04/02/2026
🥑🍞La colazione è il pasto più importante della giornata, parliamone insieme!
Ecco per te due ricette facili, veloci e super nutrienti per iniziare al meglio la giornata🌞✨ Salva il post e provale domani mattina! 😊👇
🥑 Avocado Toast con Uovo in Camicia (2 porzioni)
Ingredienti:
* 2 fette di pane integrale
* 1 avocado maturo
* 2 uova
* Succo di limone q.b.
* Sale q.b.
Procedimento:
1️⃣ Schiaccia la polpa dell’avocado con una forchetta, aggiungendo un pizzico di sale e qualche goccia di succo di limone.
2️⃣ Cuoci le uova in camicia.
3️⃣ Tosta il pane fino a renderlo croccante.
4️⃣ Spalma la crema di avocado sul pane e adagia sopra l’uovo in camicia.
🍫 Pancake al Cioccolato Fondente e Nocciole (1 porzione)
Ingredienti:
* 30 g di farina di riso o avena
* 1 cucchiaio colmo di yogurt bianco
* 1 uovo
Procedimento:
1️⃣ Mescola tutti gli ingredienti fino a ottenere un composto omogeneo.
2️⃣ Versa l’impasto in stampini da pancake o cuoci in una piccola padella (o in friggitrice ad aria).
3️⃣ Una volta pronti, aggiungi cioccolato fondente fuso e una spolverata di granella di nocciole.
Buon appetito!🤍👩🏼🍳
