Biologa Nutrizionista - Dott.ssa Maria Chiara Schiavetta, Piazza Nicola Amore, 6, Naples (2026)

12/06/2026

I social ci hanno creato aspettative spesso irrealizzabili per una persona normale con una vita normale.

Condizioni di tiraggio estremo sono difficili da raggiungere e richiedono sacrifici.

Per questo quando arrivate in studio e mi chiedete “voglio l’addome definito”
io vi rimando la domanda:
Vale davvero la pena, per una persona normale, che non fa questo per vivere, avere uno stile di vita così rigido solo per avere l’addome a vista?

Riflettiamo.

📌Sono la dott.ssa Maria Chiara Schiavetta, esperta in Nutrizione Sportiva
👩🏻‍⚕️Ricevo in studio a Napoli 📍e online 👩🏻‍💻
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28/05/2026

Non è che hai il metabolismo lento, è che ti muovi troppo poco! 🏃🏻‍♀️

La sedentarietà non solo ti impedisce di ottenere risultati e ti costringe a mangiare poco…
👉🏻 ma è anche una delle cause principali di sovrappeso, obesità, malattie cardiovascolari e perdita di tono muscolare e densità ossea.

Se vuoi migliorare la tua salute e il tuo metabolismo e iniziare a mangiare di più …inizia a muoverti di più!

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15/05/2026

7 mesi di percorso insieme, risultati incredibili e tanta soddisfazione ✨

Quando non vedi risultati, a volte basta solo avere una guida e un protocollo cucito su misura per te 🪡

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26/11/2025

5 idee di COLAZIONI DA PREPARARE LA SERA PRIMA 🌙

Per crearti un momento di relax anche quando hai poco tempo al mattino 🫶🏻

Scrivimi nei commenti quale ti ispira di più 💬

📌Salva il post e taggami nelle tue repliche! 😍

1️⃣Fettamisù:
Forma degli strati alternando le fette biscottate bagnate nel caffè con Yogurt bianco intero a cui hai aggiunto di gocce di cioccolato fondente.
Guarnisci con 1 cucchiaino Cacao amaro in polvere e Cremina al cacao/Nocciolata

2️⃣Overnight Porridge:
Base:
-Yogurt greco bianco 0% con:
-30g di fiocchi d’avena
-1 cucchiaino di miele o 2 gocce di dolcificante
Toppings (i miei preferiti):
🥥Cocco e cioccolato: aggiungi 1 cucchiaino di cocco rapè nello yogurt e ricopri tutto con 20g di cioccolato fondente fuso e una spolverata di cocco rapè
🫐Frutti di bosco: ricopri con un cucchiaino di marmellata ai frutti di bosco, uno strato di cremina al cacao fatta con 2 cucchiaini di cacao e acqua e mirtilli freschi
🍰Torta Sacher: ricopri con uno strato di marmellata di albicocche e uno strato di cremina al cacao fatta con 2 cucchiaini di cacao e acqua

3️⃣Cheesecake fit:
Base: Fette biscottate o biscotti integrali frantumati e compattati con 2 gocce di latte
Crema: Yogurt greco bianco (a cui puoi aggiungere gocce di cioccolato/cocco rapè/miele) o Yogurt greco Trueblend a un gusto a scelta.
Topping a scelta: Marmellata/Cioccolato fondente fuso/Frutta fresca ecc

4️⃣Tortino al cioccolato monoporzione:
Ingredienti:
-40g farina d’avena
-2 cucchiaini di cacao amaro
-3 cucchiai di latte
-1 banana matura
Cottura in forno o in friggitrice ad aria a 180 gradi per 20 minuti

5️⃣Pancake gigante:
30g di farina
1 uovo
50g di Yogurt greco
2 cucchiai di latte
1 cucchiaino di lievito
Guarnire con miele/marmellata e Frutta

12/11/2025

Mini recap sulla CREATINA 💊 👉🏻 l’integratore più studiato al mondo!

⚠️ DISCLAIMER: non è che leggi un post sulla creatina che fa bene e vai a comprare la creatina 🙄
Valuta sempre con chi ti segue!
E questo vale per tutti gli integratori.

Indirizzo

Piazza Nicola Amore, 6
Naples
80138

Telefono

+393341335588

Sito Web

https://instagram.com/nutrizione.chiara?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D

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