Psicotecniche -Dr Nicolò Cappellini-

06/05/2026

✨ Coltivare la compassione è una pratica, non solo un’idea.

La compassione non è “essere gentili”, ma saper riconoscere la sofferenza — in sé e negli altri — e rispondere con presenza, coraggio e cura. 💛

🌿 In questo percorso di mindfulness e compassion:

• imparerai le pratiche fondamentali di meditazione
• svilupperai self-compassion e regolazione emotiva
• lavorerai in un piccolo gruppo (8–10 persone)
• riceverai audio per la pratica a casa
• condividerai esperienze in uno spazio protetto

📅 Date: 19, 26 maggio, 9,16,23giugno
📍 Spazio Altrimenti, Via Galileo Galilei 22 Orzinuovi
⏱ 5 incontri da 90 minuti

💶 Costo: 150€ (detraibile come spesa sanitaria)

⚠️ I posti sono limitati: è richiesta conferma con pagamento una settimana prima + breve colloquio telefonico.

Se senti che è il momento di prenderti cura di te in modo diverso, questo spazio può essere un buon inizio.

📩 Scrivici ora in DM per informazioni o iscrizione.
Non aspettare: i posti sono pochi.

08/04/2024

Gentili partecipanti,

Vi aspettiamo domani sera, martedì 9 aprile alle 20.30, presso per la prima serata gratuita e introduttiva al percorso di meditazione Mindfulness

Sarà un'occasione speciale per immergerci nella pratica della consapevolezza

Non vediamo l'ora di condividere questa esperienza con voi! 🙏

02/04/2024

🌟 Invito al Percorso di Meditazione Mindfulness 🌟

Da aprile a giugno 2024, il dr. Nicolò Cappellini e la Dr.ssa Silvia Berna presso il Centro Humans di Concesio (BS) sono lieti di presentare una serie di 12 sessioni serali dedicate all'esplorazione della Mindfulness, dalle 20:30 alle 22:00.
Questa pratica, sostenuta da solide evidenze scientifiche, offre numerosi benefici, tra cui la riduzione dello stress, il miglioramento della concentrazione e la promozione del benessere emotivo.

Sotto la guida di specialisti nel campo, il Dr. Nicolò Cappellini e la Dr.ssa Silvia Berna, i partecipanti avranno l'opportunità di apprendere e approfondire le metodologie di meditazione Mindfulness, con l'obiettivo di integrarle nella routine quotidiana per una vita più equilibrata e consapevole.

📅 Calendario delle sessioni:
- Aprile: 09, 16, 23, 30
- Maggio: 07, 14, 21, 28
- Giugno: 04, 11, 18, 25

È richiesto l'utilizzo di un tappetino yoga e di un cuscino da meditazione per la pratica. Il costo per sessione è di €20 o €200 per l'intero ciclo di incontri.

📍 Luogo: di Concesio, Viale Europa 260.

Per informazioni dettagliate e iscrizioni, si prega di contattare:
- Dr. Nicolò Cappellini al numero 3291245107
- Dr.ssa Silvia Berna al numero 3476823400

Cogliete l'occasione per arricchire la vostra vita con la saggezza della meditazione Mindfulness.

18/03/2024

🌿 In partenza ad Aprile il percorso “Mindfulness Based Stress Reduction” - meglio conosciuto con l’acronimo MBSR - un percorso psico-educativo esperienziale di gruppo della durata di 8 settimane, per l’insegnamento della pratica della consapevolezza o presenza mentale.

🌎 Ideato nel 1979 da Jon Kabat Zinn, a partire dalla sua esperienza di meditazione buddista, nel tempo l’MBSR si è diffuso presso cliniche e centri in tutto il mondo, è stato oggetto di rigorosi studi scientifici ed è diventato il riferimento per la maggior parte dei programmi basati sulla mindfulness.

🌀 Il programma MBSR è una proposta di natura esperienziale che prevede un alternarsi di pratiche, di altri stimoli per la riflessione, di condivisioni in gruppo, di spiegazioni sul funzionamento dello stress e dell’attenzione degli esseri umani.

🌟 Praticare la consapevolezza con regolarità ha degli effetti molto positivi per gli esseri umani: allentando la presa degli eventi esterni stressanti sulle nostre reazioni emotive e comportamentali, la mindfulness favorisce un miglior benessere fisico ed emotivo.

🧘‍♂️ Il percorso è destinato a chi non ha conoscenza o esperienza di mindfulness o meditazione, a chi le ha praticate occasionalmente, a chi ha già familiarità ma vuole rendere la sua pratica più profonda e stabile in un contesto di gruppo, diverso da quello individuale. 🧘‍♀️

10/02/2024

🌟 Invito al Percorso di Meditazione Mindfulness 🌟

Da aprile a giugno 2024, il dr. Nicolò Cappellini e la Dr.ssa Silvia Berna presso il Centro Humans di Concesio (BS) sono lieti di presentare una serie di 12 sessioni serali dedicate all'esplorazione della Mindfulness, dalle 20:30 alle 22:00.
Questa pratica, sostenuta da solide evidenze scientifiche, offre numerosi benefici, tra cui la riduzione dello stress, il miglioramento della concentrazione e la promozione del benessere emotivo.

Sotto la guida di specialisti nel campo, il Dr. Nicolò Cappellini e la Dr.ssa Silvia Berna, i partecipanti avranno l'opportunità di apprendere e approfondire le metodologie di meditazione Mindfulness, con l'obiettivo di integrarle nella routine quotidiana per una vita più equilibrata e consapevole.

📅 Calendario delle sessioni:
- Aprile: 09, 16, 23, 30
- Maggio: 07, 14, 21, 28
- Giugno: 04, 11, 18, 25

È richiesto l'utilizzo di un tappetino yoga e di un cuscino da meditazione per la pratica. Il costo per sessione è di €30, o €300 per l'intero ciclo di incontri.

📍 Luogo: Centro Bodhi di Concesio, Viale Europa 260.

Per informazioni dettagliate e iscrizioni, si prega di contattare:
- Dr. Nicolò Cappellini al numero 3291245107
- Dr.ssa Silvia Berna al numero 3476823400

Cogliete l'occasione per arricchire la vostra vita con la saggezza della meditazione Mindfulness.

16/06/2022

TSS | TERAPIA PSICOLOGICA A SEDUTA SINGOLA

Oltre trent'anni di ricerche sul campo hanno confermato quella che ormai è una realtà di fatto: una sola seduta 💼 può essere più che sufficiente in una grande quantità di casi!

La TSS aiuta nel benessere psico-fisico, riducendo i tempi di intervento e integrandola all'interno del proprio modello di riferimento, permette di massimizzarne l'efficacia 👌
Permette di sperimentare ai clienti gli effetti del cambiamento in tempi brevissimi💯

📍Cosmolab Med si trova a Flero (BS) in Via Petrarca 40, in una zona facilmente raggiungibile, con ampio parcheggio e servita da autobus di linea urbana ed extraurbana
⁣⁣- Dir. San. Dr.Mohamed Issam⁣⁣⁣
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📞Per info e prenotazioni 030 728 5320 o 📩 [email protected]⁣⁣

06/04/2022

📢Partiamo con un nuovo progetto: Walkin Psicologia il pronto soccorso per la tua mente

Un servizio di consulenza psicologica e psicoterapia ad accesso diretto, cioè senza appuntamento obbligatorio

Altro giorno, altra presentazione ❕

Sono il Dr. Nicolò Cappellini Psicologo iscritto all'Ordine degli Psicologi della Lombardia,
specializzato in terapia breve centrata sulla soluzione, counseling alla persona e alle
organizzazioni, ipnosi e mindfulness in contesti clinici riabilitativi ed educativi. Sono istruttore
professionale di protocolli Mindfulness MBSR per la riduzione dello stress. Collaboro dal 2013
con ASST Franciacorta per il servizio di psichiatria adulti nel territorio di Iseo, Brescia e Cremona
Mi occupo di riabilitazione, gestione dello stress, disturbi d'ansia, disturbi del sonno, dipendenze,
crescita personale e consulenza per coppie. Il mio approccio strategico centrato sulla persona e
focalizzato sulla soluzione mi permette di effettuare consulenze psicologiche al bisogno: per
questo motivo la utilizzo, con risultati soddisfacenti anche per singoli incontri, spesso unici,
orientati a difficoltà specifiche e/o imminenti.

30/03/2022

I dati di ricerca psicologica e l'esperienza clinica indicano che solo quando le persone imparano ad assumere una diversa attitudine rispetto al "campo di battaglia" dei loro pensieri e delle loro emozioni potranno in futuro essere capaci di riconoscere in anticipo le situazioni difficili e affrontarle efficacemente. Assumere questa prospettiva differente implica saggiare uno stato di coscienza diverso da quello in cui ci ritroviamo normalmente. Il percorso di meditazione mindfulness MBSR volto alla riduzione dello stress può aiutarci a individuare quel cammino che dalla sofferenza conduce al benessere e all'espressione delle nostre potenzialità.

Donati un momento per esplorare ciò che sei... Concediti 2 ore per 8 settimane per apprendere strategie per notare la tua esperienza, esserne consapevole e finalmente iniziare ad agire invece di reagire, andare verso ciò che è importante per te invece di essere bloccato in schemi e condizionamenti... Scegli un percorso validato e sperimentato da più di 30 anni... Sarà un dono per te e le persone intorno a te

30/03/2022

16/03/2022

Iniziamo questa settimana con alcuni eventi di pratica di consapevolezza, venite a trovarci presso Villa Piera via Giuseppina 8