Centro Di Nutrizione Integrata - Abruzzo

Centro Di Nutrizione Integrata - Abruzzo Gli Specialisti del Centro di Nutrizione Integrata hanno come obiettivo il tuo benessere psico-fisico

15/06/2026

𝐈𝐥 𝐫𝐢𝐦𝐮𝐠𝐢𝐧𝐢𝐨 è 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐢𝐞𝐫𝐨 𝐜𝐢𝐫𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐡𝐞 𝐛𝐥𝐨𝐜𝐜𝐚 𝐥’𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐧𝐞𝐥 𝐭𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭𝐢𝐯𝐨 𝐝𝐢 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐨 𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫𝐬𝐢 𝐚𝐥 𝐬𝐢𝐜𝐮𝐫𝐨.

𝐌𝐚 𝐩𝐢ù 𝐜𝐞𝐫𝐜𝐡𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐫𝐢𝐬𝐩𝐨𝐬𝐭𝐞, 𝐩𝐢ù 𝐟𝐢𝐧𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐥𝐨𝐧𝐭𝐚𝐧𝐚𝐫𝐜𝐢 𝐝𝐚 𝐜𝐢ò 𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐭𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐧𝐝𝐨, sentendoci sempre più stanchi e confusi.

Il cambiamento non arriva quando trovi la risposta perfetta, ma quando smetti di pretendere di avere tutto sotto controllo.

𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐫𝐢 𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐧𝐞𝐥𝐥’𝐢𝐧𝐜𝐞𝐫𝐭𝐞𝐳𝐳𝐚. 🌸

Psicologa Paola Neri

08/06/2026

Il metabolismo non è “rotto” e non si riattiva con acqua e limone, tisane detox o integratori miracolosi ✨
Il nostro corpo consuma energia continuamente per respirare, digerire, muoversi e vivere.
Quello che può davvero fare la differenza nel tempo è: ✔️ movimento quotidiano
✔️ massa muscolare
✔️ sonno e recupero
✔️ alimentazione adeguata
✔️ costanza
Diffida da chi promette di “sbloccare il metabolismo” in pochi giorni ⚠️


La Petite Madeleine

13/05/2026

Ti dicono “respira”… ma perché?

Il respiro è un 𝗽𝗼𝗻𝘁𝗲 𝘁𝗿𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼
e uno strumento per 𝗿𝗲𝗴𝗼𝗹𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗼 𝘀𝘁𝗮𝘁𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗼. 🧠

Quando siamo attivati diventa 𝗿𝗮𝗽𝗶𝗱𝗼 𝗲 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿𝗳𝗶𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲;
portare attenzione al respiro aiuta a 𝘀𝗽𝗼𝘀𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝗳𝗼𝗰𝘂𝘀 𝗱𝗮𝗶 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗶𝗲𝗿𝗶 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶. 🌀

Per questo, nella mindfulness, il respiro è 𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗹𝗲. 🧘🏽‍♀️

𝗡𝗼𝗻 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮 𝗰𝗶𝗼̀ 𝗰𝗵𝗲 𝘃𝗶𝘃𝗶, 𝗺𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗹𝗼 𝗮𝘁𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶. 🌿

👇🏼neri
www.centrodinutrizioneabruzzo.com





12/05/2026

Quante volte abbiamo chiamato “normale” qualcosa che in realtà era solo perfettamente controllato per i social?
Un corpo reale cambia.
Si gonfia, si rilassa, ha pieghe, giornate diverse, luci diverse.
Ed è normale così.
Questo reel nasce da una riflessione ispirata ai contenuti di Marty Ball sulla body positivity e sulla differenza tra ciò che vediamo online e la realtà.
Forse non abbiamo bisogno di un corpo perfetto.
Forse abbiamo bisogno di smettere di sentirci sbagliati in un corpo reale.

04/05/2026

Ti è mai capitato di sentirti sazio dopo aver mangiato, ma non davvero soddisfatto? 🍽️

𝗦𝗮𝘇𝗶𝗲𝘁𝗮̀ 𝗲 𝘀𝗼𝗱𝗱𝗶𝘀𝗳𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗹𝗮 𝘀𝘁𝗲𝘀𝘀𝗮 𝗰𝗼𝘀𝗮.

La sazietà è una risposta fisica.
𝗟𝗮 𝘀𝗼𝗱𝗱𝗶𝘀𝗳𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗿𝗶𝗴𝘂𝗮𝗿𝗱𝗮 𝗶𝗹 𝗽𝗶𝗮𝗰𝗲𝗿𝗲, 𝗹’𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲, 𝗶𝗹 𝗺𝗼𝗱𝗼 𝗶𝗻 𝗰𝘂𝗶 𝘃𝗶𝘃𝗶 𝗾𝘂𝗲𝗹 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼. 🌸

𝗣𝘂𝗼𝗶 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝘀𝗮𝘇𝗶*… 𝗺𝗮 𝗻𝗼𝗻 𝘀𝗼𝗱𝗱𝗶𝘀𝗳𝗮𝘁𝘁*.

𝗦𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗰’𝗲̀ 𝗽𝗶𝗮𝗰𝗲𝗿𝗲, 𝗺𝗮𝗻𝗰𝗮 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗰𝗼𝘀𝗮 𝗻𝗲𝗹𝗹’𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗽𝗮𝘀𝘁𝗼.

𝗠𝗮𝗻𝗴𝗶𝗮𝗿𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗲̀ 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗿𝗶𝗲𝗺𝗽𝗶𝗿𝘀𝗶,
𝗺𝗮 𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿𝘀𝗶 𝗮𝗽𝗽𝗮𝗴𝗮𝘁*. 🌿

👇🏼
Psicologa Paola Neri
www.centrodinutrizioneabruzzo.com




27/04/2026

La Lipoproteina(a) [Lp(a)] è simile al colesterolo LDL, ma più aterogena perché legata all’apolipoproteina(a).
👉 È un fattore di rischio cardiovascolare indipendente, spesso sottovalutato.
Valori elevati aumentano il rischio di:
infarto
ictus
📌 È genetica
❌ dieta e stile di vita non la riducono in modo significativo
✔ ma restano fondamentali per il rischio cardiovascolare globale
👉 Ha senso dosarla almeno una volta nella vita, soprattutto se hai familiarità. @

20/04/2026

Le proteine sono fondamentali, ma trasformarle nell’unico focus dell’alimentazione è uno degli errori più comuni.

Mangiarne troppe non significa costruire più muscolo.
Senza carboidrati, grassi e un apporto bilanciato, il corpo non riesce a utilizzarle nel modo giusto.

La vera differenza non la fa “mangiarne di più”.
La fa sapere quante te ne servono davvero in base a te.

Perché in nutrizione non esiste una quantità giusta per tutti.

Tu pensavi che più proteine significasse automaticamente più risultati?

15/04/2026

𝐋𝐚 “𝐩𝐫𝐨𝐯𝐚 𝐜𝐨𝐬𝐭𝐮𝐦𝐞” 𝐧𝐨𝐧 𝐞̀ 𝐦𝐚𝐢 𝐬𝐭𝐚𝐭𝐚 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐮𝐧𝐚 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐢 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨. 👙

È uno sguardo che abbiamo imparato a interiorizzare, fino a viverlo come naturale.

Ma se provassimo, anche solo per un momento, a riportare quello sguardo dentro di noi? 🌸🌱

13/04/2026

La “prova costume” non è sempre esistita.
Non nasce dalla salute, né da un reale bisogno.
È un’idea costruita nel tempo, cresciuta insieme al turismo, ai media e all’industria del dimagrimento.
Un messaggio che ogni anno si ripete uguale: devi cambiare, e devi farlo in fretta.
Ma i corpi non sono progetti stagionali.
Non devono superare nessuna prova.
E soprattutto non esiste un unico modo giusto di essere.
Forse è il momento di cambiare prospettiva:
meno pressione, più consapevolezza.
Meno giudizio, più rispetto.

09/04/2026

Le statine non sono il nemico.
Sono strumenti che, se prescritti, possono salvare la vita.
La vera base resta sempre la stessa:
stile di vita, alimentazione e prevenzione.
E soprattutto: niente fai-da-te, ma scelte condivise con il medico.

Indirizzo

Viale Europa, 23
Mosciano Sant'angelo
64023

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00
Sabato 09:00 - 20:00

Sito Web

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