Claudia Gennaretti Yoga

09/09/2026

🍁 Stacca la spina e ritrova il tuo equilibrio tra Yoga e Trekking!

Hai bisogno di rallentare, respirare a pieni polmoni e allontanarti dal caos quotidiano? Concediti due giorni per camminare nel silenzio dei boschi toscani, avvolto dai meravigliosi colori del foliage autunnale.

Nello splendido scenario del Parco Nazionale delle Foreste Casentinesi, alterneremo escursioni rigeneranti a pratiche di yoga e pranayama (respirazione) adatte a tutti. Un’esperienza unica per ricaricarti di energia, condividere momenti nutrienti e riconnetterti con te stesso.

📍 Dove: Rifugio Casa Santicchio (Arezzo, Toscana) – un antico casale storico immerso nella quiete della Vallesanta.
🗓️ Quando: Sabato 14 e Domenica 15 Settembre

IL PROGRAMMA IN BREVE:
🔹 Sabato 14: Ritrovo a Chiusi della Verna. Trekking nel magico "Bosco delle Fate" e visita al suggestivo Santuario della Verna (6 km, facile-medio). A seguire, yoga rigenerante in rifugio e cena insieme.
🔹 Domenica 15: Yoga e respirazione al mattino presto. Spostamento a Badia Prataglia per un trekking nella foresta monumentale fino alla terrazza panoramica del Monte Penna (8 km, facile-medio). Rientro in serata.

🚗 Parti da Osimo? Ci organizzeremo insieme per accorpare le auto e viaggiare in compagnia!

GUIDE DELL'ESPERIENZA:
🥾 Silvia Perelli – Guida Ambientale Escursionistica (AIGAE)
🧘‍♀️ Claudia Gennaretti – Insegnante Yoga

✨ I posti sono limitati! Prenota il tuo weekend di benessere e natura.

📬 PER INFO E PRENOTAZIONI:
💬 WhatsApp: +39 333 5636873 (Claudia) | +39 339 7467932 (Silvia)

07/09/2026

Questo post è dedicato a te!! Momenti davvero speciali...
Esistono anime la cui connessione viene da altri tempi e altre vite.
Sei troppo lontana ma*****ia!!
TV tanto bene!!❤️

06/09/2026

Grazie a tutti per la bellissima giornata passata insieme...passi nella natura lungo la valle del Rio sacro, yoga, respiri, massaggi, sentire l'acqua gelata sui piedi, condividere il pranzo, conoscere nuove persone, relax al lago di Fiastra, ridere e stare bene.....
Queste esperienze nutrono in tutti i sensi e anche questo è Yoga.
Grazie alla fantastica guida Silvia Perelli.
In arrivo nuove belle esperienze.
Stai tuned!!!!

05/09/2026

Pratica di posizioni in piedi ...on demand ..come l'uso del muro come prop può aiutarci nel sviluppare stabilità e maggiore consapevolezza del corpo (propriocezione)
Visita il sito claudiagennaretti.it
Per info 3335636873

05/09/2026

Prenota la tua lezione gratuita!
Affidati ad un'insegnante con esperienza
claudiagennaretti.it
Ti aspetto
Cla❤️

03/09/2026

Interessante no?

Un interessante articolo del "The Guardian" mette in risalto che le diete Low-Carb con approccio personalizzato funzionano nel controllo del Diabete di Tipo 2, mandando anche in remissione la malattia. Diversi studi randomizzati controllati sono stati effettuati in tal senso. Eppure, la terapia farmacologica rimane sempre la sola proposta al paziente. Le persone non vengono informate sugli approcci nutrizionali possibili e ignari, continuano a fare gli stessi errori alimentari che hanno contribuito a generare la malattia.

Se abbiamo molteplici "armi" e diverse conoscenze a disposizione sfruttiamole, perché solo così possiamo sperare di riportare davvero equilibrio in un sistema in balia di scompensi.

Si chiama MEDICINA INTEGRATA.

PS: la terapia farmacologica del marito della signora che scrive è stata ovviamente rivista dal medico, sulla base di miglioramenti accertati e costanti nel tempo.



- Li Wang et al, The effect of Low-Carb Diets on glycemic control in patients with type 2 diabete mellitus, Nutrients 2018

- A Silveril et al, Low-Carb Diets and type 2 diabetes treatment: a meta analysis and randomized controlled data, Acta Diabetology 2020

02/09/2026

Sapevi che per respirare bene il respiro va allenato con metodo? 🧘‍♀️

Non basta semplicemente respirare: serve padroneggiare il diaframma e gli altri muscoli respiratori. In questo, la sapienza dello yoga e la scienza moderna si uniscono per venirci in aiuto. 🔬✨

Da laureata in Scienze Biologiche, ex ricercatrice, naturopata e insegnante di Yoga, ho creato un videocorso per darti strumenti concreti: non solo teoria, ma veri "strumenti di vita" per rieducare il tuo respiro e ritrovare calma, focus e lucidità.

✨ Cosa troverai nel corso:

✳️6 lezioni teorico-pratiche in cui la scienza occidentale e la filosofia orientale si fondono.

✳️Tecniche pratiche per gestire il diaframma, l’addome e i muscoli accessori.

✳️Esercizi propedeutici per imparare la respirazione completa, aumentando l’efficienza respiratoria e la tua energia vitale.

✳️Focus speciale su come abbinare il respiro all’uso della voce (perché cantare è respirare!).

Il corso è ben strutturato sia per principianti sia per esperti o insegnanti yoga che vogliono approfondire contenuti teorici e pratici da trasmettere ai propri allievi.

🚨 SUPER PROMOZIONE 50% OFF! 🚨
Fino al 31 Dicembre puoi acquistare il videocorso a soli 60 euro invece di 120 euro (soltanto 10 euro a lezione!).

📩 Non aspettare! Contattami subito in DM o al 3335636873 per ordinare il tuo corso o visita il sito claudiagennaretti.it (link in bio!).

A presto
Cla❤️

02/09/2026

Una serata magica di settembre
Yogasana e pranayama
Accoglienza super dallo staff
Cibo meraviglioso
Interessante presentazione sui segreti dell'olio extra vergine di oliva come super alimento
Grazie a tutti per la presenza e per questi incontri di yoga e degustazione ci vediamo il prossimo anno.

Cla❤️