18/06/2026
Quando ti senti sopraffatto dallo stress, il tuo respiro diventa corto e superficiale. 💨 Fai un piccolo esercizio adesso, mentre leggi questo post: inspira contando fino a 4, trattieni il respiro per 4 secondi ed espira contando fino a 4. Ripetilo per tre volte. Hai appena regalato un momento di "reset" al tuo cuore e alla tua mente.