https://www.facebook.com/109343494127673/

Dott.ssa Simona Amato De Serpis

Casa
Italia
Naples
Dott.ssa Simona Amato De Serpis

Iscritta all' Albo nazionale dei biologi- sezione A
Num. iscrizione AA_085514. Titolo Studio: Laurea Magistrale in BIOLOGIA.

Corso di perfezionamento in "Educazione alimentare e prevenzione delle malattie dismetaboliche" presso la Federico II di Napoli

04/06/2026

🐟☀️ Con l’arrivo del caldo, il tonno diventa protagonista di tantissimi pasti.

Pratico, veloce e versatile, è spesso la scelta preferita per insalate, piatti freddi e pranzi fuori casa. Ma sai davvero come scegliere quello più adatto alle tue esigenze?

🔍 Non fermarti alla confezione o al prezzo.
Vale sempre la pena dedicare qualche secondo a leggere l’etichetta e valutare la qualità del prodotto.

📋 Ingredienti semplici
🌍 Attenzione alla sostenibilità
🥄 Modalità di conservazione
💪 Obiettivi nutrizionali personali

Sono tutti aspetti che possono aiutarti a fare una scelta più consapevole.

💡 Piccoli dettagli fanno la differenza, soprattutto quando un alimento entra spesso nella tua alimentazione.

📌 Ricorda: non esiste il prodotto perfetto per tutti, ma quello più adatto alle tue esigenze e al tuo stile di vita.

🥗 Per consigli personalizzati, rivolgiti sempre alla tua nutrizionista di fiducia. 💚

📍Mi trovate qui:
* Giuliart Academy, Via Ben Hur 18
* Fight&Fit, Via Pigniatiello 10

📲Prenota la tua visita su:
http://www.miodottore.it/z/XrVixw

💌Per Info:
[email protected]

23/05/2026

🍗 Pollo giallo o pollo bianco: cambia davvero qualcosa?

Molti scelgono in base al colore… ma la differenza non è così semplice come sembra.

Il colore può dipendere da:
🌽 alimentazione dell’animale
🏡 tipologia di allevamento
🐓 tempi di crescita

Dal punto di vista nutrizionale, spesso le differenze sono minime.
Quello che conta davvero è la qualità del prodotto e la provenienza.

📌 Quando acquisti, presta attenzione all’etichetta:
✔️ modalità di allevamento
✔️ provenienza
✔️ trasparenza del produttore

Non fermarti solo all’aspetto esterno.
La scelta migliore è quella più consapevole. 💡

🥗 Per dubbi o consigli personalizzati, affidati sempre alla tua nutrizionista di fiducia.
📍Mi trovate qui:
* Giuliart Academy, Via Ben Hur 18
* Fight&Fit, Via Pigniatiello 10

📲Prenota la tua visita su:
http://www.miodottore.it/z/XrVixw

💌Per Info:
[email protected]

18/05/2026

⚠️ Hai provato tante diete ma alcune zone del corpo non cambiano mai?

Non sempre è solo una questione di peso o alimentazione.
In alcuni casi potrebbero esserci condizioni specifiche che meritano attenzione e una valutazione corretta.

💡 Quando compaiono segnali come:
🦵 pesantezza alle gambe
😣 dolore o fastidio al tatto
💥 facilità a formare lividi
📉 scarsi risultati nonostante dieta e impegno

è importante non banalizzare il problema.

Ogni corpo ha la sua storia e non tutto si risolve semplicemente “mangiando meno”.
A volte serve un approccio più completo e personalizzato, con il supporto dei professionisti giusti.

📌 Se ti riconosci in questi sintomi, non affidarti al fai da te.
Rivolgiti sempre alla tua nutrizionista di fiducia. 💚

📍Mi trovate qui:
* Giuliart Academy, Via Ben Hur 18
* Fight&Fit, Via Pigniatiello 10

📲Prenota la tua visita su:
http://www.miodottore.it/z/XrVixw

💌Per Info:
[email protected]

04/05/2026

💃✨ Stagione di saggi ed esami alle porte?

Se sei un ballerino, in questo periodo il tuo corpo ti chiede ancora più attenzione.
Allenamenti intensi, stress, sudorazione e tante ore in sala richiedono energia, recupero e concentrazione.

🥗 La base resta sempre una alimentazione sana ed equilibrata.
In alcuni momenti, però, può essere utile valutare con un professionista un supporto mirato per affrontare al meglio il periodo.

⚡ energia quotidiana
💧 reintegro dei sali persi con il sudore
🩰 sostegno durante giornate intense

Ricorda una cosa importante:
🚫 saltare i pasti o mangiare troppo poco non ti farà brillare sul palco.
✅ Nutrire bene il corpo significa performare meglio, recuperare prima e sentirti più forte.

🌟 Per essere al massimo in scena, prenditi cura di te anche fuori dalla sala danza.

📌 Per indicazioni personalizzate, rivolgiti sempre alla tua nutrizionista di fiducia.

📍Mi trovate qui:
* Giuliart Academy, Via Ben Hur 18
* Fight&Fit, Via Pigniatiello 10

📲Prenota la tua visita su:
http://www.miodottore.it/z/XrVixw

💌Per Info:
[email protected]

28/04/2026

⚖️ Non sono i singoli alimenti a farti ingrassare.

È l’insieme delle abitudini che fa la differenza.

Spesso non è “cosa mangi”, ma:
🍽️ quanto mangi
➕ come combini gli alimenti
⏱️ come vivi la giornata

Piccole aggiunte, condimenti in eccesso o routine stressanti possono fare più differenza di quanto pensi.

💡 L’equilibrio non sta nell’eliminare, ma nel gestire quantità e contesto.

📌 Se vuoi capire davvero cosa funziona per te, affidati sempre alla tua nutrizionista di fiducia.

📍Mi trovate qui:
* Giuliart Academy, Via Ben Hur 18
* Fight&Fit, Via Pigniatiello 10

📲Prenota la tua visita su:
http://www.miodottore.it/z/XrVixw

💌Per Info:
[email protected]

21/04/2026

🥪✨ Se sei “costretto” a mangiare un panino tutti i giorni, ricorda che non esistono solo i salumi per farcirlo!

🌱 Con un po’ di organizzazione
🎨 un pizzico di varietà nei sapori
💡 e le giuste combinazioni

puoi trasformare un semplice panino in un pasto gustoso, equilibrato e mai noioso 😍

📌 Prendi spunto dal post e… FATTI DEL BENE! 💚

📍Mi trovate qui:
* Giuliart Academy, Via Ben Hur 18
* Fight&Fit, Via Pigniatiello 10

📲Prenota la tua visita su:
http://www.miodottore.it/z/XrVixw

💌Per Info:
[email protected]

13/04/2026

🌸 Nuova stagione, nuova energia.

Con l’arrivo del caldo torna la voglia di sentirsi bene nel proprio corpo…
ma senza ansia, senza pressioni e senza soluzioni drastiche.

✨ Non serve inseguire la perfezione
✨ Non serve stravolgere tutto in pochi giorni
✨ Serve costruire abitudini sostenibili

Il vero cambiamento è quello che ti fa stare bene oggi e nel tempo.

🥗 Inizia da te, con piccoli passi e le giuste scelte.

📌 Per un percorso su misura, affidati sempre alla tua nutrizionista di fiducia.

📍Mi trovate qui:
* Giuliart Academy, Via Ben Hur 18
* Fight&Fit, Via Pigniatiello 10

📲Prenota la tua visita su:
http://www.miodottore.it/z/XrVixw

💌Per Info:
[email protected]

28/03/2026

“Ho il metabolismo bloccato.”
È una frase che si sente spesso… ma nella maggior parte dei casi non è davvero così.

Più spesso entrano in gioco altri fattori:
📉 troppe poche calorie per troppo tempo
🪑 poca attività nella giornata
💧 scarsa idratazione
🥤 bevande zuccherate frequenti
🍰 weekend ricchi di “extra” tra alcol, dolci e sgarri

Il corpo non smette di funzionare: semplicemente risponde alle abitudini che ha ogni giorno.

A volte basta rivedere alcune routine per rimettere tutto in equilibrio.

💬 Secondo te quale di queste abitudini incide di più? Scrivilo nei commenti.

📌 Per capire davvero cosa succede nel tuo caso, confrontati sempre con il tuo nutrizionista di fiducia.

📍Mi trovate qui:
* Giuliart Academy, Via Ben Hur 18
* Fight&Fit, Via Pigniatiello 10

📲Prenota la tua visita su:
http://www.miodottore.it/z/XrVixw

💌Per Info:
[email protected]

21/03/2026

Mangiare verdure crude prima del pasto fa dimagrire? 🥗
Non esistono scorciatoie.

Le verdure possono aiutarti a arrivare più sazio al resto del pasto, evitando di esagerare con le altre portate. Ma la perdita di peso non dipende dall’ordine in cui mangi gli alimenti.

Quello che conta davvero è l’equilibrio complessivo della giornata: quantità, qualità degli alimenti e condimenti.

📌 Piccolo promemoria: anche l’olio ha le sue calorie, quindi occhio alle dosi.

Per costruire un percorso adatto a te, affidati sempre alla tua nutrizionista di fiducia. 🥗✨

📍Mi trovate qui:
* Giuliart Academy, Via Ben Hur 18
* Fight&Fit, Via Pigniatiello 10

📲Prenota la tua visita su:
http://www.miodottore.it/z/XrVixw

💌Per Info:
[email protected]

07/03/2026

Controlli mai il colore e la consistenza delle tue feci? 🚽
Può sembrare strano, ma è uno dei segnali più importanti della salute del tuo intestino.

Esiste infatti la Scala di Bristol, uno strumento utilizzato per valutare la consistenza delle feci e capire come sta lavorando il nostro intestino.

📌 Feci troppo dure → possibile stipsi e scarsa idratazione
📌 Feci morbide e ben formate → intestino in equilibrio
📌 Feci molto morbide o liquide → possibile diarrea o squilibrio intestinale

Piccoli segnali che il corpo ci manda ogni giorno e che possono dirci molto su idratazione, fibre e salute intestinale.

Imparare ad ascoltare il proprio corpo è il primo passo per stare meglio.

📍 Per dubbi o indicazioni personalizzate, rivolgiti sempre al tuo nutrizionista di fiducia.

📍Mi trovate qui:
* Giuliart Academy, Via Ben Hur 18
* Fight&Fit, Via Pigniatiello 10

📲Prenota la tua visita su:
http://www.miodottore.it/z/XrVixw

💌Per Info:
[email protected]

Indirizzo

Via Dell'Epomeo
Naples
80126

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott.ssa Simona Amato De Serpis pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.