Valentina Lettera

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Valentina Lettera

Biologa nutrizionista iscritta all'albo dell'Ordine Nazionale Biologi, sez. A n° AA_085903.

05/06/2026

✨ Ecco il percorso di Aurora 👩🏻✨

Quando si parla di cambiamento, non si tratta solo di perdere peso, ma di costruire in primis nuove abitudini, maggiore consapevolezza e un rapporto più equilibrato con il cibo 💚

Aurora ha intrapreso un percorso nutrizionale personalizzato basato sul modello alimentare mediterraneo e su un lavoro costante di educazione alimentare.

Con impegno, costanza e determinazione è riuscita a raggiungere risultati importanti e soprattutto sostenibili nel tempo (la cosa più importante di tutte!)

📉 -6,5 kg di peso corporeo
📉 -5,9 kg di massa grassa
📉 -6,8% di body fat
📉 Riduzione significativa delle circonferenze

Questi risultati sono il frutto di piccoli cambiamenti quotidiani, portati avanti con pazienza e continuità, senza rinunce estreme e senza soluzioni miracolose.

Bravissima Aurora 💪🏻, per la fiducia, l’impegno e la determinazione dimostrati durante tutto il percorso. 😊💚

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24/04/2026

ℹ️ Gentili clienti👩🏻‍⚕️
per garantire una gestione più efficiente delle richieste, le prenotazioni possono essere effettuate esclusivamente tramite:

📞 telefono (chiamata o WhatsApp) 349 136 2009
📧 email [email protected]

I messaggi sui social non verranno presi in carico per le prenotazioni.
Grazie per la collaborazione 💚 🙏

06/02/2026

Dott.ssa Valentina Lettera 👩🏻‍⚕️ Biologa nutrizionista 🍝

A partire da gennaio 2026 potrete trovarmi anche a Seregno presso questo fantastico studio tutti i mercoledì pomeriggio

➡️ visite con piani alimentari personalizzati, strutturati sulle esigenze della singola persona.

Per saperne di più 💻 www. valentinalettera.it
📲 349 136 2009 📥 [email protected]

📍studio Techno Beauty piazza della Madonnina 6, Seregno.

🫂In questo centro siamo un team di professionisti che, nel loro insieme, cooperano per dare un servizio a 360°. Osteopatia / personal trainer e specialiste nel settore dell’estetica avanzata.

💪🏻 Vi invito a visitare il nostro sito ➡️ www.technobeauty.it per scoprire nel dettaglio tutti i trattamenti che il centro offre (trattamenti viso / corpo per adiposità localizzate, ritenzione idrica e lassità cutanea, rughe, miglioramento della pelle, epilazione laser definita e molto altro!).

Vi aspettiamo 😊 👩🏻‍⚕️

22/09/2025

🗓️SABATO 18 OTTOBRE OPEN DAY 🌱:

🩻 prenota la tua VISITA OSTEOPATICA GRATUITA su appuntamento
con la dott.ssa CHIARA RAINOLO 👩🏻‍⚕️

➡️ nella visita gratuita è compresa anche una VALUTAZIONE POSTURALE 👣

📍Presso lo studio STILL37 via Bollate 18, Novate milanese

☎️ per prenotare: 329 238 8143

💻 www.studiostill37.it

15/05/2025

👩🏻‍⚕️Dott.ssa Valentina Lettera
🥗 Biologa nutrizionista

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📍Dove trovarmi ➡️ tutti i martedì e giovedì pomeriggio presso lo studio STILL37, via Bollate 18, Novate Milanese .ssa_d.o.chiara_raniolo_

🧘🏻‍♀️ In questo centro insieme agli specialisti Chiara Raniolo e Alberto Negroni offriamo servizi quali: - massoterapia, osteopatia generale e pediatrica
- valutazione posturale
- ginnastica dolce, anche per preparazione al parto per le donne in dolce attesa

ℹ️ Info per questi trattamenti e prenotazioni:
📲3292388143

13/02/2024

E con tanto orgoglio, ecco a voi il pre e post percorso di A.
Settembre 2023
🙋🏻‍♀️31 anni
161 cm
Peso di partenza: 62 kg
Giro addome: 89.5 cm
Circonferenza fianchi: 106 cm

Febbraio 2024
Peso: 53.4 kg
Giro addome: 71 cm
Circonferenza fianchi: 94.5 cm

Dopo 5 mesi di percorso, condito di dieta su misura per perdere peso e, di non meno importanza, imparare ad alimentarsi correttamente per risolvere i tipici sintomi dell’’intestino irritabile, siamo riuscire ad ottenere un risultato da invidia ☺️.
Manca solo una cosa cara A. e lo sai… 🍒 sulla 🍰….attività fisica 💪🏻🏃‍♀️

05/02/2024

🙋🏻‍♂️M. uomo di 50 anni, sedentario con lavoro da scrivania, ha deciso di rivolgersi a me in giugno 2023, con un peso di partenza di 93.2 kg (aveva già perso con dieta fai da te 8kg da un peso iniziale di 105 kg circa), per 174 cm altezza e BMI 30.8 (obesità di primo grado).

💪🏻 Con tanta forza di volontà e piano di diete personalizzate ciclizzate, siamo riusciti ad arrivare con tanto orgoglio in data 4 febbraio 2024 a:
77.2 kg, BMI 25.5 (lieve sovrappeso), con calo di massa grassa da 35% (32.6 kg) a 28.1% (21.7 kg); quindi 11 kg in meno di puro grasso con una riduzione della circonferenza ombelicale di ben 15.5 cm (da 118.5 cm a 103 cm di giro ombelico).

Che dire, ormai ci manca davvero poco ☺️, siamo riusciti a perdere il tutto senza fare attività fisica ma è un argomento sulla quale premo molto sin dall’inizio, i buoni propositi ci sono, soprattutto per mantenere i risultati ottenuti senza buttare il lavoro fatto che è stato incredibile😌😎. Anche in questo cosa, orgogliosa di te caro M.

20/12/2023

E siamo a -27 kg!!! 💪🏻🔥💪🏻🔥😄

Altro percorso, altro successo:
💁🏻‍♂️ D. ragazzone di 17 anni alto 190 cm x 125.2 kg, si è rivolto a me ad inizio febbraio 2022.
Ci sono tante diete, strategie alimentari…ma come dico sempre, alla base di tutto, c’è la costanza nel portare avanti nella quotidianità di tutti i giorni le buone abitudini ed educazione alimentare in primis che si acquisisce durante il percorso, il tutto unito al praticare dell’attività sportiva.

Dopo quasi due anni di percorso insieme possiamo dire con orgoglio di aver quasi raggiunto il nostro obiettivo, non ci siamo ancora arrivati del tutto ma ci manca davvero poco e, sicuramente, fretta non ne abbiamo! Anche perché, si sa, nei risultati a lungo termine, non porta mai a niente di buono e duraturo.

Dott.ssa Valentina Lettera
Biologa nutrizionista
3491362009
[email protected]
www.valentinalettera.it

16/12/2023

“BenEssere La salute con l’anima” 📰
Mensile dicembre 2023 n. 12, pag. 76 / 77

👩🏻‍🏫 in collaborazione con Paola Rinaldi

Articolo su: “Il fi*****io le sue proprietà e benefici”

15/12/2023

👌🏻Risultati che meritano decisamente di essere valorizzati con tanto orgoglio e soddisfazione ☺️

🙋🏻‍♀️G. si è rivolta a me in febbraio 2023 per avere una dieta personalizzata che l’aiutasse a perdere peso e risolvere i disturbi legati ad un intestino irritabile con patologia di endometriosi.

➡️ Con un lavoro di squadra in cui abbiamo lavorato sia sulla quantità del cibo consumato(quindi opportuno taglio calorico per perdere peso) ma soprattutto sulla qualità ed i vari abbinamenti degli alimenti più indicati a lei per riuscire ad eliminare quello stato di infiammazione e gonfiore addominale che si portava con sé da molto tempo.

🏋🏻‍♀️ Il tutto è stato ottimizzato con inserimento di attività fisica quotidiana e…beh, ecco i risultati di giugno 2023 (percorso di 4 mesi) mantenuti sino ad oggi 😎

Ancora congratulazioni G. orgogliosissima di te, avanti tutta! 🫶🏻💪🏻

Indirizzo

Via Bollate 18
Novate Milanese
20122

Sito Web

http://www.valentinalettera.it/

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