Dott.ssa Barbara Poncia Biologa Nutrizionista

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Nel mio studio incontro ogni giorno persone tormentate da una vera e propria ossessione: il gonfiore addominale! Mi dico...
24/06/2026

Nel mio studio incontro ogni giorno persone tormentate da una vera e propria ossessione: il gonfiore addominale!

Mi dicono: “la mattina mi sveglio sgonfio/a e la sera un pallone” oppure “appena finisco di mangiare mi si gonfia la pancia”

Il disagio è amplificato dal bombardamento di corpi perfetti, pance piattissime che ogni minuto, ogni giorno appaiono sui Social

Spoiler: Il tuo corpo non è sbagliato!
La fluttuazione della pancia durante il giorno è normale!

Tutti a parlare della prova costume, ma nessuno parla del vero problema estivo: le Sagre Paesane! Il calendario delle sa...
15/06/2026

Tutti a parlare della prova costume, ma nessuno parla del vero problema estivo: le Sagre Paesane!

Il calendario delle sagre estive e la loro densità per kilometro quadrato sono strutturati meglio di un piano d’attaccamento militare!

Post ovviamente ironico

09/06/2026
Ti è mai capitato di imbatterti in Post o Reel di Beveroni o Integratori o Tisane o Protocolli che promettono di “DISINT...
04/06/2026

Ti è mai capitato di imbatterti in Post o Reel di Beveroni o Integratori o Tisane o Protocolli che promettono di “DISINTOSSICARE” il Corpo per farti Dimagrire e/o stare meglio?

La verità?

Ti stanno insinuando la paura per poterti vendere la Soluzione

Negli ultimi anni si sente parlare continuamente dei PICCHI GLICEMICI come se fossero il nemico pubblico numero uno! Gra...
22/05/2026

Negli ultimi anni si sente parlare continuamente dei PICCHI GLICEMICI come se fossero il nemico pubblico numero uno!
Grafici spaventosi, consigli per “appiattire la curva”, app per il monitoraggio stanno generando una vera e propria fobia.

Ma quel’e’ la realtà scientifica?

Il Rialzo della Glicemia dopo il Pasto (Glicemia Post-Prandiale) NON è un errore del Corpo, è il suo naturale funzionamento.

Il Corpo Umano non assiste passivo a questo rialzo.
Il Pancreas secerne un Ormone, chiamato Insulina, che agisce come una chiave per aprire le porte delle Cellule per far entrare il Glucosio e utilizzarlo come Energia.
Di conseguenza, la Glicemia torna ai livelli di partenza nel giro di un paio di ore.

Nelle persone Sane, questo meccanismo è perfettamente regolato, flessibile e sicuro.

LE OSCILLAZIONI DELLA GLICEMIA ENTRO UN RANGE DI NORMALITÀ SONO IL SEGNO CHE SEI VIVO E CHE IL TUO METABOLISMO STA FACENDO CIÒ PER CUI E’ STATO PROGETTATO!

Invece di cercare di avere la curva piatta fai una cosa intelligente: SEGUI UNO STILE DI VITA SANO (Alimentazione equilibrata e attività fisica regolare)

Passiamo troppo tempo a chiederci:“Come fa lui/lei a mangiare così tanto e a restare in forma?” La verità è che il confr...
20/05/2026

Passiamo troppo tempo a chiederci:
“Come fa lui/lei a mangiare così tanto e a restare in forma?”

La verità è che il confronto alimentare è un gioco in cui perdi sempre, perché si basa su presupposti falsi

Il confronto basato su una visione parziale della vita degli altri è una delle trappole mentali più comuni

▶️Per saperne di più scorri il post

Ti sei mai chiesto che fine fa il GRASSO quando dimagrisci? Spoiler: lo ESPIRIAMO! I POLMONI sono il principale organo d...
07/05/2026

Ti sei mai chiesto che fine fa il GRASSO quando dimagrisci?

Spoiler: lo ESPIRIAMO!

I POLMONI sono il principale organo di eliminazione del Grasso

▶️Per saperne di più scorri il post

Le visite con Marito e Moglie regalano sempre grandi emozioni 🫶
06/05/2026

Le visite con Marito e Moglie regalano sempre grandi emozioni 🫶

Siamo immersi in un “Mercato della Salute” che non vende Benessere ma Spettacolo. La corsa alla Viralita’ sta trasforman...
16/04/2026

Siamo immersi in un “Mercato della Salute” che non vende Benessere ma Spettacolo.

La corsa alla Viralita’ sta trasformando il Mondo della Salute in un Circo Pericoloso, dove il protagonista è l’Ego di chi parla.

I 3 VOLTI DI QUESTO MERCATO DELLA SALUTE SONO:

1- PROFESSIONISTI STAR: Medici e Nutrizionisti che, pur di scalare l’algoritmo, semplificano a tal punto i concetti scientifici fino a distorcerli.
Preferiscono la Polarizzazione alla Verità Scientifica perche il “grigio” non fa visualizzazioni, mentre il “bianco e nero” si.
Il risultato è una confusione enorme in cui le persone si trovano a districarsi ogni giorno

2- FUFFAGURU DEL TERRORISMO: Quelli che “questo cibo ti avvelena” o “il mio metodo ti salva”.
Stiamo assistendo sia al tentativo di Normalizzare Regimi Alimentari Estremi che hanno le sembianze del Disturbo del Comportamento Alimentare, sia al tentativo di Promuovere “Soluzioni Miracolose ” che hanno le sembianze di Riti Magici.

3- FITNESS TOSSICO: Personal Trainer o Fit Influencer che scambiano la Salute con l’Estetica Estrema.
Nel mondo del Fitness l’Apparire ha divorato l’Essere!
Il Doping viene normalizzato o nascosto dietro la maschera della Dedizione o del Sacrificio, trasmettendo un messaggio devastante: “lo Sport non serve a stare bene, ma a costruire un armatura vuota da mostrare in una foto o in un reel”

Se non Sciocchi, se non Urli, se non mostri un Corpo che sfida le Leggi della Biologia sembri INVISIBILE!
L’algoritmo è Rumoroso, Veloce ed ama gli Eccessi!

Indirizzo

Via De Dominicis 63
Orte
O1028

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