Dott.ssa Loredana Abbate - Nutrizionista

Dott.ssa Loredana Abbate - Nutrizionista Aiuto donne che non si riconoscono più nel proprio corpo a tornare a sentirsi bene, nella loro vita reale. Senza rigidità, senza perfezione.

Saper abbinare i cibi è la chiave della dieta equilibrata e del dimagrimento. Il mio obiettivo è puntare sull’educazione alimentare, liberandoci dai pregiudizi e dall’idea che una dieta debba essere triste, monotona e mortificante, che alcuni alimenti siano vietati e che stare a dieta significhi rinunciare al gusto della buona tavola. Il concetto di caloria è ormai superato e molti studi lo confer

mano, è invece il mix di alimenti che associamo che ci fa accumulare grasso in alcuni punti del nostro corpo.

“Piccoli cambiamenti che innescano una grande rivoluzione”: solo così, senza troppa fatica e senza sentirsi a dieta, si può raggiungere il risultato." La mia idea di benessere è intenderlo nella totalità della persona: c’è bisogno di sentirsi bene interiormente per stare bene esteriormente. Questo percorso va vissuto come un cammino con un amico fidato, che aiuta durante tutto il processo.

04/05/2026
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“Qualche giorno fa, nel mio studio, una donna mi ha detto una cosa molto semplice.‘Dottoressa… io non mi guardo più allo...
18/03/2026

“Qualche giorno fa, nel mio studio, una donna mi ha detto una cosa molto semplice.

‘Dottoressa… io non mi guardo più allo specchio.’

Non lo ha detto con tristezza.
Lo ha detto quasi come se fosse normale.

E invece non lo è.

Perché non è solo una questione di peso.
È qualcosa di più sottile.

È quella sensazione di non riconoscersi più.
Di evitare uno sguardo.
Di non soffermarsi.

E piano piano si crea una distanza.

Non solo dal proprio corpo…
ma anche da sé stesse.

Nel mio lavoro, spesso, non si parte dalla dieta.

Si parte da qui.

Dal tornare a guardarsi.
Con un po’ più di gentilezza.”

“Se senti che il tuo corpo è cambiato e non sai più da dove partire, puoi scrivermi.”

Molte donne dopo i 40 iniziano a percepire una sensazione difficile da spiegare.Il corpo sembra non rispondere più come ...
13/03/2026

Molte donne dopo i 40 iniziano a percepire una sensazione difficile da spiegare.
Il corpo sembra non rispondere più come prima.






Magari ti senti più gonfia.
Oppure più stanca durante la giornata.
O semplicemente diversa nel tuo corpo.
E spesso si pensa che sia solo una questione di volontà.
In realtà il metabolismo femminile cambia nel tempo.
Il primo passo non è fare un’altra dieta.
È comprendere cosa sta succedendo davvero nel corpo.
Nel mio lavoro parto sempre da qui:
aiutare le donne a ritrovare equilibrio in modo più adatto a questa fase della vita.

17/09/2018

Questa è la risposta al video bufala che sta girando su fb..
È un po' lunghetto, ma vi consiglio di guardarlo fino alla fine.
Come spesso vi dico: non credete a tutto quello che si vede e legge in rete! L'informazione (quella vera) si fa sui libri e sui siti d'informazione scientifica..tutto il resto è solo roba acchiappa click 😉
Buona giornata e buona informazione a tutti! 😊

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