https://www.facebook.com/106998794263547/

Dr. Renato Borea - Biologo Nutrizionista

Casa
Italia
Naples
Dr. Renato Borea - Biologo Nutrizionista

Specializzato nella cura e nella prevenzione del cancro. Solo un corretto stile di vita può accompagnarci sulla strada della longevità in salute.

11/06/2026

Dopo i 30 anni il corpo inizia davvero a cambiare? 🤔

La risposta è sì, ma probabilmente non nel modo in cui immagini.

Ci sono alcuni processi che iniziano molto prima di quanto pensiamo e che possono influenzare energia, forza e composizione corporea nel corso degli anni.

La buona notizia è che abbiamo molto più margine d'azione di quanto crediamo. 💪🏻

09/06/2026

Se hai deciso di rimetterti in forma, probabilmente la prima cosa che ti è venuta in mente è fare più cardio. 🏃🏻‍♂️
Non c'è nulla di sbagliato in questo. Il punto è che spesso ci concentriamo solo su una parte del problema, trascurandone un'altra altrettanto importante. 👆🏻👇🏻

07/06/2026

Una settimana “fuori routine” basta davvero per mandare tutto all’aria? 🍕👀

La realtà è che il corpo si adatta molto più in fretta di quanto pensiamo.
E quando cambiano certe abitudini… spesso cambiano anche fame, energia e voglie, quasi senza accorgersene.

Ma il punto non è fare terrorismo sul cibo.
È capire cosa succede davvero quando perdiamo equilibrio per qualche giorno.

📩 Se senti di essere entrato in questo circolo, scrivimi.

05/06/2026

“Dottò, ma quindi per abbronzarmi prima devo iniziare a mangiare carote?” 🥕☀️

Sul betacarotene gira da anni questa idea dell’“abbronzatura veloce”.
La realtà però è un po’ diversa da come viene raccontata.

Nel reel ti spiego cosa fa realmente e perché spesso ci si crea aspettative sbagliate.

📍 L’abbronzatura non dipende da un integratore magico, ma soprattutto da come tratti la pelle nel tempo.

04/06/2026

“Il movimento è diventato una cosa da fare apposta.”
Detta così sembra assurdo… ma ormai viviamo proprio così.

Passiamo la giornata fermi, e poi cerchiamo di ritagliarci un’ora per “muoverci”.
Nel video ti racconto una riflessione che mi torna in mente ogni volta che cambio ritmo e torno a vivere il movimento in modo più naturale.

📩 Tu ci avevi mai pensato?

01/06/2026

Quando pensiamo a un pasto completo, spesso immaginiamo tante preparazioni diverse nello stesso piatto.
In realtà, a volte basta partire dagli ingredienti giusti.

Queste polpette uniscono legumi, frutta secca e cereali in un'unica preparazione: una combinazione che le rende nutrienti, sazianti e perfette per costruire un pasto equilibrato senza complicazioni.
Abbinale a una generosa porzione di verdure e avrai un piatto semplice, gustoso e completo. 🌱🥗

Salva la ricetta e provala con i legumi che preferisci!

29/05/2026

Quando tutto sa di metallico, anche mangiare può diventare difficile.
E no, non è “solo una sensazione”.

La disgeusia è un effetto collaterale molto comune durante alcune terapie oncologiche e spesso porta a mangiare meno, con più fatica e meno piacere.

Piccoli accorgimenti pratici possono aiutare a gestire meglio questo sintomo e rendere i pasti più tollerabili giorno dopo giorno. 🍋

24/05/2026

Ti hanno detto che sei intollerante a degli alimenti?
Attenzione, perché molti test vengono interpretati nel modo sbagliato.

Il rischio è iniziare a togliere sempre più cibi senza capire davvero da dove arrivano i sintomi.

Prima di eliminare tutto, serve capire cosa ha realmente valore clinico e cosa no. 👆🏻

21/05/2026

“Lo zucchero nutre il tumore” è una frase che sentiamo continuamente, ma la realtà è molto più complessa di così.

Nel reel parliamo del perché eliminare drasticamente carboidrati e zuccheri senza una strategia clinica possa essere rischioso, soprattutto in un percorso oncologico.

Se hai dubbi sull’alimentazione durante un percorso oncologico, confrontati sempre con professionisti qualificati.

19/05/2026

La voglia di dolce arriva a tutti. 🍪
Il problema è quando l’unica soluzione diventano snack ultra-processati che saziano poco e ti lasciano fame dopo un’ora!

In questo carosello trovi 3 idee semplici per uno spuntino dolce, leggero e più bilanciato, perfetto quando vuoi qualcosa di buono senza appesantirti.

Salvalo, perché prima o poi ti tornerà utile. 😏

Indirizzo

Naples

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dr. Renato Borea - Biologo Nutrizionista pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.