰
MARTEDÌ lezione unificata alle ore 19 nel freschissimo Parco della Pieve di San Pancrazio

VENERDÌ E SABATO ore 10
Vi aspettiamo!!! 🤗

www.naturopatabrescia.it

Indirizzo

Montichiari
25018

Sito Web

http://www.naturopatabrescia.it/

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