Dr. Daicoro Principi

Dr. Daicoro Principi Ciao! Sono Daicoro, biologo nutrizionista senza regole ma con criterio. Perché senza regole? Le ritengo superflue. Perché con criterio?

Perché applico la scienza dell'alimentazione per preparare il tuo piano alimentare.

05/09/2026

Gli integratori non servono a tutti, ma in alcuni casi possono essere davvero utili. 💊
Ecco 3 integratori che consiglio spesso nella mia pratica da nutrizionista, sempre in base alle reali necessità della persona.

E tu, ne assumi qualcuno? 👇

04/09/2026

Reflusso? Alcuni cibi possono aiutarti, altri invece possono peggiorare i sintomi 👀

In questo video vediamo cosa preferire e cosa limitare per gestirlo meglio, dando per scontato che l’alimentazione in generale sia adeguata al fabbisogno della persona.

Valuta sempre la tua condizione, perché il reflusso non è uguale per tutti e ciò che tollera un individuo può dare disturbi a un altro.

03/09/2026

Un succo di frutta, anche se fatto in casa, non è la stessa cosa di mangiare un frutto 🍎🧃

Con la spremitura o l’estrazione perdi una parte importante delle fibre, fondamentali anche per mantenere un po’ di sazietà.

Concentrando 3 o 4 frutti in un colpo solo, moltiplichi per 3 o 4 anche gli zuccheri e quindi le calorie. Poche? Sicuramente se paragonate a quelle di un pasto completo, ma comunque presenti e di origine zuccherina.

Quindi sì al succo ogni tanto, specialmente in estate in aggiunta ad un bicchiere d’acqua, ma non considerarlo un sostituto della frutta intera.

01/09/2026

Hai lasciato il riso in frigo tutta la notte perché ti hanno detto che così “ha meno calorie e non fa ingrassare”? 🍚❄️

È vero che, raffreddandosi, una parte dell’amido diventa amido resistente, ma la quantità è talmente irrisoria che l’effetto sulle calorie è molto più piccolo di quanto si racconta sui social.
Quindi no: il riso freddo non diventa improvvisamente un alimento dimagrante.

31/08/2026

Quale piatto rappresenta al meglio la dieta mediterranea? 🍅🫒

Se credi che siano pizza, pasta o altre ricette italiano, guarda questo video: stiamo parlando di un modello alimentare basato su equilibrio e varietà degli alimenti, con verdura, frutta, cereali, legumi, pesce, olio extravergine d’oliva e molto altro.

Il vero segreto? Non cercare il piatto perfetto, ma costruire un’alimentazione equilibrata nel tempo. 💚

29/08/2026

Il peso ideale non è solo un numero sulla bilancia. ⚖️

Due persone possono pesare esattamente uguale, ma avere una composizione corporea completamente diversa.

Più che inseguire un numero, guarda come sta il tuo corpo, la massa muscolare, la percentuale di grasso e soprattutto il tuo benessere. 💚

28/08/2026

Preferisci o evita? Versione COLESTEROLO ALTO ❤️

Quando il colesterolo è alto, alcune scelte alimentari possono aiutare più di altre.

Vediamo insieme quali alimenti preferire e quali è meglio limitare.

27/08/2026

Dopo le vostre risposte nelle storie, facciamo un po’ di chiarezza 👇

La dieta mediterranea non è semplicemente pasta, pizza e piatti italiani: è un modello alimentare basato su equilibrio, varietà e qualità degli alimenti.

25/08/2026

Prendo o lascio? Versione PROTEINE 💪

Non tutte le fonti proteiche sono uguali: alcune possono essere ottime scelte quotidiane, altre è meglio consumarle occasionalmente.

Vediamo insieme quali scegliere e quali lasciare. 👀

22/08/2026

Classifica PRE-WORKOUT ⚡️💪 Quali funzionano davvero e quali no

Indirizzo

Orvieto
05018

Orario di apertura

Martedì 14:00 - 18:00
Giovedì 14:00 - 18:00
Venerdì 09:00 - 13:30
14:30 - 19:30
Sabato 09:00 - 13:30

Telefono

+393408013587

Sito Web

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