Dott.ssa Angela Gargano - Biologa nutrizionista

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Dott.ssa Angela Gargano - Biologa nutrizionista

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dott.ssa Angela Gargano - Biologa nutrizionista, Nutrizionista, Via Alessandro Manzoni 35, Monza.

Ricevo su appuntamento presso:
- 📍TRIUGGIO/TREGASIO (MB) - Studio Kinesis, via Fismes, 6
- 📍MONZA - Studio Clinico Lombardini, via Manzoni, 35
-📍BORMIO (SO)- Bormio Trauma Center, via Battaglion Morbegno, 2/A
- 💻 consulenze nutrizionali online

02/09/2026

🌿 LO STUDIO RIAPRE! 🌿

Dopo la pausa estiva è arrivato il momento di ripartire da te. 💚

Il mio studio di nutrizione a Monza è nuovamente aperto e sono pronta ad accompagnarti in un percorso costruito sulle tue esigenze, sulle tue abitudini e sui tuoi obiettivi.

🥗 Nutrizione clinica
🏃‍♀️ Nutrizione sportiva

Perché nutrirsi bene significa imparare a prendersi cura di sé con scelte personalizzate e sostenibili.

✨ Il primo passo verso il cambiamento inizia da qui.

Scrivimi per prenotare la tua visita.

💚 Ti aspetto per ripartire insieme, verso i tuoi obiettivi!

Dott.ssa Angela Gargano
Biologa nutrizionista -
Affidati al mio metodo AGdiet! 🎯

📍 MONZA – Via Manzoni, 35
393 965 9856– anche WhatsApp

[email protected]

Sito Internet:
https://sites.google.com/view/nutrizionista-gargano-angela/home-page

31/08/2026

E se il tuo benessere partisse da due strade che si incontrano?

Nutrizione e Yoga possono diventare un percorso sinergico per prenderti cura di te a 360°: attraverso ciò che mangi, il modo in cui vivi il tuo corpo e l’attenzione che dedichi al tuo equilibrio.

✨ Una nutrizione personalizzata per aiutarti a:
• migliorare energia e vitalità
• prenderti cura della composizione corporea
• favorire digestione e benessere
• costruire un rapporto più consapevole con il cibo

🧘‍♀️ La pratica dello Yoga per:
• migliorare postura, flessibilità e tono muscolare
• favorire una respirazione più consapevole
• aumentare la percezione del corpo
• ritrovare equilibrio e centratura

Non è una dieta. Non è semplicemente yoga.
È un percorso pensato per accompagnarti verso un maggiore benessere fisico, mentale ed emotivo.

💚 Se senti che è arrivato il momento di prenderti davvero cura di te, contattami per conoscere il percorso e prenotare il tuo primo incontro.

📞 Dott.ssa Angela Gargano – Biologa Nutrizionista
393 965 9856 - anche whatsapp

📞 Marta Cuadras – Insegnante di Yoga
345 7564275

📩 Scrivici per informazioni o per prenotare.

Il tuo benessere non deve essere rimandato. Può iniziare da una scelta. La tua. 🌿

22/08/2026

🌿 DA SETTEMBRE, UNA NOVITÀ PER IL TUO BENESSERE: PERCORSO SINERGICO NUTRIZIONE + YOGA

Prenderti cura di te è un gesto d’amore. 💚
Significa nutrire il corpo con consapevolezza, muoverlo con rispetto e imparare ad ascoltare ciò di cui hai davvero bisogno.

Da Settembre nasce un percorso sinergico tra nutrizione e yoga, pensato per accompagnarti verso un benessere più profondo e completo.

Dott.ssa Angela Gargano - biologa nutrizionista e Marta Cuadras - insegnante di yoga in collaborazione tra loro.
🥗 Due professionalità.
🧘‍♀️ Due approcci complementari.
✨ Un unico obiettivo: aiutarti a stare meglio, dentro e fuori.

🥗 NUTRIZIONE
Un’alimentazione personalizzata e sostenibile può aiutarti a:
• ritrovare energia e vitalità;
• sostenere l’equilibrio del peso e della composizione corporea;
• migliorare il benessere digestivo e metabolico;
• costruire un rapporto più sereno con il cibo.

🧘‍♀️ YOGA
Attraverso movimento, respirazione e consapevolezza, lo yoga ti accompagna a riscoprire il tuo corpo e può aiutarti a migliorare:
• postura;
• flessibilità;
• tono muscolare;
• centratura ed equilibrio;
• connessione con te stessa o te stesso.

✨ LA FORZA DELLA SINERGIA
Nutrizione e movimento si incontrano e si completano:

🥗 Un’alimentazione adeguata sostiene il corpo e le energie necessarie per vivere e praticare con maggiore vitalità.

🧘‍♀️ Lo yoga sviluppa ascolto, presenza e consapevolezza: qualità che possono accompagnarti anche nelle scelte quotidiane e alimentari.

Insieme, queste due strade possono aiutarti a costruire un benessere più completo: fisico, mentale ed emotivo.

Il percorso è pensato per donne e uomini di ogni età che desiderano dedicare più attenzione alla propria salute, ritrovare equilibrio e sentirsi meglio nel proprio corpo.

🌿 NUTRI IL TUO CORPO.
VIVI LA TUA ENERGIA.
RITROVA IL TUO EQUILIBRIO.

💚 VUOI SAPERNE DI PIÙ?

Se senti che questo percorso potrebbe essere giusto per te, contattami per ricevere tutte le informazioni e scoprire insieme la proposta più adatta alle tue esigenze.

Dott.ssa Angela Gargano - biologa nutrizionista
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Consulta il mio sito:
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📍 Tregasio – Triuggio - Monza

🌿 Il tuo benessere è la nostra missione.

21/08/2026

💚 ASCOLTARE È IL PRIMO PASSO

Prima di costruire un piano nutrizionale, c’è una cosa che per me viene prima di tutto: l’ascolto di chi si affida a me!

Ascoltare le abitudini, le difficoltà, gli obiettivi.
Capire cosa ha portato a chiedere aiuto e, soprattutto, cosa si desidera davvero cambiare.

Per questo, nel mio lavoro, l’ascolto viene prima di tutto.

Ascoltare davvero significa dedicare tempo a capire chi ho davanti, accogliere le sue esigenze e individuare insieme il percorso più adatto.

Perché un piano nutrizionale efficace non dovrebbe essere semplicemente “una dieta da seguire”, ma un percorso costruito su misura, realistico e sostenibile nel tempo.

Qualunque sia il tuo obiettivo, il primo passo è raccontarlo e sentirti ascoltato.

✨ Scopri il valore di un approccio che unisce empatia e professionalità.

Affidati a me e scegli il mio metodo AGdiet che ha fatto rinascere tante persone! 💫

Dott.ssa Angela Gargano
Biologa Nutrizionista

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16/08/2026

☀️ A Bormio anche d’estate, la nutrizione continua! 🏔️

Se sei a Bormio per le vacanze o vivi qui durante tutto l’anno, puoi approfittare dell’estate per dedicare un po’ di tempo al tuo benessere.

📍 Mi trovi presso il Bormio Trauma Center come Biologa Nutrizionista, con percorsi personalizzati pensati per le tue esigenze.

🍏 Nutrizione clinica
Un’alimentazione studiata su misura per migliorare le tue abitudini, sostenere la salute e ritrovare energia e benessere.

🚴‍♀️ Nutrizione sportiva
Per chi ama vivere la montagna: trekking, ciclismo, escursioni e attività fisica in quota richiedono energia, equilibrio e una corretta strategia alimentare.

✨ Non aspettare settembre per iniziare a prenderti cura di te.
L’estate può essere il momento giusto per cominciare un nuovo percorso!

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🌐 Bormio Trauma Center⁠
https://www.bormiotraumacenter.com/

📍 Bormio – Bormio Trauma Center

29/07/2026

☀️ L’estate non è una pausa dal prendersi cura di sé.☀️

Quando arriva la bella stagione cambiano le nostre giornate: si viaggia di più, si organizzano cene con gli amici, aperitivi, gelati e qualche pranzo fuori casa. Gli orari diventano meno rigidi e la routine si modifica.

Ed è proprio in questo periodo che molte persone pensano:

“Ormai è estate… a settembre ricomincerò.”

Ma un percorso nutrizionale efficace non dovrebbe funzionare solo quando tutto è programmato alla perfezione.

Dovrebbe insegnarti a gestire anche la vita vera, fatta di occasioni speciali, imprevisti e momenti di convivialità.

🎯Se il tuo obiettivo è dimagrire, è importante perdere peso. Ma ancora più importante è imparare a mantenerlo nel tempo.

Questo significa vivere un aperitivo, una cena o una vacanza senza ansia e senza sensi di colpa.

➡️Una scelta diversa dal solito non cancella i risultati costruiti con costanza.

➡️Ciò che fa davvero la differenza è la capacità di ritrovare il proprio equilibrio, senza estremismi e senza il pensiero di aver “rovinato tutto”.

Perché il successo non nasce dalla perfezione.

Nasce dalla continuità, dalla flessibilità e dalla serenità con cui impari a prenderti cura di te, in ogni stagione dell’anno.

💚 Il mio obiettivo come non è farti vivere un’estate fatta di rinunce, ma aiutarti a costruire uno stile di vita sostenibile, che si adatti davvero alle tue esigenze.

Se desideri iniziare un percorso personalizzato o riprendere in mano la tua salute senza aspettare settembre, questo è il momento giusto.

Ricevo su appuntamento negli studi di 📍 , 📍 e 📍 .

📞 Contattami per prenotare la tua prima visita nutrizionale: insieme costruiremo un percorso su misura, efficace e sostenibile nel tempo.

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28/07/2026

PCOS o PMOS? Il cambio di nome che rivoluziona la nutrizione e la salute femminile.

Se soffri di alterazioni del ciclo, acne o fai fatica a perdere peso, potresti aver sentito parlare di PCOS (Sindrome dell'Ovaio Policistico).

Ma c'è una novità fondamentale: la comunità scientifica ha ufficialmente aggiornato questo nome in PMOS(Sindrome Ovarica Poliendocrina Metabolica).
Non è solo un cambio di etichetta. È una svolta epocale perché sposta l'attenzione dal "singolo problema alle ovaie" a quello che è realmente: un disturbo sistemico e metabolico.

E la NUTRIZIONE è la tua arma più potente per stare bene!

Ma cosa significa PMOS?
🔹 P - Poliendocrina: Significa che non sono coinvolti solo gli ormoni sessuali, ma c'è un disequilibrio che tocca più assi ormonali contemporaneamente.
🔹 M - Metabolica: Questo è il punto chiave! Al centro della PMOS molto spesso c'è l'insulino-resistenza. Il corpo fatica a gestire gli zuccheri, ed è questo che causa l'aumento di peso e i blocchi metabolici.
🔹 O - Ovarica: Le ovaie subiscono le conseguenze di questo caos, portando a cicli irregolari, assenti o dolorosi e a volte a difficoltà di concepimento.
🔹 S - Sindrome: Un insieme di sintomi che variano profondamente da donna a donna.

❌ L'errore del passato: Pensare che bastasse una pillola contraccettiva per "curare" il problema. La pillola maschera o allevia i sintomi, ma non risolve la causa metabolica alla base.

✅ La soluzione di oggi: Un approccio multidisciplinare in cui il cibo diventa una vera e propria terapia.

🎯Come nutrizionista, il mio obiettivo con le pazienti PMOS non è "mettere a dieta", ma:
1️⃣ Bilanciare la glicemia per ridurre l'insulino-resistenza.
2️⃣ Spegnere l'infiammazione silente del corpo.
3️⃣ Supportare l'equilibrio ormonale attraverso i giusti nutrienti, senza diete drastiche o privazioni inutili.

Ogni donna ha la sua PMOS, e ogni donna ha bisogno del suo piano nutrizionale personalizzato.

🌸RIPRENDI IN MANO IL TUO BENESSERE: IMPARA A NUTRIRE IL TUO CORPO IN MODO STRATEGICO E FUNZIONALE🌸
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Dott.ssa Angela Gargano
Biologa nutrizionista - esperta in nutrizione e benessere donna

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21/07/2026

STORIE DI CAMBIAMENTO… LE PAROLE DEI MIEI PAZIENTI💫

✨ Ogni recensione racconta una storia. Questa parla di RINASCITA.

Elisabetta, una donna di 52 anni, in menopausa, con alle spalle tante diete fallite e la sensazione di non riuscire più a ritrovare il proprio benessere e che dimagrire fosse ormai impossibile.

✨ “Pensavo di averle provate tutte…”

Poi ha deciso di concedersi un’ultima possibilità…scegliendo me come professionista!

Oggi scrive:

💚 “Sto imparando a mangiare sano e buono senza soffrire la fame.”

💚 “Ho perso 5 kg di massa grassa, mantenendo e aumentando la massa magra.”

💚 “Mi sento seguita con attenzione, competenza e sensibilità.”

Sono parole che mi emozionano, perché raccontano ciò in cui credo ogni giorno: non esistono scorciatoie, ma percorsi costruiti sulla persona.

Elisabetta è la dimostrazione che un percorso nutrizionale personalizzato può fare la differenza, soprattutto in momenti delicati come la menopausa.

Se anche tu sei in menopausa, ti senti gonfia, stanca, hai provato tante diete senza ottenere risultati duraturi o pensi di dover rinunciare a tutto per dimagrire…

Non arrenderti.

Con il giusto percorso puoi ritrovare il tuo equilibrio, perdere massa grassa, preservare la massa muscolare e tornare a sentirti bene con te stessa.

📞 Prenota la tua visita nutrizionale personalizzata ⬇️

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15/07/2026

“Le diete fai da te non funzionavano più. Mi sentivo sempre stanca, gonfia e vedevo il mio corpo cambiare…”

Queste parole raccontano il percorso di una mia paziente e rappresentano la realtà di tante persone che ogni giorno cercano di perdere peso senza riuscire a ottenere risultati duraturi.

Ogni persona ha una storia diversa e, proprio per questo, ogni percorso nutrizionale deve essere personalizzato.

Non esistono soluzioni miracolose. Esistono percorsi personalizzati, costruiti sulle esigenze di ogni persona, che aiutano a ritrovare il proprio equilibrio, migliorare il rapporto con il cibo e raggiungere gli obiettivi in modo sano e duraturo.

La soddisfazione più grande non è solo vedere diminuire il numero sulla bilancia, ma sapere che una persona ha ritrovato energia, serenità e consapevolezza, imparando a gestire anche occasioni speciali e vacanze senza sensi di colpa.

Grazie a Monica per aver condiviso la sua esperienza e per la fiducia che continua a riporre in me. ❤️

📍 Ricevo su appuntamento negli studi di , e e

Se anche tu ti sente bloccato, hai provato tante diete senza risultati duraturi o desideri migliorare la tua alimentazione con un percorso realmente personalizzato, contattami per una prima visita.
Link diretto al primo commento ⬇️

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03/07/2026

💡 COSTANZA vs PERFEZIONE: Perché il "tutto o nulla" ti sta bloccando.

Spesso si pensa che per vedere i risultati si debba pesare ogni grammo, non saltare mai un allenamento e blindarsi in casa.
Si parte al 100%, ma alla prima cena fuori non programmata o alla settimana di lavoro intenso, l'asticella troppo alta si spezza. Subentra l'ansia, ci si sente sconfitti e si molla tutto.

I risultati straordinari richiedono tempo. E la perfezione non è sostenibile.

Cosa succede se invece cambi mentalità?
Se sostituisci il "da domani farò tutto alla perfezione" con il "farò il meglio che posso, accettando di gestire gli imprevisti", succede la magia:
➡️Scompare l'ansia da controllo.
➡️Crolla la trappola del "tutto o nulla".
➡️Impari a vivere il percorso nutrizionale senza sensi di colpa.

Il mio lavoro come nutrizionista non è darti uno schema rigido, ma aiutarti a costruire abitudini su misura per la tua vita reale.

📲 Vuoi costruire un percorso su misura per te, senza rinunce drastiche?
Ricevo su appuntamento nei miei studi:
📍 #𝗠𝗼𝗻𝘇𝗮📍 #𝗧𝗿𝗶𝘂𝗴𝗴𝗶𝗼📍 #𝗕𝗼𝗿𝗺𝗶𝗼
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