29/07/2026
Il tuo corpo è fatto fino al 60% di acqua. Praticamente siamo bottiglie con le gambe. Ma attenzione: l’acqua non è tutta uguale e, soprattutto, non sta tutta nello stesso posto.
Quella dentro le cellule è l’acqua intracellulare (ICW).
Quella fuori dalle cellule, tra sangue e fluidi dei tessuti, è l’acqua extracellulare (ECW).
Il rapporto tra acqua extracellulare e acqua corporea totale si chiama ECW/TBW e ci aiuta a capire se i fluidi sono distribuiti in modo equilibrato. Come riferimento generale, dovrebbe essere inferiore a 0,390.
E può dirci anche qualcosa in più: se l’ICW aumenta, può essere un segnale legato alla crescita della massa muscolare. Se aumenta l’ECW, invece, può esserci di mezzo infiammazione, edema o, in alcuni casi, problematiche renali.
InBody può aiutarti a tenere traccia dell’acqua del tuo corpo, misurando e monitorando il rapporto ECW/TBW nel tempo.
