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Studio Circadiem di Bernardi Elisa

Casa
Italia
Oderzo
Studio Circadiem di Bernardi Elisa

Studio Nutrizionale
Piani e percorsi alimentari (e non solo!) personalizzati
t. 340 396 4425

Piani alimentari personalizzati
Piani alimentari per la comunità
Educazione alimentare
Nutrizione clinica
Nutrizione oncologica
Nutrizione donna e bambino

01/06/2026

🌿 Prevenzione primaria e secondaria: conosci davvero la differenza?

✨ In questo reel Elisa ci accompagna a fare chiarezza su due concetti fondamentali per prenderci cura della nostra salute.

La prevenzione primaria è quella che arriva prima: prima dell’insorgenza di una patologia, prima dei sintomi, prima che il corpo manifesti un disagio.
🥗 È qui che il lavoro del nutrizionista diventa prezioso: educare, guidare e costruire abitudini sane per proteggere il benessere nel tempo. 🤍

🩺 La prevenzione secondaria, invece, passa attraverso i controlli di routine: esami, screening e monitoraggi che aiutano a individuare precocemente eventuali problematiche.

Perché prendersi cura di sé non significa aspettare di stare male, ma scegliere ogni giorno di ascoltarsi, conoscersi e volersi bene! 🌸

Se anche tu vuoi iniziare a fare prevenzione e prenderti cura di te con più consapevolezza, ti aspettiamo in studio!

📞 Chiama il 340 396 4425 e fai il primo passo verso il tuo benessere. ✨

Dove ci troviamo? A Oderzo, in provincia in Treviso!

29/05/2026

🌙 Digiuno intermittente: perché proprio alla sera?

Siamo abituati a sentir parlare di digiuno intermittente in tanti modi diversi, ma il momento in cui lo pratichiamo può fare davvero la differenza! ✨

In questo reel Elisa ci accompagna a guardarlo da un’altra prospettiva: quella del ritmo circadiano, del nostro orologio biologico 🕰️ e del modo in cui il corpo lavora durante la giornata. 🌿

🤍Perché non conta solo quanto digiuniamo, ma anche quando scegliamo di farlo.

Guarda il reel e scopri perché la sera può essere il momento più interessante da cui partire.

Se vuoi iniziare anche tu un percorso personalizzato, chiamaci in studio e fossa un appuntamento!

📱 340 396 4425

Dove ci troviamo? A Oderzo in provincia di Treviso!

27/05/2026

🔥 Promo Vacuum Tapis: ultimi posti disponibili! 🔥

Vuoi rimetterti in movimento e dare una spinta al tuo percorso di benessere?
Per pochissimi posti ancora disponibili, puoi provare il Vacuum Tapis a soli 15€ a seduta! ✨

Una tecnologia pensata per accompagnare il movimento e aiutarti a lavorare su circolazione, leggerezza e rimodellamento corporeo 🌿

Troppo caldo?
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Più di 1500 kcal in 30' di allenamento?
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Ultimi posti disponibili: affrettati a prenotare!

💬 Per info e appuntamenti chiamaci o scrivici.
📞 340 396 4425
📍 Oderzo (TV)

27/05/2026

🍓 Fragole: proprietà, curiosità e piccoli consigli per coltivarle!

Dolci, colorate e profumatissime: le fragole sono tra i frutti più amati della bella stagione! 😍

Nel reel le ragazze ci raccontano le loro proprietà, qualche curiosità interessante e anche alcuni consigli semplici per coltivarle al meglio, perfetti per chi vuole portare un po’ di natura anche sul balcone o in giardino. 🌱

Un frutto buonissimo, ricco di benefici e tutto da scoprire!

🍓🌿 Salva il reel e condividilo con chi ama le fragole!

25/05/2026

La Doc Lisa Drusian ci parla delle costituzioni omeopatiche: un modo per osservare la persona nella sua globalità, considerando caratteristiche fisiche, emotive e predisposizioni individuali. 🌿

🤍 Capire la costituzione ci aiuta a inquadrare meglio la persona e a costruire un percorso più mirato, con un piano personalizzato e coerente con i suoi bisogni.

✨ Perché il benessere non è mai “uguale per tutti”: parte dall’ascolto, dalla conoscenza e dalla personalizzazione.

Vuoi scoprire la tua costituzione e iniziare un percorso personalizzato con noi?
📞 Chiama in studio: 340 396 4425
📍 Dove ci troviamo? A Oderzo, in provincia di Treviso!

22/05/2026

✨ La Dott.ssa Elisa Bernardi ci parla di carboidrati! 🍞

Cosa sono davvero? E qual'è la differenza tra carboidrati semplici e complessi?

I carboidrati sono una fonte importante di energia per il nostro corpo, ma non sono tutti uguali: quelli semplici vengono assorbiti più rapidamente, mentre quelli complessi rilasciano energia in modo più graduale e prolungato.

👩‍⚕️ In questo reel scopriamo come riconoscerli e perché è importante inserirli nel modo giusto all’interno della nostra alimentazione quotidiana! 💚

20/05/2026

🥨 Cerchi uno snack croccante, saziante e perfetto per la dieta chetogenica? ✨

Questi crackers keto al rosmarino sono l’idea giusta per chi segue un protocollo chetogenico o per chi desidera uno spuntino a basso impatto glicemico, semplice ma super gustoso.

Si preparano con pochi ingredienti, sono facili anche per chi non è pratico in cucina e diventano dorati, profumati e croccanti al punto giusto! 😍

Perfetti da gustare da soli, con una crema spalmabile salata o come accompagnamento ai pasti.

Salva la ricetta e prepariamoli insieme! 👩‍🍳💚

15/05/2026

✨ La Dott.ssa Elisa Bernardi ci parla di dieta chetogenica! 🥑

La chetogenica è un approccio alimentare molto conosciuto, ma non sempre funziona allo stesso modo per tutti.

Ogni persona ha un metabolismo, una storia clinica, abitudini e bisogni diversi: ecco perché ciò che porta risultati a qualcuno, potrebbe non essere adatto o efficace per qualcun altro.

👩‍⚕️ In questo reel scopriamo perché è importante valutare sempre il percorso più giusto per sé, con il supporto di un professionista. 💚

Vuoi scoprire qual è la dieta o il percorso più adatto a te?

📞 Chiama in studio e fissa il tuo appuntamento!
📱 340 396 4425

13/05/2026

La Dott.ssa Lisa Drusian ci spiega in modo semplice cos’è la dieta chetogenica: un approccio nutrizionale basato sulla riduzione dei carboidrati e sull’aumento dei grassi, con l’obiettivo di portare il corpo a utilizzare i grassi come principale fonte di energia. 🔥

Ma attenzione: non è una dieta “fai da te”! ❌
Deve essere valutata e seguita da un professionista, perché ogni persona ha esigenze, obiettivi e condizioni diverse.

Nel Reel scopriamo come funziona e perché è importante affidarsi sempre a mani esperte. 👩‍⚕️✨

12/05/2026

💜 Giornata Mondiale della Fibromialgia 💜

La fibromialgia è una condizione complessa, caratterizzata soprattutto da dolore muscolare cronico diffuso, rigidità, stanchezza profonda e una qualità del sonno spesso non realmente rigenerante.

In Italia colpisce circa 1,5-2 milioni di persone, con una prevalenza maggiore nel sesso femminile. Per molti anni è stata considerata una malattia “invisibile” o addirittura “immaginaria”, ma oggi sappiamo bene che il dolore è reale, anche se le cause non sono ancora del tutto chiare. 🧠✨

Chi convive con la fibromialgia può sperimentare sintomi diversi e spesso molto invalidanti:
🌙 sonno disturbato
😔 affaticamento costante
🧩 difficoltà di concentrazione
💢 dolore diffuso
⚡ rigidità muscolare
🌫️ giornate in cui anche le attività più semplici diventano faticose

A tutto questo possono aggiungersi anche ansia, umore altalenante o senso di frustrazione, legati alla difficoltà di gestire una condizione cronica e spesso poco compresa.

La fibromialgia può inoltre coesistere con altre problematiche, come sindrome dell’intestino irritabile, emicrania, artrite reumatoide o dolore pelvico cronico, rendendo il quadro ancora più articolato.

Potremmo definirla come un grande “pentolone” in cui tanti fattori si mescolano tra loro: dolore, infiammazione, stress, sonno, intestino, sistema nervoso ed energia quotidiana.

Per questo è fondamentale un approccio integrato, capace di sostenere la persona nella sua totalità. 🌿

Anche l’alimentazione può avere un ruolo importante: una dieta antinfiammatoria, ossigenante e personalizzata, associata alla giusta integrazione quando necessaria, può aiutare a supportare l’energia, il benessere generale e la qualità della vita. 🥗🤍

Ogni percorso merita ascolto, delicatezza e strumenti adeguati.
Se vuoi saperne di più sul nostro approccio, scrivici in direct 💌

Indirizzo

Pzza Cavalieri Di Vittorio Veneto, 1
Oderzo
31046

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 19:30
Martedì	08:30 - 19:30
Mercoledì	09:00 - 19:30
Giovedì	08:30 - 19:30
Venerdì	08:30 - 19:30

Telefono

+393403964425

Sito Web

http://elisabernardinutrizionista.it/

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