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Salus Fisioterapia Monza

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Salus Fisioterapia Monza

Studio di Fisioterapia, Nutrizione, Yoga e Mindfulness

Mi chiamo Stefano Castoldi, sono un Fisioterapista, e vi dò il benvenuto nel mio Studio, uno spazio di movimento, ascolto e consapevolezza. Il mio lavoro si fonda sui principi della medicina scientifica senza mai trascurare la componente umana, fatta di sentimenti, passioni, paure e diversità. Adotto una visione olistica della medicina basata sul riconoscimento che la salute dell uomo, degli altri

animali e dell ambiente siano legate indissolubilmente. Insieme a me, collabora una piccola squadra di professionisti sanitari, persone giovani, motivate ed altamente qualificate. Credo che la cura per il paziente debba essere fatta non solo di competenze scientifiche ma anche di ascolto, gentilezza e compassione.

26/02/2026

Dal seme al fiore - sbocciare con consapevolezza
Il 21 marzo celebriamo l’equinozio di primavera insieme in un pomeriggio che unisce yoga e mindfulness.
Un’ora di pratica yoga per rafforzare il centro e riattivare con energia la nostra linfa vitale per poter sbocciare.
A seguire, un’ora di mindfulness con una parte di mindful eating: degusteremo tè e biscotti portando presenza, ascolto e gratitudine al gesto del nutrirci.
Unisciti a noi per seminare intenzioni, nutrire il corpo e accogliere la primavera con equilibrio e apertura.
Dove? Al parco di Monza, ingresso via Lecco
Quando? 21 Marzo dalle 14 alle 16
Costo: 30 euro
Maggiori info e iscrizioni al link in Bio

09/02/2026

La prima visita fisioterapica è il momento più importante del nostro percorso. Non è, come siamo abituati, una raccolta veloce e distaccata di dati anamnestici, ma è il momento in cui puoi raccontarmi la tua storia, le tue difficoltà e i tuoi obiettivi.
Non importa se vieni da me per un piccolo problema appena insorto o per un disturbo che ti trascini da tempo, la tua storia merita tutto il tempo e l'attenzione.
Scopri di più qui
www.salusriabilitazione.it/monza-prima-visita-fisioterapia

01/02/2026

Perché per me quello con la pallavolo è un rapporto di "odi et amo" e perché è strettamente legato alla fisioterapia.

22/01/2026

Chi sono, in poche parole. Cos'è per me la Fisioterapia. Ma non c'è solo la Fisioterapia 🙏

19/01/2026

Il Motore Mentale dell'Atleta.
La mindfulness è diventata uno strumento indispensabile per gli atleti che cercano di massimizzare le loro performance. Integrando la consapevolezza nel piano di allenamento, gli sportivi possono trasformare radicalmente il modo in cui interagiscono con la fatica e con le emozioni.
La mindfulness non è rilassamento, ma un vero e proprio potenziamento cognitivo che permette di allineare corpo e mente verso l'obiettivo agonistico.
Leggi il mio nuovo articolo qui
https://www.salusriabilitazione.it/blog

16/01/2026

La pallavolo è uno degli sport più popolari al mondo. I suoi gesti specifici come l’attacco, il servizio e il muro devono essere combinati con movimenti rapidi che richiedono molto dal sistema neuro-muscolo-scheletrico e che sottopongono i pallavolisti al rischio di frequenti infortuni.
In questo articolo puoi trovare gli infortuni più comuni nel pallavolista e alcuni consigli pratici da mettere in atto nel pre-allenamento/gara per prevenire diversi problemi alla spalla.
L’articolo completo sul mio blog, link in bio

14/01/2026

Vuoi essere un buon atleta? Allora sappi che il solo allenamento non basta. Allenati duramente ma risposati in modo adeguato. Mangia consapevolmente e tieni a bada lo stress. Questi i 3 capisaldi di un atleta di qualsiasi livello.

22/09/2025

Partecipa alla Serata Gratuita Mindfulness: un incontro introduttivo pensato per chi desidera muovere il primo passo verso maggiore serenità ed equilibrio. Scoprirai una delle metodiche più studiate ed efficaci per la gestione di stress, ansia, dolore, insonnia e disturbi del comportamento alimentare. Tra teoria e pratica, sperimenterai strumenti immediatamente utili nella vita quotidiana. Appuntamento mercoledì 8/10, dalle 20:00 alle 21:00, presso il Centro Civico LibertHub, Viale Libertà 144, Monza. Posti limitati: prenotazione obbligatoria. Link in Bio.

19/09/2025

18/09/2025

Senti di avere difficoltà a gestire lo stress e l'ansia?
Ti accorgi che il tempo scorre senza neanche accorgertene?
Senti di non riuscire a goderti il momento presente?
Allora la Mindfulness è quello che fa per te.
Segui il mio corso di Mindfulness in 4 incontri. Un breve percorso pratico dal quale portarti a casa degli strumenti facili da utilizzare in autonomia. Il corso è aperto a massimo 6 persone in modo che possiamo seriamente dedicarci tutta l'attenzione che merita questa esperienza.
Affronteremo diversi temi della "LifeStyle Medicine" come per esempio la nutrizione, l'attività fisica, il sonno e la gestione dello stress.
Per info e prenotazioni a questo link www.salusriabilitazione.it/monza-percorso-mindfulness o chiama o scrivi al 392 206 4696

05/09/2025

Il dolore è una delle esperienze umane più universali, eppure la sua gestione rimane un terreno complesso. Tradizionalmente, l'approccio più comune è stato quello di "combattere" il dolore, considerandolo un nemico da sconfiggere con ogni mezzo disponibile.
Ma se ci fosse un modo diverso di relazionarsi con esso? Un approccio che implichi non tanto una battaglia, quanto una cura profonda e consapevole?
Recentemente, sta emergendo un cambio di paradigma: vedere il dolore non come un nemico da abbattere, ma come un messaggio prezioso che il nostro corpo ci invia.
Prendersi cura del dolore significa innanzitutto ascoltarlo. Questo non vuol dire arrendersi alla sofferenza, ma piuttosto comprendere cosa sta cercando di comunicarci.
Adottare un approccio di "cura" del dolore implica una strategia più olistica e personalizzata. Non si tratta di abbandonare i trattamenti medici tradizionali (farmaci, fisioterapia, interventi), ma di integrarli con altre pratiche che favoriscano il benessere complessivo della persona. Questo può includere:
Mindfulness: per imparare a gestire la risposta del corpo allo stress e al dolore.
Attività fisica: per migliorare la mobilità, rafforzare i muscoli e ridurre la rigidità.
Alimentazione consapevole: per ridurre l'infiammazione e sostenere la guarigione.
Supporto psicologico: per affrontare l'impatto emotivo del dolore cronico e sviluppare strategie di coping.
Leggi l'articolo completo sul mio blog al link qui sotto
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Sito Web

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