Nutrizione Pisano

21/10/2026

❓ Perché abbiamo scelto la dieta del biotipo antinfiammatoria come nostro approccio di punta?

In questo video ti spiego cosa la rende così importante e quali principi guidano questo percorso nutrizionale. 🌿

🎧 Ascolta fino alla fine, lascia un ❤️ e condividi il video con chi potrebbe trovare utili queste informazioni.

💬 Hai domande o vuoi saperne di più? Lascia un 🔥 nei commenti!

19/10/2026

🎯Complimenti al nostro amico Diego Marino🎯
✅che perde 6Kg in soli 21 giorni!
🌿🌿grazie alla Dieta del Biotipo Antinfiammatoria🌿🌿

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17/10/2026

Oggi prepariamo dei deliziosi Apple Cinnamon Rings con pasta matta fatta in casa,
per una pausa golosa da condividere.

✨ INGREDIENTI
Per la pasta matta:
- 300 g di farina 00
- 150 ml di acqua, anche tiepida o frizzante
- 30 ml di olio extravergine d’oliva
- Un pizzico di sale
Per il ripieno:
- Mele
- Zucchero q.b.
- Cannella q.b.
- Latte vegetale per spennellare

👨‍🍳 PROCEDIMENTO
1. Impasta farina, acqua, olio EVO e sale fino a ottenere un panetto liscio.
Copri e lascia riposare per 20-30 minuti.
2. Stendi l'impasto in una sfoglia sottile e ricava delle strisce.
3. Taglia le mele a fette spesse, elimina il torsolo e passale nello zucchero e nella cannella.
4. Avvolgi le mele con le strisce di pasta, decora con piccoli ritagli e spennella con latte vegetale e cannella.
5. Inforna a 180-200 °C fino a doratura.

Lascia intiepidire e servi❤️
Il segreto? Il profumo avvolgente della cannella che incontra la dolcezza delle mele. 🍏
Perché ogni tanto, a tavola, ci vuole anche un pizzico di golosità!

16/10/2026

Amici di nutrizione Pisano ecco la parte2 dedicata ai supplementi e agli integratori!

Ecco cosa sapere su questi cinque integratori 👇

🔹 Probiotici – Microrganismi vivi che, in ceppi e quantità adeguati, possono contribuire al benessere intestinale. I loro effetti dipendono dal ceppo utilizzato.

🔹 Coenzima Q10 – Una sostanza presente naturalmente nelle cellule, coinvolta nei processi di produzione dell'energia. L'integrazione va valutata in base alle esigenze individuali.

🔹 Zinco – Un minerale essenziale che contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario e al mantenimento di pelle, capelli e unghie normali.

🔹 Ferro – Fondamentale per la formazione dell'emoglobina e il trasporto dell'ossigeno nel sangue. L'integrazione è particolarmente importante in caso di carenza accertata.

🔹 Bromelina – Un insieme di enzimi estratti dall'ananas, studiati per i loro possibili effetti su gonfiore e infiammazione. Le evidenze scientifiche sono ancora limitate.

💡 Ricorda: non tutti gli integratori sono necessari per tutti.
Dose, modalità di assunzione e utilità dipendono dal prodotto, dall'alimentazione e dalle condizioni individuali.

📌 Salva il post per ritrovare queste informazioni e continua a seguirci per altri approfondimenti sul mondo della nutrizione e dell'integrazione!

15/10/2026

🌿 Grassi, zuccheri e colesterolo LDL: cosa dice la scienza?

In questo video, durante la nostra ormai famosa passeggiata nel bosco stavolta con il nostro amico Rosario,
vi racconto uno studio che ha analizzato gli effetti dei grassi e della loro combinazione con gli zuccheri sui livelli di colesterolo LDL.

🥑 I risultati? Interessanti e tutti da scoprire.

🎥 Guardate il video e ne parliamo insieme!

13/10/2026

12/10/2026

La nostra magnifica amica Ivana Rabbito si è affidata al Metodo Nutrizione Pisano
💪Ha raggiunto il risultato di -18kg in soli 5 mesi
🥗Con la dieta del Biotipo Antinfiammatoria

🔑 Strategie su misura come un abito cucito addosso,
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10/10/2026

La cucina ci insegna che non servono ingredienti complicati per portare in tavola qualcosa di speciale: basta un po’ di fantasia, ingredienti semplici e tanta voglia di stare insieme. ❤️

🥖 INGREDIENTI

1 filone di pane

2 mozzarelle da 125 g ciascuna

2 pomodori grandi e maturi

40–50 g di basilico fresco

50–60 g di olio extravergine d’oliva per il pesto

2 cucchiai di Parmigiano Reggiano

1 cucchiaio di Pecorino Romano

½ piccolo spicchio d’aglio

Sale e pepe q.b.

GUARDA IL VIDEO E SCOPRI IL PROCEDIMENTO!

Mangiare bene non significa rinunciare al piacere, ma riscoprire il gusto delle cose semplici.
💾 Salva la ricetta e provala anche tu!
Alla prossima ricetta, amici di Nutrizione Pisano! 🥰

09/10/2026

Ogni integratore ha caratteristiche specifiche: conoscere le diverse molecole è il primo passo per capire quali rispondono davvero alle proprie esigenze. 🌿

✨ Collagene – Una proteina strutturale presente naturalmente nell’organismo, importante per la pelle e i tessuti connettivi.

🔴 Vitamina B12 – Contribuisce al normale metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento.

⚖️ Magnesio bisglicinato – Una forma di magnesio che contribuisce alla normale funzione muscolare e del sistema nervoso.

☀️ Vitamina D3 – Contribuisce al mantenimento di ossa normali, alla normale funzione muscolare e al funzionamento del sistema immunitario.

🌱 Ashwagandha – Una pianta della tradizione ayurvedica, oggi presente in diversi integratori, i cui possibili effetti sono ancora oggetto di studio.

🔎 E non finisce qui! La prossima settimana arriva la Parte 2, con altre molecole molto conosciute e altre che probabilmente non ti aspetti. Quali saranno? 👀

📌 Salva il carosello per ritrovare queste informazioni e ricorda:
l’integrazione va valutata in base alle esigenze individuali, senza improvvisare.

07/10/2026

🌿 Il nostro intestino parla, ma non sempre siamo capaci di ascoltarlo.

Gonfiore, irregolarità, digestione difficile…
sono sempre “normali” oppure possono raccontarci qualcosa di più?

🎥 In questo video affrontiamo un tema molto importante per il nostro benessere!
Hai mai sentito parlare di disbiosi?

Guarda il video e scopri di cosa si tratta 👇