DNC Dietetica e Nutrizione Clinica Dr.ssa Ravelli

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Paderno Dugnano
DNC Dietetica e Nutrizione Clinica Dr.ssa Ravelli

Ciao! sono la dott.ssa Lia Ravelli con il Programma Nutri®️ ti aiuto a ritrovare la forma fisica Per noi di DNC® la TUA NUTRIZIONE è una PRIORITA'.

Ecco cosa facciamo:

✅ Valutazione Ambulatoriale dello stato nutrizionale:
Valutazione antropoplicometrica DNC®SPORTIVI / ADULTI / BAMBINI con referto antropometrico
-indice di massa corporea BMI, peso, altezza,
-rischio metabolico,
-rischio CVD,
-indice ossatura,
-modello corporeo,
-metabolismo basale e fabbisogno energetico, MetS sportivi
-pliche corporee, percentili di riferimento: perce

ntili Plica tricipitale, sottoscapolare
-circonferenze,
-percentili AMA (area muscolare del braccio), AFA (area lipidica del braccio), AMC (circonferenza muscolare del braccio),
-Kg FM: FAT MASS (massa grassa e percentuale di Massa Grassa),
-Kg FFM: FAT FREE MASS (massa libera dal grasso: TBW, acqua totale corporea, MM Massa magra, massa minerale, Gn glicogeno)
-

✅ Programmi Nutrizionali a marchio registrato, in condizioni patologiche accertate: Programma Nutri®DIAB1, Nutri®DIAB2, Nutri®WEIGHT, Nutri®COR, Nutri®ALLERGIC, Nutri®NEFRO, Nutri®OSSA, Nutri®EPATIC e tanti altri..

✅ Programmi Nutrizionali a marchio registrato, in condizioni fisiologiche : Programma Nutri®BIMBI, Nutri®DONNA spec. gravidanza, allattamento, menopausa, Nutri®SPORT (Nutri®RUGBY, Nutri®Gym, Nutri®Volley, Nutri®CALCIO, Nutri®SETTE, Nutri®TENNIS e tanti altri..)

✅ Consulenze nutrizionali per società e società sportive

✅ Consulenze nutrizionali per scuole, società di ristorazione, case di cura, comunità

✅ Conferenze nutrizionali per società sportive, scuole, gruppi, categorie.

✅ Costantemente aggiornati tramite corsi e formazione

✅ Online tramite SOCIAL per aggiornarti sulle ultime novità

16/05/2026

🌾 Oggi, 16 maggio, è la Giornata Mondiale della Celiachia!
🤔 Spesso si pensa che mangiare senza glutine sia solo una moda, ma per chi è celiaco è l'unica vera cura.
🍽️ Il problema più grande oggi? La sottodiagnosi. In Italia, circa 300.000 persone stanno male ogni giorno senza conoscerne il motivo.
❌ Dimentica i vecchi falsi miti: oggi sappiamo che la celiachia colpisce anche chi è perfettamente ha un peso normale o sovrappeso.
⚠️ Ogni volta che mangi pane o pasta, fai attenzione a questi segnali:

* 🎈 Gonfiore addominale costante e pancia tesa
* ⚡ Mal di pancia o forti crampi dopo i pasti
* 📉 Difficoltà cronica ad assimilare i nutrienti fondamentali
* 🔄 Intestino pigro o al contrario, troppo irregolare

🌿 Ascoltare il proprio corpo è il primo passo per stare davvero bene e ritrovare la serenità a tavola.

💬 Scrivi qui sotto nei commenti CELIACHIA o inviaci un DM per avere la "mini GUIDA DNC® vivere senza glutine" se anche tu hai questi sintomi o se ti riconosci in questo quadro 👍🏻

💬 📞 Contatta la segreteria DNC®️ per avere tutte le info sul
🩺✨ Programma Nutri®️ specifico Celiachia per tornare a stare bene a tavola e gestire al meglio la tua alimentazione!

01/05/2026

⏰🍽️A che ora mangi è importante tanto quanto cosa mangi...

⌚😄Inizia a dare un occhio all'orologio e vedrai che perderai peso più facilmente e con il sorriso!

☺️✨La spiegazione è semplice, di base non bisognerebbe impegnare lo stomaco con troppo cibo così da non dover letteralmente staccare l'energia dai muscoli per attaccarla allo stomaco. Il corpo avendo energia a lento rilascio la utilizza ma non ha il peso della digestione.

💪🏻❤️Questo vale per quasi tutti i tipi di sport tranne quelli di durata o di breve intensità in cui si attuano strategie a parte nella razione d'attesa.

🤔❓Mi sono chiesta perché non applicare questi concetti a tutte le persone che non praticano sport o lo praticano ma a basse intensità (attività fisica non sportiva)?

😳⚡Bene, i risultati sono sorprendenti.

🎉💯Persone che prima avevano un'alimentazione, tutto sommato definibile sana, ma facevano fatica a "funzionare" a livello metabolico, solo sistemando gli orari dei pasti e degli spuntini tutto inizia a funzionare di nuovo... anche la qualità del sonno, l'alvo (la regolarità intestinale) e il drenaggio dei liquidi e la perdita di peso.... tutto si sblocca (come dicono i miei pazienti).

🤩❤️Fondamentale è capire in base agli orari della propria giornata (lavoro/scuola/sport/patologie/fastidi/problemi) come poter intervenire, migliorando ogni piccola parte della giornata, come se fosse una attività di durata.

👩🏻‍⚕️🩺Ricordo sempre ai miei pazienti che non siamo termovalorizzatori, non sono importanti le calorie di per sé, che non possiamo concentrare le energie in un unico punto della giornata, che a volte è più efficace spezzare nella giornata e dare da mangiare a quella br**ta bestia che è lo stress/nervoso/'ansia, che alla fine, ci chiede sempre zuccheri e sempre..... alla sera!!!

🍰🤯RICORDATE CHE STRESSED in inglese al contrario si legge DESSERTS=zuccheri!!!!!!!!
☺️😄Allora, a questo punto, non è meglio distribuire le energie, arrivare meno stanchi a fine giornata, con il sorriso e pensare alla cena con un mood..un pò più zen??
Leggi il post completo su www.dieteticaenutrizioneclinica.com
Gli orari giusti per non ingrassare - consigli del Programma Nutri®
https://www.dieteticaenutrizioneclinica.com/post/gli-orari-giusti-per-non-ingrassare

Lia Ravelli

25/04/2026

L'ambulatorio DNC®️ è chiuso dal 25/4 al 3/5 compreso.

Per contatti usare la mail: [email protected]

Indirizzo

Via Reali 45
Paderno Dugnano
20037

Telefono

+393385666771

Sito Web

https://www.dieteticaenutrizioneclinica.com/blog-dnc, https://www.dieteticaenutrizioneclinica.com/category/all-products,

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