03/09/2026
Ti senti più stanco proprio adesso che le vacanze sono finite? Non sei l'unico.
Il rientro alla routine richiede un nuovo adattamento: si ricomincia con orari più regolari, impegni di lavoro o scuola, meno tempo libero e un ritmo spesso più intenso.
Questo cambiamento può tradursi in una sensazione di stanchezza, difficoltà di concentrazione e minore energia, anche se abbiamo appena trascorso un periodo di riposo.
Per affrontare al meglio lo stress da rientro, può essere utile riprendere gradualmente le proprie abitudini, dormire a sufficienza, seguire un'alimentazione equilibrata, praticare attività fisica e ritagliarsi ogni giorno qualche momento per sé.
Nella maggior parte dei casi si tratta di una fase temporanea, destinata a migliorare nel giro di poche settimane.
Se però la stanchezza è intensa, persiste nel tempo o interferisce con le attività quotidiane, è importante non sottovalutarla e approfondirne le possibili cause.
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