Rolfing Monza Brianza

Rolfing Monza Brianza Certified Advanced Rolfer® e Insegnante di Yoga a Monza Brianza.

Percorsi di Rolfing – Integrazione Strutturale, corsi di Yoga e Mindfulness per ritrovare postura, equilibrio e libertà di movimento.

Settembre porta con sé quella sensazione familiare di ripartenza. Le giornate si accorciano, i ritmi tornano a farsi più...
03/09/2026

Settembre porta con sé quella sensazione familiare di ripartenza.
Le giornate si accorciano, i ritmi tornano a farsi più regolari, e con loro torna spesso il desiderio di ritagliarsi uno spazio tutto per sé.

Lo yoga, per me, è proprio questo: un tempo dedicato all'ascolto, in cui il corpo e il respiro imparano a muoversi nella stessa direzione. Un pratica che accompagna, tappa dopo tappa, verso una maggiore consapevolezza di sé.

Se senti che è il momento di ritrovare questo spazio, scrivimi: definiamo insieme il percorso più adatto a te.

C’è un fatto anatomico straordinario che spesso dimentichiamo nella vita di tutti i giorni: la mente può viaggiare nel p...
31/08/2026

C’è un fatto anatomico straordinario che spesso dimentichiamo nella vita di tutti i giorni: la mente può viaggiare nel passato attraverso i ricordi, o proiettarsi nel futuro attraverso le preoccupazioni. Il corpo, invece, esiste rigorosamente nel presente.

E il punto di giunzione tra questi due mondi è il respiro. Non si può fare un respiro ieri, né se ne può fare uno domani.

Si può respirare solo ora.

Sul sito un nuovo articolo per comprendere meglio le relazioni tra , e la del momento presente... LINK IN BIO

Fare significa intraprendere un viaggio in dieci tappe.È un processo di rieducazione dove ogni incontro prepara il ter...
28/08/2026

Fare significa intraprendere un viaggio in dieci tappe.

È un processo di rieducazione dove ogni incontro prepara il terreno per quello successivo — un lavoro che riorganizza l'intera struttura del corpo, tappa dopo tappa, affinché possa finalmente collaborare con la gravità invece di doverla sostenere da sola.

C'è chi arriva in studio portando una rigidità che si trascina da tempo, e chi arriva già in equilibrio ma cerca maggiore presenza nello spazio, più fluidità nei movimenti, performance più consapevoli. Ogni corpo ha la propria ragione per iniziare questo viaggio, e ognuna è legittima quanto le altre.

Se vuoi saperne di più o sperimentare i benefici del Rolfing, prenota la tua seduta.
Invia un messaggio whatsapp o invia una richiesta tramite il form presente sul sito www.barbaravalaguzza.it

A distanza di decenni, l’intuizione di Ida Rolf resta sorprendentemente attuale. In un tempo che spinge a cercare soluzi...
25/08/2026

A distanza di decenni, l’intuizione di Ida Rolf resta sorprendentemente attuale.

In un tempo che spinge a cercare soluzioni immediate e isolate, la sua visione ricorda che il corpo trova il proprio equilibrio quando viene guardato nella sua interezza, in relazione con lo spazio che lo accoglie ogni giorno.

Il percorso delle dieci sedute, che oggi porta ancora il suo nome, nasce esattamente da questa visione. Non è pensato per intervenire su un punto isolato, ma per dare al corpo il tempo di riorganizzarsi nella sua interezza, ritrovando un equilibrio più efficiente con lo spazio e con la gravità che lo circondano.

Leggi di più nel nuovo articolo disponibile sul sito www.barbaravalaguzza.it
Link in BIO.

Non importa quale sia il tuo punto di partenza... Lo che condivido nel mio studio a è rivolto a chi vuole:👉 Calmare ...
21/08/2026

Non importa quale sia il tuo punto di partenza... Lo che condivido nel mio studio a è rivolto a chi vuole:

👉 Calmare la mente,
usando il corpo come ancora per tornare nel momento presente.

👉 Migliorare la percezione,
imparando a sentire il proprio asse e la propria stabilità.

👉 Ritrovare vitalità,
liberando le energie bloccate dalle tensioni quotidiane.

La mia esperienza con la e il lavoro sulla struttura corporea rendono ogni lezione un momento di integrazione profonda. Non cercheremo la performance, ma quell’armonia tra corpo, mente e spirito che rende la vita più fluida e autentica.

Per maggiori informazioni sui corsi di Yoga, scrivetemi in DM o inviatemi un messaggio whatsapp ;-)

Chiunque abbia mai rimesso ordine in un cassetto conosce quella sensazione precisa: la leggerezza che arriva subito dopo...
18/08/2026

Chiunque abbia mai rimesso ordine in un cassetto conosce quella sensazione precisa: la leggerezza che arriva subito dopo, la sicurezza di sapere esattamente dove si trova ogni cosa, il controllo che si respira semplicemente aprendo quel cassetto e vedendo tutto al proprio posto.

Riordinare il corpo, restituire scorrevolezza ai tessuti e libertà di movimento alle catene fasciali, produce esattamente lo stesso effetto. L'energia che prima si disperdeva in piccoli aggiustamenti costanti torna disponibile, e la sensazione più immediata è quella di leggerezza — la stessa che si prova aprendo un cassetto in ordine e trovando tutto esattamente dove ci si aspettava.

Sul sito, un nuovo articolo dal titolo "Stanchezza senza ragione: quando il corpo chiede di essere riordinato"... ❤ Link in Bio o visita www.barbaravalaguzza.it

C'è una frase che ripeto spesso, quasi un rituale, a chi esce dallo studio prima di una pausa lunga. L'ho detta anche po...
15/08/2026

C'è una frase che ripeto spesso, quasi un rituale, a chi esce dallo studio prima di una pausa lunga. L'ho detta anche pochi giorni fa:

"Ti auguro la saggezza di un maestro zen: l'acquisizione di quella raffinatissima arte che consiste nell'annuire, sorridere e ignorare placidamente il 90% di ciò che ti circonda."

Perché ad agosto, più che in ogni altro momento dell'anno, il corpo chiede proprio questo: la libertà di lasciare fuori il rumore, di scegliere cosa merita attenzione e cosa può semplicemente scorrere via.

Vi auguro un Ferragosto così.
Lento, un po' Zen, capace di lasciar andare, e di godersi il resto, senza sensi di colpa.

Buon riposo, e buon Ferragosto.

Da bambini, tutti abbiamo costruito una torre di mattoncini almeno una volta. E tutti ricordiamo quella regola non scrit...
12/08/2026

Da bambini, tutti abbiamo costruito una torre di mattoncini almeno una volta.
E tutti ricordiamo quella regola non scritta: finché i pezzi restano allineati, la torre sale dritta e solida. Basta che un solo mattoncino esca leggermente dal proprio asse, e subito bisogna correre ai ripari, spostandone un altro poco più in là, per farla restare in piedi.

Il corpo umano gioca lo stesso gioco ogni giorno, da quando ci alziamo al mattino a quando torniamo a coricarci la sera. C’è una forza che agisce su di noi in ogni istante, silenziosa e costante, ed è talmente familiare che smettiamo di accorgerci della sua presenza: la gravità.

A differenza dei mattoncini, il corpo non è fatto di pezzi rigidi e inerti. È un sistema vivo, capace di un'efficienza sorprendente: quando una sua parte perde il proprio allineamento, il resto della struttura trova subito un modo per compensare, per restare in piedi, per continuare a funzionare.

Leggi di più in questo nuovo articolo della rubrica "Pensieri" del mio blog
link in bio - www.barbaravalaguzza.it

link all'articolo qui: https://www.barbaravalaguzza.it/pensieri/il-peso-che-non-vediamo-la-gravita-la-postura-e-larte-di-trovare-il-proprio-asse/

Vivo tra due mondi: quello concreto dell’impresa e quello sottile del lavoro corporeo. Questa apparente dualità è la mia...
10/08/2026

Vivo tra due mondi: quello concreto dell’impresa e quello sottile del lavoro corporeo. Questa apparente dualità è la mia forza.

👉 Mi permette di comprendere profondamente chi vive una vita densa di impegni, stress e responsabilità, offrendo un ponte tra la necessità di essere performanti e il bisogno vitale di essere centrati.

Non cerco di “aggiustarti”. Cerco, insieme a te, quello spazio interiore dove il tuo corpo smette di essere un limite e torna a essere una risorsa vibrante.

Leggi di più qui: https://www.barbaravalaguzza.it/chi-sono/

In Giappone esiste un'arte antica che si chiama Kintsugi. Quando una ciotola di ceramica si rompe, l'artigiano non la ge...
06/08/2026

In Giappone esiste un'arte antica che si chiama Kintsugi.
Quando una ciotola di ceramica si rompe, l'artigiano non la getta via e non prova a nascondere la crepa. La ripara con l'oro. La frattura resta visibile, anzi diventa il punto più prezioso dell'intero oggetto: una linea dorata che racconta cosa è successo, e che quella ciotola ha continuato a vivere.

Penso spesso a questa immagine quando qualcuno arriva in studio con una tensione alla schiena che si trascina da mesi. Perché il corpo, quando fa male, non sta sbagliando qualcosa. Sta parlando.

Ogni compensazione, ogni postura mantenuta a lungo, ogni adattamento silenzioso lascia una traccia nella fascia. E quella traccia, quando la ascoltiamo davvero, può diventare la stessa cosa dell'oro nel Kintsugi: non un difetto da nascondere, ma un capitolo della nostra storia che torna a essere leggero.

Un nuovo pensiero sull'area blog del mio sito... se vi va... leggetelo

Indirizzo

Via Giuseppe Ugolini 3
Monza
20900

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 18:30
Martedì 09:00 - 18:30
Mercoledì 09:00 - 18:30
Giovedì 09:00 - 18:30
Venerdì 09:00 - 18:30
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Sito Web

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