Donata Balestrino Psicologa - Counselor Professionista-Mediatrice Familiare

07/09/2026

Per i nostri adolescenti integrarsi nella società, trovare il proprio spazio, rispondere alle aspettative degli altri è un passaggio obbligato non sempre facile da compiere.
Questi devono confrontarsi continuamente con nuove sfide e farlo può divenire, nel tempo, motivo di grande ansia perché c’è da fare i conti con emozioni intense e con comportamenti connotati spesso da una forte ambivalenza.
Tutti ci aspettiamo qualcosa da questi ragazzi ma cosa siamo disposti ad offrire in termini di ascolto e vicinanza?
Crescere è difficile. La libertà di scelta è il peso e il dono che riceviamo lasciando l’infanzia (Viorst, 2014) e sovente è proprio in questo passaggio che la famiglia, attraversata da molte tensioni, lascia soli gli adolescenti che hanno più bisogno di cure ed attenzioni.
In questa fase le relazioni familiari possono divenire complicate e per tutti il confronto può farsi faticoso e conflittuale.
Richiedere un aiuto può rappresentare in alcuni casi il primo passo importante.❤

20/08/2026

Errori, fallimenti, sconfitte appartengono ed arricchiscono la nostra vita esattamente come le vittorie ed i successi. Siamo tutti "portatori sani" di talento e ognuno può scoprire il proprio.
Un percorso di crescita personale può aiutarci a venir fuori dall'angolo nel quale ci sentiamo costretti e che ci restituisce una visuale ristretta e senza via di uscita.
Chiedere aiuto non è mai segno di debolezza ma un atto di coraggio e di consapevolezza.

19/08/2026

18/08/2026

Ogni giorno costruiamo il quotidiano con pensieri ed azioni portandoci dentro le nostre emozioni ed i nostri stati d’animo.
Alla base c’è il nostro modo di rapportarci al mondo o, per dirla con altre parole, il colore delle lenti con cui decidiamo di guardare ciò che ci circonda.
C’è una pratica, a me piace chiamarla così, su cui spesso invito a riflettere chi ha deciso di intraprendere un percorso di crescita personale: quella del coltivare il sentimento della gratitudine.
Mantenere il cuore aperto in connessione profonda con tutto ciò che ci circonda significa apprezzare il dono della vita e dare autentico valore a quello che già abbiamo.
Potrebbe apparire, di primo acchito, un accontentarsi, uno stare con la testa per aria invece è mettere i piedi ben saldi in terra lì dove siamo per aprirci ai cambiamenti.
Riconosco che non sia facile coltivare questo atteggiamento mentale, va allenato di continuo ma non è impossibile e quando cominciamo a farlo possiamo coglierne la differenza.

24/05/2026

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Un genitore deve trovare il coraggio di pensare che chi ha messo al mondo uscirà da quella pozzanghera con le proprie gambe, non con la sua ipocrita complicità. E quando a un ragazzo e a una ragazza non si permette di sbagliare, si rischia di fargli trascorrere un'esistenza piena di rimorsi, quando invece il bello è arrivare a invecchiare senza rimpianti.
Un educatore dovrebbe sapere che un errore è sempre meglio di un'omissione.

Paolo Crepet, Mordere il cielo

05/05/2026

Il conflitto evidenzia nella relazione con l’altro un mio bisogno insoddisfatto.
Quando esso viene riconosciuto e compreso l’ostilità non ha più ragione di esistere.
Questo ci consente una riflessione sul fatto che sovente ad essere in contrasto non sono i nostri bisogni in quanto tali ma le strategie che mettiamo in atto per soddisfarli e che spesso finiscono col travolgere l’altro.
Il riconoscimento reciproco dei nostri bisogni e di quello che è il nostro sentire ci fa invece fare un salto nella possibilità di comprenderci, di collaborare e di co-costruire la nostra relazione.

28/01/2026

Posso sopportare che tu mi dica
Quello che ho fatto e quello che non ho fatto.
E' posso sopportare le tue interpretazioni
Ma ti prego di non confondere le due cose.
Se vuoi complicare qualsiasi questione
Ti posso dire come puoi fare:
Confondi quello che faccio
Con il modo in cui tu vi reagisci.
Dimmi che sei frustrato
Per i lavori che non porto a termine
Ma chiamarmi "irresponsabile"
Non e' certo un modo per motivarmi.
E' dimmi che ti senti triste
Quando dico di "no" alle tue proposte
Ma dirmi che sono un uomo freddo e insensibile
Non aumenterà le tue possibilità
Si, posso sopportare che tu mi dica
Quello che ho fatto o che non ho fatto.
E' posso sopportare le tue interpretazioni.
Ma ti prego non mescolare le due cose.
Marshall B. Rosenberg
❤️🧡🩷

01/01/2026

Con l'augurio sincero che quest'anno sia per tutt@ un anno di ricerca interiore per riscoprire dentro di se' la determinazione di lottare, ancora una volta, e di rinascere fier@ e meraviglios@ come il fiore di loto nel fango.
A tutt@ Buon Anno e ai miei compagni di Fede Buon Gongyo di Capodanno.