Dott.ssa Nada Correale

16/12/2025

Troviamo difficile controllare l'avidità non perché sia naturale, ma perché è stata generata da una lunga abitudine incontrollata. È importante riconoscerlo, perché anche se le vecchie abitudini possono essere difficili da abbandonare, tutte le abitudini possono essere abbandonate.

Gyalwa Karmapa

10/11/2025

COME ARMONIZZARE IL CORPO CON IL CLIMA FREDDO E L'ALIMENTAZIONE

1. Riduci l'uso di cibi crudi e freddi
2. Ascolta il Tuo Corpo
3. Trova radicamento e centratura con i Cereali Integrali in chicco
4. Includi il Sapore Amaro e Piccante
5. Idratazione calda /tiepida

Il mio consiglio: L'adattamento è un processo gentile. Osservate come vi sentite dopo aver mangiato cibi freddi o caldi e lasciate che la saggezza del vostro corpo vi guidi verso l'equilibrio con il mondo esterno.

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27/10/2025

La scelta risiede nell'intenzione e nel bisogno del momento: cerchi un momento di quiete e un'azione dolce (tisana), o un supporto mirato e potente (tintura madre)

TISANA/INFUSO/DECOTTO
| Gesto/Rituale | Lento, di cura, meditativo.
| Azione | Equilibrio, depurazione, rilassamento, comfort
| Energia | Morbida, avvolgente, acquosa, calda. |
| Velocità | Lenta e graduale.

TINTURA MADRE
| Azione | Diretta, intensa, alcolica, incisiva. |
| Energia | Impulso, attivazione, precisione.
| Velocità | | Rapida e concentrata. |

25/10/2025

25/10/2025

24/10/2025

La luce si piega dolce, di un chiarore tiepido, il mondo si colora di rame e silenzio.
Il profuma di terra bagnata, di legna accesa e di foglie che si arrendono al vento.

È il tempo in cui impariamo che la bellezza, a volte, nasce dal lasciar andare...

Cosa lascio andare?
Cosa coltivo dentro e fuori di me?

La mia medicina autunnale è l'acqua calda saporita, mi aiuta a pensare, a ritrovarmi

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08/01/2025

Tra un pranzo di natale, una vigilia e un capodanno non è mai mancato il mio momento di relax serale.

Una bella zuppa che rilassa e riscalda il corpo, pacifica la mente e mi mantiene sazia e soddisfatta...

🥕Vado molto a istinto nella preparazione in base al cereale di cui ho voglia, alla verdura di stagione e ai legumi che ho in dispensa.
🥬Utilizzo sempre una base di porro/ scalogno/ cipolla e sedano, tante spezie a sentimento e sempre una nota piccante.

😇Se vuoi ritrovare il tuo equilibrio a tavola contattami per una consulenza.

04/01/2025

15/11/2024

Non aspettare il “dopo Natale” per metterti in linea con il
corpo e con la mente…
Comincia subito per affrontare le feste con più leggerezza,
più consapevolezza, senza sensi di colpa e con gioia.

Preparare la mente e il corpo al cambiamento ci aiuta a radicarci,
a sentirci più forti e sicuri di noi.

Prenota una consulenza con me per ritrovare la tua armonia
Nada Correale 3279928124

05/10/2024

🩸Gli oli essenziali per il periodo autunnale sono caratterizzati da un azione riscaldante, dal profumo caldo e accogliente, come gli oli alla cannella, zenzero, noce moscata.
Sono indicati anche quelli ad azione rinforzante ed espettorante che aiutano ad alleviare influenze, raffreddori, tosse, i malanni stagionali più diffusi.
Consiglio di cominciare subito l’applicazione senza attendere che un raffreddore o un po' di tosse diventino più forti e secche.

🩸PINO ED EUCALIPTO in caso di tosse e raffreddore da applicare localmente diluito con olio di mandorle (1g e1g 2/ volte/dì)
🩸2 gocce di CANNELLA e 1g di ORIGANO per rafforzare il sistema immunitario, sotto la pianta dei piedi diluito con olio di mandorle (1v/dì)
🩸ARANCIO DOLCE o agrumi da diffondere per armonizzare l’umore e l’ambiente
🩸ARANCIO AMARO e ZENZERO applicato localmente per riequilibrare e depurare l’intestino
🩸ROSMARINO per rinforzare i capelli e stimolarne la ricrescita E LAVANDA per lenire il cuoio capelluto. (10 gocce di rosmarino in 100ml di shampoo)