Dott. Giovanni Sambiase - Biologo Nutrizionista

Dott. Giovanni Sambiase - Biologo Nutrizionista Il Dott. Giovanni Sambiase è un Biologo Nutrizionista, laureato in Biologia LM6 presso l’Universi La pagina ha lo scopo di fornire informazione in tal senso.

Grazie ad una corretta alimentazione possiamo aiutare il nostro organismo a mantenersi in forma: prevenendo disturbi patologici cronici, come ad esempio diabete, ipertensione, sovrappeso ed obesità, una dieta sana ed equilibrata è senza dubbio essenziale per evitare l'insorgenza di queste patologie. L'obiettivo che dobbiamo prefissarci non è, comunque, soltanto quello di alimentarsi in maniera cor

retta per prevenire le malattie: l'uomo infatti dovrebbe sempre assicurare all'organismo una dieta bilanciata all'insegna del benessere, sia psicologico che fisico. Infatti, un corretto regime alimentare può essere d'aiuto nella prevenzione di disturbi patologici, ma è assolutamente necessario per contrastare gli effetti dell'invecchiamento, per combattere i radicali liberi, rafforzare il sistema immunitario [...]; in una parola: alimentazione corretta è sinonimo di protezione e mantenimento della salute. Sono a vostra completa disposizione per qualsiasi tipo necessità. Dott. Giovanni Sambiase

A Natale non serve punirsi né esagerare.Il vero equilibrio è godersi le feste con serenità 🍽️✨✔️ I giorni di festa sono ...
23/12/2025

A Natale non serve punirsi né esagerare.
Il vero equilibrio è godersi le feste con serenità 🍽️✨

✔️ I giorni di festa sono pochi
✔️ I dolci? Meglio gustarli con criterio
✔️ Verdure sempre presenti a tavola
✔️ Movimento quotidiano, anche una passeggiata
✔️ Niente sensi di colpa

👉 L’equilibrio non si perde in un pranzo di festa,
si costruisce nel tempo.

Buon Natale 🎄
Dott. Giovanni Sambiase – Biologo Nutrizionista

23/12/2025

Buone feste!

20/10/2025

🎒 ALIMENTAZIONE E RENDIMENTO SCOLASTICO: IL CIBO NUTRE ANCHE LA MENTE!

L’alimentazione in età scolare non serve solo a crescere bene… ma anche a pensare meglio, concentrarsi di più e affrontare la giornata con energia! 🧠✨

Una dieta equilibrata aiuta il bambino a:
✅ mantenere costante la concentrazione;
✅ migliorare memoria e attenzione;
✅ avere più energia e buon umore a scuola.

🚫 Quando l’alimentazione è sbagliata…

Saltare la colazione, abusare di merendine o bevande zuccherate porta a:
❌ cali di concentrazione, nervosismo, stanchezza precoce;
❌ rischio di sovrappeso e carenze nutrizionali;
❌ peggior rendimento scolastico.

✅ Cosa mettere nel piatto per studiare meglio:

🍞 Carboidrati complessi (pane, pasta, cereali integrali) → energia duratura.
🥜 Grassi “buoni” (noci, semi, pesce azzurro) → memoria e attenzione.
🍗 Proteine magre (carne bianca, legumi, uova, yogurt) → crescita e concentrazione.
🍎 Frutta e verdura → vitamine e antiossidanti per il cervello.
💧 Acqua → fondamentale per mantenere viva l’attenzione!

👉 Ricorda: una buona colazione bilanciata è il primo passo per una mente sveglia e pronta ad apprendere!
Il cervello, proprio come il corpo, ha bisogno di carburante di qualità. 🌟


Percorsi Di Psicomotricità Funzionale Dott.ssa Annalisa Rende

26/08/2024

Dal 2 Settembre lo studio di nutrizione e benessere riprenderà visite e controlli nutrizionali! Ricevo al Vomero e a Quarto! Sono attive anche le consulenze online!
SE MANGI BENE IMPARI A VIVERE

04/03/2024

Il 𝟰 𝗺𝗮𝗿𝘇𝗼 si celebra la Giornata mondiale sull’obesità, un'occasione per riflettere su strategie e interventi per prevenire e gestire questa malattia cronica con un approccio interdisciplinare e coordinato a vari livelli.

📊 Alcuni dati nazionali sottolineano l'importanza di affrontare il problema fin da bambini, infatti, il 20,4% è sovrappeso e il 9,4% è obeso. Anche negli adulti, l'eccesso ponderale è diffuso, con il 40% della popolazione adulta in sovrappeso o obesa.

👩‍⚕️👨‍⚕️ I 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛𝑖𝑠𝑡𝑖 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑠𝑎𝑙𝑢𝑡𝑒 hanno un ruolo cruciale nel promuovere una cultura che comprenda l'obesità come malattia complessa, dalla prevenzione alla gestione, è importante considerare diversi fattori, come l'alimentazione, l'attività fisica e il benessere psicologico.

🗣️ È importante ridurre lo 𝘀𝘁𝗶𝗴𝗺𝗮 associato all'obesità, fornendo sostegno e motivazione al fine di adottare comportamenti salutari a lungo termine.

04/03/2024

📆Oggi, in occasione della Giornata Mondiale dell'Obesità, fermiamoci un momento per riflettere sull'importanza della salute e delle scelte nutrizionali consapevoli🍎

L'epidemia di obesità, ribattezzata dall'Organizzazione Mondiale della Sanità come "Globesity", sta interessando persone di tutte le età in ogni angolo del mondo. Questa sfida è diventata uno dei principali problemi di salute pubblica a livello mondiale, con una particolare preoccupazione per la sua diffusione tra i più giovani, che possono essere colpiti da patologie croniche in età precoce👧🏼

L'obesità va ben oltre l'aspetto fisico; è una rete intricata di fattori legati allo stile di vita, con la nutrizione che gioca un ruolo centrale. Nutrire il nostro corpo con amore e rispetto significa abbracciare il piacere di pasti bilanciati, apprezzare la varietà di nutrienti e limitare l'assunzione di zuccheri aggiunti e cibi calorici☝🏼

Ma c'è di più: l'unione di una dieta sana a regolari sessioni di attività fisica rende la gestione del peso ancora più efficace🏃🏻‍♀️

L'obesità è una malattia complessa che richiede comprensione, empatia e azione. Ogni passo verso scelte alimentari consapevoli è un passo concreto verso il nostro benessere individuale e collettivo. Insieme, possiamo creare un futuro in cui la salute è al centro delle nostre scelte quotidiane🤗

Fonte👉🏼Linee di indirizzo per la prevenzione e il contrasto del sovrappeso e dell’obesità, Ministero della Salute


Indirizzo

Via MASSIMO STANZIONE 15
Naples
80129

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 14:00 - 20:00
Sabato 09:00 - 13:00

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott. Giovanni Sambiase - Biologo Nutrizionista pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta L'azienda

Invia un messaggio a Dott. Giovanni Sambiase - Biologo Nutrizionista:

Scelte rapide

Condividi

Digitare