dietista_caterina

04/09/2026

Ecco cosa succede quando rifiuti di accettare che dopo i 40 anni i gradi della vista iniziano a scendere come la batteria dell’iPhone al 1%. Scusa .d.coaching , prometto che la prossima volta porto direttamente gli occhiali da lettura... e un pacco di ghiaccio. 👓💥

02/09/2026

Il lipedema non si cura solo a tavola, ma il cibo è un alleato potentissimo! 🥑

Ecco la verità sulla nutrizione per il lipedema:

•Nessun miracolo: l'alimentazione non elimina il tessuto lipedematoso

•Meno sintomi: aiuta a ridurre dolore, infiammazione e pesantezza.

•Più salute: migliora il metabolismo e aiuta a gestire il peso.

•Lavoro di squadra: funziona se abbinata a movimento e terapia compressiva.

La gestione del lipedema è sempre un percorso multidisciplinare. 🩺

31/08/2026

"Ma non sarà troppo piccolo per una dieta?"

Questa è la paura più grande di ogni genitore quando pensa di portare il proprio figlio da un professionista della nutrizione.
E sapete una cosa? Avete perfettamente ragione.
I bambini NON devono stare a dieta.
La salute di un bambino non si misura in calorie o centimetri, e il focus non deve MAI essere la perdita di peso.

📈❌Il mio obiettivo con i più piccoli è uno solo: l’educazione alimentare.Per questo la mia prima visita non è un interrogatorio, ma un gioco di squadra.
Ecco cosa facciamo concretamente insieme:
1️⃣ Costruiamo la Piramide Alimentare 📊🍎Non la subiscono, la creano! Usiamo colori e disegni per capire dove vanno i vari cibi. Il bambino diventa il vero protagonista della sua salute.
2️⃣ Giochiamo alle differenze 🤔🎨Prendiamo la piramide ideale e la confrontiamo con le abitudini attuali della famiglia. Zero giudizi, zero sensi di colpa. Solo tanta curiosità per capire dove possiamo migliorare.
3️⃣ Scriviamo il "Patto di Famiglia" 📝🏡Niente fogli stampati uguali per tutti o grammature rigide. Insieme al bambino scriviamo poche e semplici regole pratiche da appendere sul frigorifero.

Piccoli passi sostenibili, decisi insieme.Il cibo deve rimanere un piacere, una scoperta e un alleato della crescita. Mangiare bene è il regalo più grande che possiamo fare al futuro dei nostri figli. 🤍

nutrizionista bambiniatavola genitorioggi salutefamiglia

27/08/2026

✨ Menopausa e alimentazione: e se il segreto fosse ascoltarsi davvero?

La menopausa porta con sé grandi cambiamenti: il metabolismo rallenta, i fabbisogni cambiano, compaiono piccoli disturbi digestivi e spesso il rapporto con il cibo si complica. Ma invece di combattere contro il tuo corpo, puoi imparare ad allearti con lui.

👉🏻Il 22 Settembre vi aspettiamo per un evento speciale interamente dedicato al potere della Mindful Eating in menopausa.

Insieme scoprirai un nuovo modo di vivere la tavola e il tuo benessere:

📝 Capiremo quali segnali ci manda il corpo, come imparare ad ascoltarlo, come riconoscere le diverse tipologie di fame e ritrovare il vero senso di sazietà. Imparerai come la Mindful Eating ti aiuta a contrastare in modo naturale gli effetti collaterali della menopausa, dalla gestione dei fabbisogni alla digestione.

🔥Metteremo subito in atto gli esercizi di Mindful Eating, guidate passo dopo passo, per trasformare la teoria in un’esperienza concreta e applicabile ogni giorno.

Smetti di seguire regole rigide e inizia ad ascoltare ciò di cui hai davvero bisogno.

📍 Dove: Modena
⏰ Quando: 22 Settembre, ore 21:00
📩 Posti limitati!

Per info, location esatta e prenotazioni scrivici o lascia un commento qui sotto👇🏻

05/08/2026

Tonificazione, dimagrimento, performance?⚡

Ad ogni obiettivo, il suo trainer specializzato. Un unico percorso su misura che si aggiorna ad ogni tuo progresso.
👉 Fai il primo passo: Prenota la tua prima seduta.

04/08/2026

📢 CHIUSURA ESTIVA E INFO PRENOTAZIONI 📢

Ci siamo quasi! Ecco tutto quello che c'è da sapere per le prossime settimane:

🗓️ LE MIE FERIE: Sarò in vacanza dall'8 al 19 agosto compresi.

⏳ L'AGENDA DEL RIENTRO: È già aperta, ma i posti stanno finendo velocemente. Al momento c'è un'attesa media di circa 3 settimane dal mio rientro.

👉 Se vuoi evitare lunghe attese, ti consiglio di prenotare il prima possibile!

📥 CONTATTI DURANTE LE VACANZE:Il telefono sarà spento, ma puoi lasciarmi un messaggio scritto su:
💬 WhatsApp: 353 448 4177
📧 Email: [email protected]

📝 Nota bene: leggerò e risponderò a tutti i messaggi al mio rientro.

Buone vacanze e a presto! ✨

03/08/2026

Abbiamo pensato a un regalo speciale per premiarvi della vostra fiducia: è arrivata la nuova Carta Fedeltà di Armonia! 💳
📌 Come funziona?
È facilissimo: ogni volta che vieni a trovarci per un massaggio ricevi un timbro.
Ogni 10 massaggi, un trattamento in omaggio tutto per te! 🎁
Passa a trovarci in centro per ritirare la tua card e iniziare subito a raccogliere i timbri.
📲 Prenota il tuo prossimo momento di relax:
📞 352 036 4180
📍via Circonvallazione 4 Mirandola

11/07/2026

Gambe gonfie e pesanti dopo un lungo viaggio? ✈️🚗 Tranquilli, succede anche ai migliori!
Nel video di oggi il nostro massaggiatore Lorenzo dà consigli pratici a Valentina per sgonfiare le gambe e riattivare subito la circolazione, perfetti da applicare appena arrivati a destinazione.
E voi come gestite il gonfiore alle gambe quando viaggiate? Scrivetelo qui sotto nei commenti! 👇

07/05/2026

Vi aspettiamo Venerdì 15 Maggio 2026 presso ✨️Villa Pineta Modena✨️ OPEN DAY GRATUITO SU PRENOTAZIONE

✨ 𝗢𝗣𝗘𝗡 𝗗𝗔𝗬 𝗢𝗕𝗘𝗦𝗜𝗧𝗔̀ – 𝟭𝟱 𝗠𝗔𝗚𝗚𝗜𝗢 𝗔 𝗠𝗢𝗗𝗘𝗡𝗔 ✨
Un’occasione concreta per prendersi cura della tua salute 💙

🗓Venerdì 15 maggio, dalle 12:00 alle 16:00, presso 𝗩𝗶𝗹𝗹𝗮 𝗣𝗶𝗻𝗲𝘁𝗮 𝗞𝗢𝗦 (𝑉𝑖𝑎 𝑆𝑐𝑎𝑔𝑙𝑖𝑎 𝐸𝑠𝑡 27, 𝑀𝑜𝑑𝑒𝑛𝑎), si terrà un dedicato alla prevenzione, diagnosi e cura dell’ , con consulti medici e psico-nutrizionali gratuiti. 🆓

L’Open Day di Villa Pineta e il contestuale avvio dell’ambulatorio diretto dal dott. Antonio Zullino rappresentano un passo concreto verso la creazione, sul territorio, di un 𝗣𝗼𝗹𝗼 𝗔𝗺𝗯𝘂𝗹𝗮𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮𝗹𝗲 “𝗦𝗮𝘁𝗲𝗹𝗹𝗶𝘁𝗲” 𝗜𝗡𝗖𝗢 nell’ambito di una rete nazionale composta da oltre 40 ambulatori specializzati.

L’iniziativa nasce da una collaborazione da diversi anni, tra Villa Pineta e INCO, che consente la 𝗿𝗶𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗽𝗮𝘇𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗮𝗳𝗳𝗲𝘁𝘁𝗼 𝗱𝗮 𝗼𝗯𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮̀. INCO, Centro di Eccellenza riconosciuto dalla SICOB (Società Italiana per la Chirurgia dell’Obesità), rappresenta oggi uno dei principali punti di riferimento a livello nazionale per volume di attività e qualità delle cure.

👩👨 Durante l’Open Day sarà possibile confrontarsi con un’équipe di specialisti dedicati e con grande competenza nel trattamento dell'obesità:
✔𝗗𝗼𝘁𝘁. 𝗔𝗻𝘁𝗼𝗻𝗶𝗼 𝗭𝘂𝗹𝗹𝗶𝗻𝗼, chirurgo bariatrico del team INCO
✔𝗗𝗼𝘁𝘁.𝘀𝘀𝗮 𝗖𝗮𝘁𝗲𝗿𝗶𝗻𝗮 𝗕𝗿𝗮𝗰𝗰𝗵𝗲𝘁𝘁𝗶, Nutrizionista
✔𝗗𝗼𝘁𝘁.𝘀𝘀𝗮 𝗦𝗰𝗮𝗿𝗶𝗻𝗴𝗶 𝗥𝗮𝘀𝗽𝗮𝗴𝗹𝗶𝗲𝘀𝗶, Nutrizionista
✔𝗗𝗼𝘁𝘁.𝘀𝘀𝗮 𝗘𝗹𝗲𝗼𝗻𝗼𝗿𝗮 𝗔𝗹𝗽𝗶𝗻𝗼𝗹𝗶, Psicologa

📊 I dati parlano chiaro: in Italia quasi 1 adulto su 2 convive con sovrappeso o obesità, una condizione oggi riconosciuta come malattia cronica, progressiva e recidivante.
Anche sul territorio modenese i numeri sono in costante aumento e confermano quanto sia urgente prestare attenzione a un fenomeno sempre più diffuso, che coinvolge non solo gli adulti ma anche 👦 👧 bambini e adolescenti: 2 su 10 sono in sovrappeso e 1 su 10 soffre di obesità.

💬 “L’obesità richiede un percorso medico strutturato e multidisciplinare, con soluzioni personalizzate per ogni paziente”.

👉 𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗿𝘀𝗶 𝗲̀ 𝗶𝗹 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗼 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗼: 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮 𝗶𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗼 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗼 𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗿𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝗶 𝗰𝗼𝗻 𝗴𝗹𝗶 𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶.

𝗖𝗢𝗠𝗘 𝗣𝗔𝗥𝗧𝗘𝗖𝗜𝗣𝗔𝗥𝗘
🆓 La partecipazione è gratuita, con 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗼𝗯𝗯𝗹𝗶𝗴𝗮𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮
𝗩𝗶𝗹𝗹𝗮 𝗣𝗶𝗻𝗲𝘁𝗮 𝗞𝗢𝗦 (𝑉𝑖𝑎 𝑆𝑐𝑎𝑔𝑙𝑖𝑎 𝐸𝑠𝑡 27, 𝑀𝑜𝑑𝑒𝑛𝑎)
📧 [email protected]
📞 059 357460
🕒 Prenotazioni: martedì, giovedì e venerdì
8:00–13:00 | 13:30–15:00

💡 Un piccolo passo può fare una grande differenza. Ti aspettiamo!
…
KOS Riabilitazione

23/04/2026

Cala il sipario su OLTRE LO SPECCHIO, ma il viaggio è appena iniziato. ✨

L’ultima serata è stata un concentrato di energia e consapevolezza. Abbiamo trasformato la teoria in pratica: dall’organizzazione della spesa e il meal prep per affrontare la settimana con serenità, a un circuito di 20 minuti per dimostrarci che non servono grandi attrezzature, ma solo la voglia di mettersi in gioco. 🏋️‍♀️🍎

Il momento più forte? Il patto con noi stessi. Definire un obiettivo non è solo scrivere un desiderio, ma prendersi un impegno reale verso il proprio benessere.

Abbiamo chiuso in bellezza, festeggiando insieme i traguardi raggiunti in questo percorso meraviglioso.
Un grazie immenso a tutti✨

🚀 Restate sintonizzati per tutte le novità.