Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:00 - 13:00 14:00 - 20:00 Martedì 08:00 - 13:00 14:00 - 20:00 Mercoledì 08:00 - 12:00 16:00 - 20:00 Giovedì 15:00 - 20:00 Venerdì 08:00 - 13:00 14:00 - 20:00 Sabato 09:00 - 12:00 15:00 - 19:00

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Giovanni Squasi Biologo Nutrizionista

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Giovanni Squasi Biologo Nutrizionista

Dietetica e Nutrizione, Valutazione della Composizione Corporea, Rieducazione Alimentare, Programmi personalizzati per atleti e sportivi

22/12/2020

❓❓Ultimamente, molti di voi mi chiedono "cosa prendere per rafforzare il sistema immunitario?" ❓❓

📌 Fermo restando il caposaldo di una corretta alimentazione, senza la quale, pur assumendo qualunque integratore, non risolverete nulla, vi suggerisco 💊

30/06/2020

Vitamina D 🌞 🥚 🐟

✅ Più che di una vitamina, si tratta di un ormone. Infatti, è implicata in moltissimi processi a livello immunitario, osseo e muscolare.

❌ Purtroppo, è uno dei valori che noto, quasi sempre, essere carente in qualsiasi fascia d’età, dai più giovani agli anziani.

☝️ La causa di ciò dipende da molti fattori: eccessivo utilizzo di farmaci, cattive abitudini alimentari, disbiosi, mancanza di esposizione alla luce solare, scarso movimento fisico e chi più ne ha più ne metta.

🧑🏻‍🔬 Gli esami da fare per una corretta valutazione ed eventuale integrazione sono: 25-OH vitamina D, paratormone, calcemia, calciuria e calcio ionizzato. Da qui si può risalire alla giusta dose da integrare.

💊 Il miglior modo per integrare la vitamina D è assumerla giornalmente e non a mega-dosi settimanali, bisettimanali o mensili, in quanto ha un’emivita (vita in circolo) di circa 24 ore (cioè si dimezza ogni 24 ore).

📌📌 Consiglio: sfruttate il periodo estivo per esporvi al sole e produrla in maniera naturale. In alternativa, integratela (dopo aver fatto le analisi!).

29/04/2020

🗣 AVVISO!!

☝️☝️☝️Gli Studi di Noto e Catania riapriranno Lunedì 4 Maggio!

⬇️Di seguito, alcune importanti informazioni al fine di garantire la massima sicurezza per tutti.

‼️TRIAGE TELEFONICO: il giorno prima dell'appuntamento sarete contattati per una serie di domande relative alle misure di prevenzione da Covid (tranquilli, la chiamata non durerà più di 2 minuti).

‼️ PUNTUALITA': recarsi allo studio all'orario prestabilito in modo da evitare sovrapposizioni con altri clienti.

‼️ ACCESSO IN STUDIO: sarà consentito solo al diretto interessato e non saranno ammessi accompagnatori, salvo eccezioni, e si dovrà essere muniti di mascherina e guanti.

🚿🧽🧼 Inoltre, l'ambiente e le strumentazioni di lavoro saranno sanificati e disinfettati dopo ogni visita.

💻📲Rimane sempre attiva la possibilità di consulenze online attraverso chiamata o video-connessione (Whatsapp o Skype o altri strumenti).

Per maggiori informazioni o per prenotare un appuntamento:
☎️ 328/2120575
📧 [email protected]

Ridiamoci su 😅Auguri di una serena Pasqua.✅ 🖥 Consulenze online attive📲 328/2120575 📩 giovanni.squasi@gmail.com

12/04/2020

Ridiamoci su 😅

Auguri di una serena Pasqua.

✅ 🖥 Consulenze online attive
📲 328/2120575
📩 [email protected]

11/03/2020

AVVISO!

Buonasera, per far fronte alla situazione di emergenza venutasi a creare a causa del Covid-19 e per evitare disagi e situazioni di affollamento che potrebbero concorrere alla diffusione di possibili contagi, gli studi di Noto e Catania rimarranno chiusi.

L’Ordine Nazionale dei Biologi, attraverso un comunicato del 9 Marzo 2020, da la possibilità di effettuare le consulenze nutrizionali online, preferibilmente attraverso connessione video.

Già da domani invierò una mail per confermare o meno tutti gli appuntamenti già fissati fino al 3 Aprile.

Potrete, comunque, contattarmi a mezzo mail, tramite wa, chiamate o in qualsiasi altro modo per ogni chiarimento.

RISPETTIAMO LE DISPOSIZIONI DI SICUREZZA E TUTTO PASSERÀ IN FRETTA.

A PRESTO 💪

01/01/2020

Ieri, con la fine dell'anno, è stato tempo di bilanci. Positivi, negativi, così così? Ognuno di noi saprà ben rispondere a questa domanda.
Godiamoci le ultime ore di questo capodanno.
Da domani sarà tempo di BILANCIA 😟😲😱
La mia vi aspetta a Noto (via Napoli, 55) e a Catania (piazza Santa Maria di Gesù, 16) 😁.
Che sia veramente un buon anno per tutti!

15/10/2019

Ringrazio "l'amico" Pippo per il gradito regalo...
Oggi dentice alla griglia 🐟

12/10/2019

Sbrisolona 😋
Solo 5 ingredienti e niente zuccheri aggiunti.
Ottima😁

21/04/2019

Vi aspetto per riportare tutto alla normalità 😏

(Si scherza!)

Buona Pasqua 🐣

06/04/2019

Ragionamento che non fa una grinza 😉

07/01/2019

Troppo belle per essere così brevi...
Dopo i bagordi delle festività natalizie, è ora di rimettersi in riga!
👉Il mio consiglio è di non prendere il ritorno ad una corretta alimentazione e all'attività fisica come una condanna, ma come un modo di migliorare la qualità della vostra vita.

☎️ 328/2120575
📩 [email protected]

01/01/2019

Capodanno non è solo cambiare la data ma tutta la direzione, perché è solo così che potrete raggiungere mete sempre più alte.
"Memento audere semper!"

Buon 2019 a tutti voi!
_____________

☎️ 328/2120575
📩 [email protected]

Indirizzo

Via Napoli 55
Noto
96017

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 13:00
	14:00 - 20:00
Martedì	08:00 - 13:00
	14:00 - 20:00
Mercoledì	08:00 - 12:00
	16:00 - 20:00
Giovedì	15:00 - 20:00
Venerdì	08:00 - 13:00
	14:00 - 20:00
Sabato	09:00 - 12:00
	15:00 - 19:00

Telefono

3282120575

Sito Web

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