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nutrirsicongrazia Biologa Nutrizionista
Fitoterapeuta

Torta cioccolato e mele 🍀👩🏼‍🍳🧘🏼‍♀️👩🏼‍⚕️Il segreto dei dolci quando segui un piano alimentare??? NON È COSA TOGLI MA COME...
28/05/2026

Torta cioccolato e mele 🍀👩🏼‍🍳🧘🏼‍♀️👩🏼‍⚕️

Il segreto dei dolci quando segui un piano alimentare??? NON È COSA TOGLI MA COME BILANCI GLI INGREDIENTI!
Amo dimostrare che la sana alimentazione non è fatta di privazioni ma di scelte consapevoli.
In questa torta
troviamo:
🖋la fibra e la dolcezza delle mele 🍎
🖋gli antiossidanti del cioccolato fondente 🍫
🖋zero zuccheri raffinati ma tanto gusto 🫠



1- Meglio murì sazio ca campà diuno2- O' cuzzetiello3- Cipollina4- Gnocchi rucola e gamberi5- A collera è fatta a cnoppo...
07/05/2026

1- Meglio murì sazio ca campà diuno
2- O' cuzzetiello
3- Cipollina
4- Gnocchi rucola e gamberi
5- A collera è fatta a cnoppo, chi s'a piglia schiatta 'cnorpo
6- Baby, fiocco di neve, frolla napoletana
7- una per, una per te, una per noi
8- pizza con pomodorino del piennolo
9- Gambrinus
10- Box di frutta
11- "Scusi il brano che stiamo ascoltando?"
12- "ahhhh che bellu u cafè"

Un salto a Napoli e niente dieta 🙄💕

09/04/2026

A 🏡 mia abbiamo l'abitudine di far tutto ciò che è possibile "in casa" e insieme 💚
tutto è buono ma se condiviso lo è ancor di più 💚💚💚



Finalmente a   ❣️Gnocchi di ricotta con funghi porcini, guanciale croccante e crema di zucchine 💕💕💕
07/04/2026

Finalmente a ❣️
Gnocchi di ricotta con funghi porcini, guanciale croccante e crema di zucchine 💕💕💕



AHHHHHH LA SCIENZA DEL BENESSERE 💚👩🏼‍🍳👩🏼‍⚕️💚Un vero boost per la giornata:L'albume (con cannella e miele): La quota prot...
28/03/2026

AHHHHHH LA SCIENZA DEL BENESSERE 💚👩🏼‍🍳👩🏼‍⚕️💚
Un vero boost per la giornata:

L'albume (con cannella e miele): La quota proteica che ci serve per arrivare a pranzo senza azzannare i colleghi! La cannella poi è una vera alleata per la gestione della glicemia (e profuma di coccole). 🍳

Yogurt Greco & Avena: Carboidrati a lento rilascio e probiotici. Praticamente un'assicurazione sulla vita per la nostra energia e il nostro intestino. 🥣

Arancia Rossa: Il pieno di Vitamina C e antociani per far splendere la pelle e risvegliare le difese. 🍊

Il tocco di classe: Acqua calda e Bergamotto. Un rito digestivo e antiossidante unico, perfetto per "settare" il corpo sulla modalità benessere.

Il segreto? Non è solo quello che mangi, ma come lo combini. Proteine, fibre e grassi buoni lavorano insieme per darti sazietà costante, evitando i famigerati picchi glicemici (quelli che ti fanno ve**re voglia di biscotti dopo mezz'ora!).

✨ E tu, di che "team" sei?
1️⃣ Dolce e ragionato come il mio?
2️⃣ Salato d'assalto?
3️⃣ Solo un caffè e scappo 🤔

Fammelo sapere nei commenti! 👇

Pasta La Molisana con zucchine e crema di Parmigiano Reggiano ♥️🤩Zucchine: crude, grigliate, lessate io le trovo buoniss...
08/02/2026

Pasta La Molisana con zucchine e crema di Parmigiano Reggiano ♥️🤩
Zucchine: crude, grigliate, lessate io le trovo buonissime in qualsiasi modo 💕
Piatto semplice, buono e bilanciato 💕




PanYogurt al cioccolato ♥️👩🏼‍🍳👩🏼‍⚕️
22/07/2025

PanYogurt al cioccolato ♥️👩🏼‍🍳👩🏼‍⚕️







Posti preferiti ♥️Casa ♥️Persone Amate ♥️Famiglia ♥️Momento preferito della giornata ♥️Colazione ♥️
16/07/2025

Posti preferiti ♥️
Casa ♥️
Persone Amate ♥️
Famiglia ♥️
Momento preferito della giornata ♥️
Colazione ♥️


27/06/2025
👩🏼‍🍳 Esperienze che nutrono, nel vero senso della parola. 🍀➡️ Durante una recente visita alla splendida  ho avuto modo d...
29/05/2025

👩🏼‍🍳 Esperienze che nutrono, nel vero senso della parola. 🍀

➡️ Durante una recente visita alla splendida ho avuto modo di riassaggiare un tris di carni crude: un piatto semplice solo all’apparenza ma che racconta la cura nella selezione delle materie prime e una profonda conoscenza della carne.

La Carnoteca è specializzata proprio in questo tuttavia vi consiglio di non trascurare la sezione dolci: preparati con amore da Silvia, una dei due titolari, che insieme al collega porta avanti questo progetto con passione e dedizione.

📍L’ambiente è raccolto e intimo, ed è anche questa dimensione che permette ai due soci di dedicare tempo e attenzione vera a ogni cliente.

Un luogo che unisce tradizione, passione e cura degli ingredienti, ospitato in un antico monastero, oggi perfettamente riconvertito.

È bello vedere realtà che mettono la qualità prima di tutto, proprio come cerco di fare ogni giorno nel mio lavoro da nutrizionista. 🍀🫶👩🏼‍⚕️


  and
20/04/2025

and

Indirizzo

Naples

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