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Studio Koru di Alessandra Spano Life & Mental Coach

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Studio Koru di Alessandra Spano Life & Mental Coach

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Ti aspetto🧡Alessandra SpanoLife & Mental Coach AD Orientamento Filosofico ☎ 392 530 2846📩alessandra.studiokoru@gmail.com...

17/06/2026

Ti aspetto🧡

Alessandra Spano
Life & Mental Coach
AD Orientamento Filosofico

☎ 392 530 2846
📩[email protected]
🌐www.studiokorucoaching.it

12/06/2026

Quante volte ascolti qualcuno mentre nella tua mente stai già preparando la risposta?
L'empatia non consiste nell'essere d'accordo, ma nel comprendere il vissuto emotivo dell'altro.

Prova oggi a sostituire il giudizio con la curiosità.

Ti senti ascoltato dalle persone che hai accanto?

29/05/2026

Ci sono momenti in cui reagiamo in modo spropositato…
ci sentiamo rifiutati, abbandonati, non abbastanza, invisibili.

Eppure il problema non è sempre ciò che sta accadendo oggi.
Molto spesso è il nostro bambino interiore che sta tornando a parlare.

Quel bambino vive ancora dentro di noi.
È la parte più sensibile, autentica e vulnerabile della nostra anima.

È la parte che ha avuto paura.
Che forse non si è sentita capita, amata abbastanza, ascoltata davvero.

E quando da adulti viviamo certe situazioni, alcune ferite si riattivano.
Così non reagiamo solo come uomini o donne adulte…
ma anche come quel bambino che un tempo si è sentito solo, giudicato o non visto.

Accogliere il nostro bambino interiore non significa restare bloccati nel passato.
Significa smettere di combattere contro le nostre emozioni.
Significa imparare ad ascoltarci con amore, empatia e presenza.

Perché la vera guarigione inizia quando smettiamo di dirci
“sono sbagliato”
e iniziamo a chiederci:

“Quale parte di me sta soffrendo in questo momento?” ✨

Se anche tu senti che dentro di te c’è ancora un bambino che chiede amore e comprensione, scrivimi nei commenti:
“Ti vedo.” 🫂

22/05/2026

Ci hanno insegnato che, se ami davvero, devi resistere.
Che devi capire di più. Aspettare di più. Sopportare di più, ma nessuno ci insegna quanto sia devastante cercare di salvare da soli una relazione che dovrebbe essere costruita in due.
Perché voler bene non è rincorrere qualcuno che continua ad allontanarsi.
Non è parlare mentre l’altro si chiude nel silenzio.
Non è essere sempre l’unico/a cercare un dialogo, una soluzione, un punto d’incontro.

Il conflitto non è il vero nemico di una relazione (di qualsiasi natura essa sia).
Il vero problema nasce quando uno dei due smette di mettersi in discussione… mentre l’altro continua a caricarsi il peso emotivo della relazione intera.
E allora inizi a stancarti.
Non perché non vuoi più bene.
Ma perché senti di essere l’unico a lottare.

Una relazione sana non è assenza di conflitti.
È presenza reciproca nel volerli affrontare.

Per abbattere un muro, bisogna spingere da entrambe le parti.
Se uno costruisce mentre l’altro distrugge o rimane fermo… non è voler bene. È sopravvivenza emotiva.

E nessuno dovrebbe sentirsi solo dentro una relazione.

✨ Tu cosa ne pensi?
Hai mai avuto la sensazione di essere l’unico a provare a salvare un rapporto?

18/05/2026

Ti aspetto🧡

Alessandra Spano
Life & Mental Coach
Ad Orientamento Filosofico

☎️ 392 5302846
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17/05/2026

Va tutto bene.”
Quante volte lo dici… mentre dentro stai crollando?

Ci hanno insegnato a tacere le emozioni.
A non disturbare.
A non essere “troppo”.
Troppo sensibili.
Troppo emotivi.
Troppo veri.

Ma ogni emozione non espressa non scompare.
Si accumula.
Si stratifica.
E lentamente costruisce un muro dentro di noi.

Un muro che ci allontana dagli altri…
ma soprattutto da noi stessi.

Perché reprimere ciò che senti non ti rende forte.
Ti rende distante.
Freddo.
Incompreso.
E spesso incapace di vivere relazioni autentiche.

Le emozioni silenziose diventano pesi invisibili:
rabbia non detta,
tristezza nascosta,
bisogni mai comunicati,
ferite mai ascoltate.

E prima o poi quel silenzio presenta il conto.

Imparare ad ascoltare e ad esprimere ciò che provi non è debolezza.
È maturità emotiva.
È amore verso te stesso.
È il primo passo per costruire relazioni sane, profonde e vere.

Tu… quale emozione stai trattenendo da troppo tempo?

Scrivilo nei commenti oppure condividi questo reel con qualcuno che ha bisogno di leggerlo. ✨ DM aperti
✨ Percorsi personalizzati
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Alessandra Spano
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13/05/2026

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08/05/2026

“Va tutto bene.”
Quante volte lo dici… mentre dentro stai crollando?

Ci hanno insegnato a tacere le emozioni.
A non disturbare.
A non essere “troppo”.
Troppo sensibili.
Troppo emotivi.
Troppo veri.

Ma ogni emozione non espressa non scompare.
Si accumula.
Si stratifica.
E lentamente costruisce un muro dentro di noi.

Un muro che ci allontana dagli altri…
ma soprattutto da noi stessi.

Perché reprimere ciò che senti non ti rende forte.
Ti rende distante.
Freddo.
Incompreso.
E spesso incapace di vivere relazioni autentiche.

Le emozioni silenziose diventano pesi invisibili:
rabbia non detta,
tristezza nascosta,
bisogni mai comunicati,
ferite mai ascoltate.

E prima o poi quel silenzio presenta il conto.

Imparare ad ascoltare e ad esprimere ciò che provi non è debolezza.
È maturità emotiva.
È amore verso te stesso.
È il primo passo per costruire relazioni sane, profonde e vere.

Tu… quale emozione stai trattenendo da troppo tempo?

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01/05/2026

Questa frase sembra profonda… ma nasconde una trappola emotiva enorme.

“Ti perdono non perché tu meriti il perdono, ma perché io merito la pace.”

Suona evoluta, spirituale, quasi saggia…
ma in realtà rischia di essere un modo elegante per raccontarci una bugia.

Perché il perdono non è un atto di superiorità.
E non è nemmeno una strategia per anestetizzare il dolore.

Quando perdoni qualcuno “per stare in pace”, ma dentro sei ancora ferita, arrabbiata, delusa…
non stai scegliendo la pace.
Stai scegliendo di saltare un passaggio fondamentale: sentire.

La vera pace non nasce dal perdono forzato.
Nasce dall’attraversare il dolore, dal riconoscere ciò che è stato, dal darti il diritto di provare tutto… anche ciò che è scomodo.

Perdonare non è obbligatorio.
E soprattutto, non è sempre il primo passo.

A volte la vera guarigione inizia quando smetti di perdonare troppo in fretta
e inizi, finalmente, ad essere onesta con te stessa.
Tu cosa ne pensi?
Ti è mai capitato di “perdonare” solo per stare meglio, ma senza riuscirci davvero?

Scrivimelo nei commenti o condividi questo video con qualcuno che ha bisogno di sentirsi dire che non deve avere fretta di perdonare.

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29/01/2026

📹 𝗚𝘂𝗮𝗿𝗱𝗮 𝗶 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗼 𝗱𝗲𝗶 𝗺𝗶𝗲𝗶 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶

➡️ https://studiokorucoaching.it/video/

Alessandra Spano
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