Dott.ssa Serafina Cardaci Biologa Nutrizionista

30/03/2026

29/10/2025

Torniamo a fare un po' di sana divulgazione!!!

Oggi parliamo di B12!!

31/07/2025

🥗Insalatona per tutti ma soprattutto per chi:
🥗Non sa come mangiare i legumi in estate
🥗Non è abituato a mangiare la frutta o non ha tempo di inserirla nello spuntino
🥗Per chi ha poco tempo
🥗Per chi ha caldo

Io ce l'ho detto!

24/07/2025

Vi auguro di godervi e gustarvi il cibo come Ginevra fa con questa torta! Anche se oggi è difficile 💜

01/07/2025

Questa è Ginevra che mangia l'insalata, il soncino, per l'esattezza! Eh be' ?! Mi direte voi! Dovete sapere che Ginevra non ha mai mai mangiato l'insalata! Come ho fatto? Con la costanza, variando il tipo di insalata, presentandola sempre in alternativa ad altre verdure che gradiva di più! Le ho sempre proposto di assaggiare ma mai obbligato! È oggi in totale autonomia si è fatta la sua porzione 😎🤞🏻💪🏻

04/05/2025

Finito! Come promesso lo lascerò in studio, il primo di altri. Come consiglia l'autrice, il mio primo passo lo faccio così!
Io non ci faccio molti giri di parole, questo libro DOVREBBERO leggerlo tutti!
Tratta temi complicati ( patriarcato, grassofobia, femminismo, impatto dei social e molto altro) con semplicità, attenzione, chiarezza e veridicità.
Eh niente spero tanto che lo leggiate. ❤️

Complimenti .bagnuli

30/04/2025

Ti abbraccio ❤️

15/04/2025

Buona Pasqua!!

🐣

28/03/2025

Continua l'avvincente saga!!

Fatemi sapere i vostri pasti 0 sbatti!!

18/02/2025

Torniamo a parlare di pasti e realtà!

10/02/2025

🍭Dolci e bambini, come comportarsi? Ecco qualche consiglio!
🍭I dolci hanno una frequenza raccomandata 1-2 volte alla settimana, questo ci fa capire che non sono VIETATI.
🍭Da nutrizionista e mamma il consiglio è di introdurli in base all'età, come qualsiasi altro alimento. Spiegando in base alla fascia di età del bambino come e quando consumarli.
🍭Non usateli come mezzo di consolazione o ricatto! "Avrai il dolce se finisci il minestrone"
🍭Non accompagnateli a commenti sul corpo! Se lo mangi ti vengono i brufoli, quello ti finisce tutto sui fianchi!
🍭Impariamo ad insegnare l'equilibrio!